Pause.do
Pause.do 是一款隐私优先的浏览器扩展程序，通过在潜在分心的时刻（如无休止的滚动、标签页超载和 AI 提示）创建有意的暂停，帮助用户重新控制他们的注意力。
https://pause.do/?ref=producthunt&utm_source=aipure
产品信息
更新于：2026年03月24日
什么是 Pause.do
Pause.do 是一款浏览器辅助工具，旨在中断导致分散浏览和在线注意力丧失的自动行为。它不是阻止网站或使用限制性措施，而是采取温和的方式，通过引入小的、有策略的暂停，帮助用户更加了解他们的数字习惯，并对他们的注意力做出有意识的选择。该工具的创建是为了解决许多现代应用程序和网站被设计成通过持续参与来捕获和维持用户注意力这一现实。
Pause.do 的主要功能
Pause.do 是一款注重隐私的浏览器扩展程序，通过在潜在干扰的关键时刻引入有意的微暂停，帮助用户重新掌控注意力。它通过在 AI 提示之前、长时间滚动会话期间、标签超载发生时以及长时间应用会话期间创建小的中断来实现这一点，而不会阻止或限制对网站的访问。
优先思考 AI 暂停: 在 AI 提示之前创建一个短暂的暂停，以鼓励用户在将思考外包给 AI 之前自己思考问题
注意力地图: 提供对日常浏览模式和注意力转移的可视化见解，帮助用户了解他们的注意力模式
标签超载预防: 通过温和的提醒来检测和中断标签螺旋行为，以保持专注
滚动暂停: 在长时间的滚动会话期间引入简短的检查，以打破无休止的滚动行为
Pause.do 的使用场景
职业发展: 工程师和设计师可以使用它在研究会话期间保持专注，并防止标签超载
人工智能辅助工作: 通过鼓励在查询 AI 工具之前进行周全的考虑，帮助专业人士开发更好的人工智能提示
生产力管理: 知识工作者可以使用它来保持对其注意力模式的意识，并在工作会话期间提高注意力
优点
注重隐私的方法，数据保留在本地设备上
没有阻止或限制性功能 - 专注于意识
一次性购买，没有订阅模式
缺点
可能需要初始调整期来适应暂停
仅限于基于浏览器的活动
如何使用 Pause.do
安装扩展程序: 从浏览器的扩展程序商店安装 pause.do（适用于 Chrome、Edge、Arc、Brave、Firefox）
启用权限: 允许扩展程序权限以监控浏览活动（数据保留在您的设备本地）
体验有意的暂停: 扩展程序将在关键时刻自动创建小的中断，例如：过度滚动、标签页超载、在使用像 ChatGPT 这样的 AI 工具之前
在暂停期间反思: 暂停时，花点时间问自己“我为什么在这里？”和“我实际上想做什么？”
查看您的注意力模式: 查看“注意力地图”功能，以可视化您的注意力在一整天中的转移方式并识别模式
购买完全访问权限: 一次性支付 6.99 英镑，解锁所有五种暂停类型、“AI 提示前先思考”、完整的“注意力地图”见解和未来的更新
养成更好的习惯: 使用暂停来培养更有意的浏览习惯，并减少无意识的滚动/标签页超载
Pause.do 常见问题
pause.do 是一款注重隐私的浏览器扩展程序，它会在注意力容易分散时创建有意的暂停。它不会阻止网站，而是会中断自动驾驶行为的时刻，例如无休止的滚动、标签超载和 AI 提示，以帮助用户保持对注意力的控制。
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