Somna
Somna adalah aplikasi penjurnalan yang tenang dan pribadi yang membantu pengguna mengidentifikasi dan melunakkan pemicu, keyakinan, dan pola emosional berulang melalui refleksi diri yang lembut dan regulasi sistem saraf.
https://meetsomna.com/?ref=producthunt&utm_source=aipure
Informasi Produk
Diperbarui:Feb 16, 2026
Apa itu Somna
Somna adalah aplikasi penjurnalan penuh perhatian yang dirancang untuk membantu pengguna memahami dan bekerja dengan pola emosional berulang mereka. Dibangun dengan privasi sebagai intinya, aplikasi ini menyediakan ruang yang aman bagi pengguna untuk menjelajahi pikiran dan perasaan batin mereka tanpa penilaian. Alih-alih mencoba 'memperbaiki' pola emosional, Somna mengambil pendekatan lembut untuk membantu pengguna mengenali dan melunakkan lingkaran pikiran, perasaan, dan reaksi yang berulang.
Fitur Utama Somna
Somna adalah aplikasi kesehatan menyeluruh yang membantu pengguna memahami dan memecah pola emosional dan perilaku yang berulang. Aplikasi ini menggabungkan penjurnalan, alat bantu tidur, dan pengenalan pola untuk membantu pengguna mengidentifikasi pemicu, keyakinan, dan lingkaran emosional sambil menawarkan cara lembut untuk meredakan pola-pola ini. Aplikasi ini mencakup fitur untuk regulasi sistem saraf, penjurnalan pribadi, dan berbagai alat penenang seperti cerita tidur, panduan meditasi, dan suara relaksasi.
Sistem Pengenalan Pola: Membantu pengguna mengidentifikasi dan melacak pemicu, keyakinan, dan lingkaran emosional berulang yang memengaruhi kesejahteraan mereka
Mode Dukungan: Menawarkan alat regulasi sistem saraf langsung ketika lingkaran emosional diaktifkan
Desain yang Berfokus pada Privasi: Menyimpan semua entri pengguna secara lokal di perangkat tanpa berbagi data atau penyimpanan awan
Paket Bantuan Tidur Komprehensif: Mencakup cerita tidur, musik relaksasi, white noise, dan meditasi terbimbing untuk membantu pengguna mencapai tidur yang lebih baik
Kasus Penggunaan Somna
Manajemen Kecemasan: Membantu pengguna mengidentifikasi pemicu kecemasan dan mengembangkan pola respons yang lebih sehat melalui refleksi terbimbing
Peningkatan Kualitas Tidur: Membantu pengguna mengembangkan kebiasaan tidur yang lebih baik melalui konten yang menenangkan dan pelacakan tidur
Pengembangan Diri: Mendukung kesadaran diri dan pertumbuhan emosional melalui pengenalan pola dan intervensi lembut
Perlindungan dari Stres: Menyediakan alat langsung untuk manajemen stres dan pemecahan pola jangka panjang
Kelebihan
Perlindungan privasi yang kuat dengan penyimpanan data lokal
Harga terjangkau dibandingkan dengan pesaing
Tidak ada tekanan atau fitur yang menimbulkan rasa bersalah seperti streaks
Kekurangan
Saat ini hanya tersedia untuk iOS
Beberapa fitur lanjutan memerlukan langganan berbayar
Cara Menggunakan Somna
Unduh aplikasi: Unduh Somna dari iOS App Store. Versi dasar gratis untuk digunakan.
Identifikasi pemicu Anda: Ketika Anda mengalami stres atau kecemasan, perhatikan dan catat apa yang memicunya - peristiwa, situasi, atau pikiran yang memicu respons emosional.
Kenali keyakinan: Identifikasi keyakinan atau pola pikir mendasar yang diaktifkan oleh pemicu. Aplikasi ini membantu Anda memperhatikan apa yang terasa benar pada saat itu.
Perhatikan lingkaran: Amati bagaimana pemicu dan keyakinan menciptakan pola yang berulang - pikiran, perasaan, reaksi tubuh, dan perilaku mengatasi yang memperkuat siklus.
Gunakan Mode Dukungan: Saat merasa kewalahan, aktifkan Mode Dukungan untuk alat regulasi sistem saraf untuk membantu kembali ke keadaan yang lebih tenang.
Lacak pola dari waktu ke waktu: Lanjutkan mencatat pemicu dan pola untuk memperhatikan tema yang berulang. Aplikasi ini membantu Anda melihat apa yang terus berulang.
Latih kesadaran lembut: Alih-alih mencoba memperbaiki atau memaksakan perubahan, cukup amati dan temui pola Anda dengan pengertian. Ini membantu mereka secara bertahap melunak seiring waktu.
FAQ Somna
Somna adalah aplikasi yang dirancang untuk membantu pengguna memahami dan melembutkan pola pikir, pemicu, dan keyakinan yang berulang. Ini juga merupakan nama obat penenang, tetapi aplikasi ini tidak terkait dengan obat tersebut.
Artikel Populer
Alat AI Terpopuler Tahun 2025 | Pembaruan 2026 oleh AIPURE
Feb 10, 2026
Moltbook AI: Jaringan Sosial Agen AI Murni Pertama Tahun 2026
Feb 5, 2026
ThumbnailCreator: Alat AI yang Mengatasi Stres Thumbnail YouTube Anda (2026)
Jan 16, 2026
Kacamata Pintar AI 2026: Perspektif Perangkat Lunak Utama pada Pasar AI yang Dapat Dipakai
Jan 7, 2026
Alat AI Terbaru Serupa dengan Somna
Parcae
Parcae adalah aplikasi mobile pemetaan pikiran yang membantu pengguna mengorganisir pemikiran dan ide menjadi peta visual yang terstruktur dengan kontrol berbasis gestur yang intuitif dan fitur penyimpanan otomatis.
想读 (WantRead)
想读(WantRead) adalah platform membaca dan mencatat yang didukung AI yang membantu pengguna dengan mudah mengimpor, membaca, memberi anotasi, dan membangun basis pengetahuan pribadi mereka.
Hiring Studio by Metaview
Hiring Studio oleh Metaview adalah alat gratis yang didukung AI yang membantu tim rekrutmen menghasilkan pertanyaan wawancara yang disesuaikan dengan saran tindak lanjut dan rubrik jawaban yang terperinci.
AI Journaler
AI Journaler adalah aplikasi gratis untuk PC Windows yang menggabungkan jurnal tradisional dengan analisis dan kemampuan percakapan yang didukung AI untuk meningkatkan kesejahteraan emosional dan refleksi diri.
Alat AI Populer Seperti Somna
NotebookLM Tools Chrome Extension
NotebookLM Tools adalah ekstensi Chrome komprehensif yang meningkatkan NotebookLM Google dengan manajemen buku catatan tingkat lanjut, dukungan multi-bahasa, operasi massal, dan kemampuan impor sumber yang mulus.
CogniMemo Extension
CogniMemo adalah ekstensi peramban yang menambahkan kemampuan memori jangka panjang ke alat AI seperti ChatGPT, Claude, Gemini, dan DeepSeek dengan mengaktifkan percakapan sadar konteks dan manajemen pengetahuan melalui catatan yang disimpan dan obrolan sebelumnya.
ReadHero
ReadHero adalah aplikasi pelacakan buku dan pencatatan yang komprehensif yang membantu pembaca mengingat dan mempertahankan lebih banyak dari apa yang mereka baca dengan memungkinkan pelacakan kemajuan, pencatatan, dan manajemen buku semua dalam satu tempat.
Duory
Duory adalah aplikasi pendamping pembelajaran bahasa yang dinamis yang membantu pengguna Duolingo memperkuat pelajaran mereka melalui pengambilan catatan interaktif, fitur terjemahan, dan kemampuan merekam suara.