iPromise
iPromiseは、選択した1つのタスクを時間指定されたコミットメントに変え、画面上のコンテキストを監視して注意散漫を検出し、セッションの洞察、ストリーク、iCloud同期履歴を提供するMac専用のAIフォーカスバディです。独自のAIプロバイダーとAPIキーを使用します。
https://apps.apple.com/app/id6756086425?ref=producthunt&utm_source=aipure
製品情報
更新日:2026年05月25日
iPromiseとは
iPromiseは、macOS用の生産性向上アプリで、単に計画するだけでなく、実際に作業を行うのに役立つように設計されています。長いTo-Doリストを管理する代わりに、単一の「約束」（1つのタスク）を行い、タイマー付きの集中セッションにコミットするよう求められます。選択できる小さなアニメーションAIバディ（例：ガチョウ、カメ、ウサギ、彗星）がサポートします。Mac（macOS 14以降）向けに構築されたiPromiseには、オプションの環境音付き集中セッション、説明責任のためのヘッドアップディスプレイ（HUD）、セッション後のAI要約、セッションインスペクター、およびストリークや集中時間分布などの進捗追跡が含まれています。また、画面コンテキスト分析のプライバシー管理を重視しながら、Mac間での集中履歴のiCloud同期もサポートしています。
iPromiseの主な機能
iPromiseはMac専用の生産性向上アプリです。時間制限のある集中セッション、集中度と注意散漫度を追跡する画面上のHUD、気が散ったときに介入するAI「フォーカスバディ」キャラクターを通じて、一度に選択した1つのタスクを実際に完了できるように設計されています。セッション中に画面上のコンテキストを分析し（画面録画/スナップショット経由）、集中度を分類し、AIが生成するセッション後の要約とセグメントの洞察を作成することで、時間の経過とともに改善できます。また、環境音、セッションレビューツール（タイムラインとフォーカスバー）、連続記録と分布統計、集中履歴のiCloud同期も含まれています。スクリーンショットはユーザーの管理下にあり、iPromiseによって保存されることはありません。
ワンタスク集中セッション: 単一のタスクにコミットし、期間を設定し、素早く開始する（⌘⇧Spaceのようなグローバルショートカットを含む）ことで、マルチタスクと先延ばしを減らします。
選択可能なキャラクターを持つAIフォーカスバディ: 責任感を提供し、集中力が途切れたときに介入できる仲間（例：ガチョウ、カメ、ウサギ、彗星、木）を選択します。
画面上の集中HUD（ドッキング可能）: ヘッドアップディスプレイは、現在の集中状態と責任信号を表示します。画面上に浮かせたり、MacBookのノッチ領域にドッキングしたりできます。
画面コンテキスト集中検出（プライバシー重視）: 画面録画を使用して、集中セッション中に画面に何が表示されているかを理解します。スクリーンショットはローカルで処理され、選択したAIプロバイダーにのみ送信され、iPromiseはそれらを保存しません。
セッションインスペクター + AI要約: 60セグメントのフォーカスバー、タイムライン/セグメントの要約、全体的な評価、共有可能な出力を使用して各セッションをレビューし、注意散漫の原因を特定します。
洞察、連続記録、iCloud同期: 今日のセッションと総集中時間、現在/最長の連続記録、総セッション数、集中時間の分布を追跡します。iCloud経由でMac間で履歴と洞察を同期します（スクリーンショットはアップロードされません）。
iPromiseのユースケース
知識労働者のためのディープワーク: 作家、エンジニア、アナリスト、デザイナーは、単一の成果物に対して時間制限のあるセッションを実行し、セッション後の要約を使用して、繰り返される注意散漫パターンを特定できます。
リモートワークの責任: 分散型チームや在宅勤務の個人は、HUDと集中検出を使用して、コンテキスト切り替えについて正直になり、一貫した連続記録を構築できます。
学習と試験準備: 学生は環境音で学習ブロックを構成し、セッションのタイムラインを確認して、いつ学習以外のコンテンツに気が散ったかを確認し、習慣を調整できます。
創造的な練習ルーチン: アーティストやクリエイターは、練習（音楽、イラスト、ビデオ編集）のために「約束」セッションを設定し、連続記録とセッションの洞察を使用して勢いを維持できます。
個人の習慣形成と自己コーチング: ドゥームスクロールを減らしたり、一貫性を向上させたりすることを目指す個人は、バディと連続記録追跡を軽量な行動強化として使用できます。
メリット
単なる計画ではなく、実行（単一タスクの約束 + 責任）のために設計されています。
詳細なセッションレビュー（セグメント、要約、評価）は、注意散漫を診断し、時間の経過とともに集中力を向上させるのに役立ちます。
プライバシーの確保：スクリーンショットはユーザーの管理下にあり、iPromiseはそれらを保存せず、独自のAIプロバイダー/APIキーを使用できると明記しています。
デメリット
Mac専用であり、macOS 14.0以降が必要なため、Mac以外のユーザーにはアクセスが制限されます。
集中検出は画面録画/スクリーンショット分析に依存しており、一部のユーザーにとっては機密性が高い場合や、特定の職場では制限される場合があります。
AI機能には、独自のAIプロバイダー/API使用量を設定し、料金を支払う必要があります（プロバイダーによる）。
iPromiseの使い方
1. MacにiPromiseをインストールする: Mac App Storeから「iPromise - Your AI Focus Buddy」をダウンロードしてインストールします（macOS 14.0以降が必要です）。
2. iPromiseを起動し、バディを選択する: iPromiseを開き、集中セッションに同行するAIフォーカスバディのキャラクター（例：ガチョウ、カメ、ウサギ、彗星、木）を選択します。
3. （オプション）AIプロバイダーとAPIキーを設定する: iPromiseの設定で、選択したAIプロバイダーを設定し、独自のAPIキーを入力して、アプリがセッションの要約とセグメントの洞察を生成できるようにします。
4. 集中検出に必要なmacOSの権限を付与する: プロンプトが表示されたら画面録画の権限を許可し、iPromiseが集中セッション中に画面上のコンテキストを理解できるようにします（集中/注意散漫の検出に使用されます）。
5. 約束を作成する（1つのタスクを選択する）: セッションでコミットする単一のタスクを選択します。入力するか、To-DoアプリからiPromiseにコピー/ドラッグできます。
6. セッションの時間を設定する: 集中したい時間を選択し、セッションを開始する準備をします。
7. 集中セッションを開始する: ワンタップでセッションを開始するか、キーボードショートカット⌘⇧Spaceを使用します。
8. （オプション）環境音をオンにする: セッション中に再生する環境音のプリセット（例：雨、カフェ、森、ホワイトノイズ）を選択します。
9. HUDを使用して説明責任を維持する: 画面上のHUDを表示したままにして、集中状態を監視します。MacBookのノッチ領域（該当する場合）にドッキングするか、画面上の任意の場所にフローティングさせることができます。
10. バディが介入したときに反応する: iPromiseがあなたが集中を失っていることを検出した場合、AIフォーカスバディが介入して、約束されたタスクに戻るのを助けることができます。
11. セッションを終了し、AIの要約を確認する: タイマーが終了したら、AIが生成したセッションの要約と集中/注意散漫の評価を読んで、セッションがどのように進んだかを理解します。
12. セッションインスペクターでセッションの詳細を検査する: セッションインスペクターを開いて、60セグメントのフォーカスバー、セグメントの要約を含むタイムライン、および全体的な評価を確認します。オプションでセッションビューを共有することもできます。
13. 概要とストリークで進捗を追跡する: 毎日のセッションと集中時間、現在のストリーク、最長ストリーク、合計セッション数、集中時間分布を確認して、一貫性を監視します。
14. Mac間でiCloud同期を使用する: MacでiCloudにサインインして、デバイス間で集中履歴、要約、洞察を同期します（スクリーンショットはアップロードされません）。
15. スクリーンショット/プライバシー管理を管理する: スクリーンショットはローカルで処理され、選択したAIプロバイダーにのみ送信されることを理解してください。いつでも削除でき、iPromiseはそれらを表示または保存しません。
iPromiseのよくある質問
iPromiseは、Mac用のAI「フォーカスバディ」アプリです。時間制限のあるセッション中に集中力を監視し、集中が途切れたときに介入することで、コミットした単一のタスクを実際に実行するのに役立ちます。
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