Elissa - My Panic Ally
Elissa - My Panic Ally là một ứng dụng di động do AI cung cấp tập trung vào quyền riêng tư, cung cấp hỗ trợ cá nhân hóa về sự lo lắng và các cơn hoảng sợ thông qua một nhà trị liệu chatbot AI, các công cụ SOS tấn công hoảng sợ, ghi nhật ký dựa trên CBT và các tính năng theo dõi tâm trạng.
https://wisdominme.org/?ref=aipure&utm_source=aipure
Thông tin Sản phẩm
Đã cập nhật:Apr 16, 2025
Elissa - My Panic Ally là gì
Elissa - My Panic Ally là một ứng dụng hỗ trợ sức khỏe tâm thần được thiết kế để giúp mọi người kiểm soát sự lo lắng và các cơn hoảng sợ thông qua các công cụ kỹ thuật số dễ tiếp cận. Được tạo ra bởi một sinh viên y khoa đã trải qua chứng rối loạn hoảng sợ, ứng dụng này đóng vai trò là người bạn đồng hành 24/7 kết hợp các khả năng theo dõi dựa trên bằng chứng với các cuộc trò chuyện do AI cung cấp. Có sẵn bằng cả tiếng Anh và tiếng Hàn, Elissa nhằm mục đích cung cấp hỗ trợ ngay lập tức và các chiến lược quản lý lo lắng lâu dài trong khi vẫn giữ tất cả dữ liệu người dùng ở chế độ riêng tư và an toàn trên thiết bị cục bộ của họ.
Các Tính năng Chính của Elissa - My Panic Ally
Elissa - My Panic Ally là một ứng dụng hỗ trợ sức khỏe tâm thần toàn diện, kết hợp liệu pháp trò chuyện bằng AI với các công cụ quản lý cơn hoảng loạn thực tế. Ứng dụng này có tính năng ghi nhật ký cơn hoảng loạn dựa trên CBT, theo dõi sự lo lắng, các bài tập thở có hướng dẫn và thiết kế tập trung vào quyền riêng tư, giữ tất cả dữ liệu người dùng ở cục bộ. Nó đóng vai trò như một người bạn đồng hành có thể truy cập 24/7 cho những người đối phó với sự lo lắng và các cơn hoảng loạn, cung cấp hỗ trợ ngay lập tức thông qua các cuộc trò chuyện được cá nhân hóa và các chiến lược đối phó dựa trên bằng chứng.
Nhà trị liệu Chatbot AI: Một người bạn đồng hành AI được đào tạo về các kỹ thuật CBT, cung cấp các cuộc trò chuyện hỗ trợ bằng nhiều ngôn ngữ, mang đến một không gian không phán xét để người dùng thể hiện bản thân bất cứ lúc nào.
SOS Cơn Hoảng Loạn: Truy cập ngay lập tức vào các bài tập thở có hướng dẫn và các tin nhắn âm thanh được cá nhân hóa được thiết kế để cung cấp cứu trợ tức thì trong các cơn hoảng loạn.
Hệ thống theo dõi dựa trên CBT: Các công cụ ghi nhật ký toàn diện để ghi lại các cơn hoảng loạn, xác định các tác nhân gây ra và trực quan hóa các kiểu lo lắng theo thời gian thông qua các biểu đồ trực quan.
Thiết kế ưu tiên quyền riêng tư: Tất cả dữ liệu cá nhân và các mục nhật ký được lưu trữ cục bộ trên thiết bị của người dùng, đảm bảo tính bảo mật và riêng tư hoàn toàn thông tin sức khỏe tâm thần.
Các Trường hợp Sử dụng của Elissa - My Panic Ally
Hỗ trợ giữa các buổi trị liệu: Đóng vai trò như một công cụ bổ trợ cho các cá nhân đang trong quá trình trị liệu chuyên nghiệp, giúp theo dõi tiến trình và cung cấp hỗ trợ giữa các buổi.
Hỗ trợ tinh thần khẩn cấp: Cung cấp hỗ trợ ngay lập tức trong các cơn hoảng loạn hoặc các đợt lo lắng bất ngờ, đặc biệt khi không có sẵn sự trợ giúp chuyên nghiệp.
Quản lý lo lắng hàng ngày: Giúp người dùng theo dõi và quản lý mức độ lo lắng hàng ngày của họ thông qua theo dõi thường xuyên và xác định kiểu mẫu.
Chăm sóc sức khỏe tinh thần tự định hướng: Cung cấp một phương pháp tiếp cận có cấu trúc cho các cá nhân tìm cách hiểu và quản lý sự lo lắng của họ một cách độc lập.
Ưu điểm
Khả năng truy cập 24/7 để được hỗ trợ ngay lập tức
Tập trung mạnh vào quyền riêng tư với lưu trữ dữ liệu cục bộ
Các kỹ thuật và công cụ theo dõi dựa trên bằng chứng
Có sẵn bằng nhiều ngôn ngữ
Nhược điểm
Không thay thế cho chăm sóc sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp
Các tính năng cao cấp yêu cầu đăng ký
Giới hạn ở hỗ trợ liên quan đến lo lắng và hoảng loạn
Cách Sử dụng Elissa - My Panic Ally
Tải xuống ứng dụng: Tải xuống Elissa - My Panic Ally từ cửa hàng ứng dụng của thiết bị của bạn. Không cần tạo tài khoản để bắt đầu.
Truy cập Trình trị liệu Chatbot AI: Mở ứng dụng và bắt đầu cuộc trò chuyện với người bạn đồng hành AI được đào tạo về các kỹ thuật CBT. Nói thoải mái về cảm xúc và mối quan tâm của bạn bằng ngôn ngữ ưa thích của bạn.
Sử dụng Tính năng SOS Tấn công Hoảng sợ: Khi trải qua một cơn hoảng sợ, hãy nhấn vào nút SOS để truy cập ngay vào các bài tập thở có hướng dẫn và tin nhắn âm thanh được cá nhân hóa để giảm bớt.
Ghi lại các cơn hoảng sợ: Sử dụng trình ghi nhật ký hoảng sợ dựa trên CBT để ghi lại chi tiết về các cơn hoảng sợ, bao gồm các tác nhân và triệu chứng. Ứng dụng sẽ giúp xác định các kiểu theo thời gian.
Theo dõi sự lo lắng & tâm trạng: Thường xuyên nhập mức độ lo lắng và trầm cảm hàng ngày của bạn vào trình theo dõi. Xem tiến trình thông qua các biểu đồ trực quan để hiểu các kiểu và cải thiện.
Xem lại phân tích: Kiểm tra phân tích của ứng dụng về dữ liệu đã ghi của bạn để hiểu các loại và kiểu tấn công hoảng sợ và tác nhân gây lo lắng của bạn.
Truy cập các tính năng cao cấp (Tùy chọn): Cân nhắc nâng cấp lên các tính năng cao cấp thông qua đăng ký nếu muốn, mặc dù các tính năng cốt lõi vẫn miễn phí cho tất cả người dùng.
Câu hỏi Thường gặp về Elissa - My Panic Ally
Có, quyền riêng tư được coi trọng. Tất cả dữ liệu cá nhân và nhật ký đều được lưu trữ cục bộ trên thiết bị của bạn và không được tải lên bất kỳ máy chủ nào. Hành trình sức khỏe tinh thần của bạn vẫn được giữ kín và an toàn.
Bài viết phổ biến
Top 5 trình tạo nhân vật NSFW tốt nhất năm 2025
May 29, 2025
Google Veo 3: Trình tạo video AI đầu tiên hỗ trợ âm thanh gốc
May 28, 2025
Top 5 AI Chatbot Bạn Gái NSFW Miễn Phí Bạn Cần Thử—Đánh Giá Thực Tế của AIPURE
May 27, 2025
SweetAI Chat so găng CrushOn.AI: Cuộc đối đầu đỉnh cao của bạn gái AI NSFW năm 2025
May 27, 2025
Công cụ AI Mới nhất Tương tự Elissa - My Panic Ally
The Garden Journal
Nhật ký Vườn là một ứng dụng sức khỏe cảm xúc được hỗ trợ bởi AI kết hợp ghi chép cá nhân, các phương pháp chánh niệm và hỗ trợ cộng đồng ẩn danh trong khi hình dung sự phát triển cảm xúc của người dùng thông qua phép ẩn dụ cây ảo.
MindPeace - AI Therapist
MindPeace AI là một bạn đồng hành trị liệu AI có thể truy cập 24/7, cung cấp hỗ trợ sức khỏe tâm thần cá nhân hóa, hướng dẫn tự chăm sóc và các công cụ sức khỏe cảm xúc thông qua các cuộc trò chuyện dựa trên AI.
Dream Interpretation AI
AI Giải Mã Giấc Mơ là một công cụ trí tuệ nhân tạo tiên tiến cung cấp phân tích giấc mơ cá nhân hóa ngay lập tức bằng cách kết hợp các phương pháp giải thích truyền thống với công nghệ AI hiện đại để giúp người dùng hiểu tâm trí tiềm thức của họ.
BestInterest
BestInterest là một ứng dụng đồng nuôi sáng tạo sử dụng công nghệ trung gian dựa trên AI để biến đổi giao tiếp xung đột cao và tạo điều kiện cho các mối quan hệ đồng nuôi hòa bình mà không cần lệnh tòa hoặc thỏa thuận chung.
Công cụ AI Phổ biến Giống Elissa - My Panic Ally
Jammy Chat
Jammy Chat là một ứng dụng sức khỏe tinh thần được truyền tải âm nhạc, cung cấp danh sách phát được cá nhân hóa và hỗ trợ cảm xúc bằng cách phân tích tâm trạng của bạn thông qua các cuộc trò chuyện do AI cung cấp.
Elqi
Elqi là một ứng dụng theo dõi dopamine và sức khỏe số giúp người dùng chống lại nghiện điện thoại thông qua các bài tập tập trung, chặn ứng dụng và theo dõi mức dopamine.
Center Meditation Timer
Center Meditation Timer là một ứng dụng bạn đồng hành thiền tối giản cung cấp các bộ hẹn giờ tùy chỉnh, khả năng theo dõi và tích hợp liền mạch trên các thiết bị Apple mà không có những phiền nhiễu không cần thiết như thiền hướng dẫn hoặc nhạc nền.
Heiwa
HEIWA là một ứng dụng sức khỏe tâm thần được hỗ trợ bởi AI kết hợp các nguyên tắc của liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) với việc theo dõi và phân tích tâm trạng để giúp người dùng hiểu và quản lý tốt hơn suy nghĩ và cảm xúc của họ.