TheraMind - Your AI Therapist
TheraMind — это конфиденциальная круглосуточная платформа поддержки психологического здоровья на базе ИИ, которая использует беседы на основе КПТ, отслеживание настроения, ведение дневника и упражнения для преодоления стресса, помогая пользователям справляться с повседневными эмоциональными трудностями.
https://www.aitherapist.health/?utm_source=aipure
Информация о продукте
Обновлено:15/10/2026
Что такое TheraMind - Your AI Therapist
TheraMind — это платформа с ИИ-терапевтом, созданная для предоставления структурированной, эмпатичной поддержки при таких состояниях, как тревожность, стресс, выгорание, подавленное настроение, горе, одиночество и проблемы в отношениях. Доступная через конфиденциальный онлайн-интерфейс, она предлагает пользователям удобное пространство, чтобы проговорить эмоции, поразмышлять над шаблонами мышления и отработать практические навыки психогигиены без записей на приём и осуждения. TheraMind является вспомогательным инструментом для поддержания психологического благополучия, а не лицензированным терапевтом, диагностической службой или экстренной помощью, и предназначена для дополнения, а не замены профессиональной психологической помощи.
Ключевые особенности TheraMind - Your AI Therapist
TheraMind — это конфиденциальная платформа для поддержки психического здоровья на базе ИИ, доступная 24/7. Она использует диалоги на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и инструменты для самостоятельной работы, помогающие пользователям справляться с повседневными эмоциями, распознавать деструктивные паттерны мышления и развивать навыки преодоления трудностей. Платформа предлагает режимы управляемых сессий, отслеживание настроения, дневники мыслей, ведение записей, заземляющие упражнения, резюме сессий и необязательные домашние задания. Платформа разработана как вспомогательный инструмент для поддержания благополучия и не заменяет лицензированную клиническую помощь, диагностику, подбор медикаментов или кризисное вмешательство.
ИИ-сессии на основе КПТ: Предоставляет структурированные, эмпатичные диалоги с использованием принципов КПТ, таких как сократический диалог, выявление когнитивных искажений и проверка неэффективных убеждений.
Различные режимы поддержки: Позволяет пользователям выбирать формат взаимодействия: выплеснуть эмоции, добиться ясности, получить практические шаги или пройти короткую проверку эмоционального состояния.
Отслеживание настроения и личный дневник: Помогает пользователям фиксировать эмоции, отслеживать динамику со временем и рефлексировать с помощью зашифрованных подсказок для дневника и личных записей.
Дневники мыслей КПТ: Помогает пользователям анализировать сложные ситуации, автоматические мысли, эмоции, доказательства «за» и «против», а также формировать более сбалансированные альтернативные точки зрения.
Заземляющие и дыхательные упражнения: Включает практические инструменты саморегуляции, такие как дыхание по квадрату и технику заземления «5-4-3-2-1» для моментов стресса, тревоги или перегрузки.
Конфиденциальные резюме сессий: Создает краткие выводы и необязательные домашние задания, чтобы пользователи могли продолжать практиковать полученные инсайты и навыки преодоления трудностей между диалогами.
Варианты использования TheraMind - Your AI Therapist
Стресс на работе и выгорание: Сотрудники и частные лица могут использовать TheraMind, чтобы справляться с рабочей нагрузкой, выявлять мысли, провоцирующие стресс, устанавливать личные границы и формировать короткие ежедневные ритуалы преодоления стресса.
Поддержка при тревожности и навязчивых мыслях: Пользователи могут прорабатывать непрерывный поток мыслей, когнитивные искажения и неопределенность с помощью наводящих вопросов, заземляющих упражнений и инструментов ведения дневника мыслей.
Практика навыков между сеансами терапии: Люди, которые уже занимаются с лицензированным терапевтом, могут использовать платформу как дополнительное пространство для ведения дневника, отслеживания настроения и практики навыков КПТ между встречами.
Подавленное настроение и формирование привычек: Пользователи, испытывающие повседневное подавленное настроение, могут изучить негативный внутренний диалог и создать посильные шаги по поведенческой активации, такие как небольшие ежедневные дела или значимые занятия.
Осмысление отношений: Пользователи могут готовиться к сложным разговорам, разбираться в конфликтах, определять свои эмоциональные потребности и делать паузу перед реакцией при возникающих сложностях в отношениях.
Эмоциональная поддержка во внерабочее время: Люди, которым нужно конфиденциальное и безоценочное пространство для размышлений во внерабочее время, могут мгновенно получить поддержку без необходимости записываться на прием.
Преимущества
Доступна 24/7 с мгновенным входом, что делает ее полезной для регулярной проверки состояния и поддержки во внерабочее время.
Использует проверенные инструменты на основе КПТ, включая дневники мыслей, рефлексивные вопросы, заземление и отслеживание настроения.
Уделяет особое внимание конфиденциальности благодаря шифрованию сессий и заявляет, что диалоги не читаются людьми.
Бесплатный старт, не требующий записи на прием, данных страховки или заполнения длинных анкет.
Недостатки
Платформа не является лицензированным психотерапевтом и не может диагностировать заболевания, выписывать лекарства или давать клинические заключения.
Не подходит для экстренных ситуаций, активных суицидальных мыслей, психоза или тяжелых состояний психического здоровья, требующих профессионального вмешательства.
Рекомендации на базе ИИ могут не отражать всех нюансов, уровня ответственности или индивидуального подхода, присущих регулярной работе с человеком-специалистом.
Бесплатный тариф ограничен 15 сообщениями пользователя за все сессии; для безлимитного использования требуется платная подписка.
Как использовать TheraMind - Your AI Therapist
Откройте TheraMind: Перейдите на сайт https://www.aitherapist.health/ и ознакомьтесь с информацией о сервисе. TheraMind — это конфиденциальный инструмент поддержки на базе ИИ и КПТ, который не является лицензированным терапевтом или экстренной службой.
Создайте аккаунт: Выберите вариант бесплатного старта и зарегистрируйтесь с помощью своего адреса электронной почты. TheraMind отправляет безопасную magic-ссылку, поэтому пароль не требуется.
Прочитайте и примите ограничения: Перед началом работы учтите, что TheraMind помогает справляться с повседневными эмоциональными трудностями, но не может ставить диагнозы, выписывать лекарства, заменять профессиональную терапию или предоставлять кризисную помощь.
Пройдите необязательный опрос о самочувствии: Заполните короткую конфиденциальную анкету, если появится соответствующий запрос. Это поможет адаптировать поддержку ИИ-терапевта к вашему текущему состоянию.
Выберите режим сеанса: Начните сеанс, выбрав нужный тип поддержки: выговориться, обрести ясность, получить практические шаги или пройти быструю проверку состояния.
Опишите то, что вас беспокоит: Поделитесь своими мыслями, эмоциями, ситуацией или беспокойством своими словами. Вы можете использовать TheraMind при таких вопросах, как стресс, тревожность, подавленность, горе, одиночество, выгорание или сложности в отношениях.
Выполняйте упражнения на основе КПТ: Отвечайте на рефлексивные вопросы и упражнения, предназначенные для выявления неконструктивных паттернов мышления, проверки убеждений и формирования более здоровых реакций.
Используйте доступные инструменты преодоления стресса: Используйте инструменты, предлагаемые платформой, такие как дневники мыслей КПТ, дыхание по квадрату, заземление 5-4-3-2-1, поведенческие подсказки, отслеживание настроения и ведение дневника с подсказками.
Ознакомьтесь с итогами сеанса: После сеанса просмотрите ключевые выводы, а также рекомендуемые домашние задания или следующие шаги.
Отслеживайте динамику со временем: Используйте трекер настроения, записи в дневнике, дневники мыслей и резюме сеансов, чтобы замечать эмоциональные паттерны и регулярно закреплять навыки.
Управляйте конфиденциальностью и данными аккаунта: Ваши сеансы и данные о самочувствии шифруются и видны только вам. Вы можете удалить свой аккаунт и данные в любое время.
Знайте, когда нужно обратиться к специалисту: Обратитесь к лицензированному специалисту по психическому здоровью или в экстренные службы при необходимости срочной помощи, суицидальных мыслях, психозе, тяжелых психических расстройствах, для постановки диагноза, назначения лекарств или в других ситуациях, требующих клинической помощи.
Популярные статьи
Vosko AI: локализация и дубляж видео для мировой аудитории
Oct 15, 2026
Atoms: Мультиагентная ИИ-платформа, которая превращает идеи в готовые к запуску продукты
May 22, 2026
Nano Banana SBTI: Что это такое, как это работает и как это использовать в 2026 году
Apr 15, 2026
Обзор Atoms — AI Product Builder, переопределяющий цифровое творчество в 2026 году
Apr 10, 2026
Последние ИИ-инструменты, похожие на TheraMind - Your AI Therapist
The Garden Journal
Садовый журнал - это приложение для эмоционального благополучия на основе ИИ, которое сочетает личное ведение журнала, практики внимательности и анонимную поддержку сообщества, визуализируя эмоциональный рост пользователей через метафору виртуального дерева.
MindPeace - AI Therapist
MindPeace AI — это доступный 24/7 ИИ-терапевт, который предлагает персонализированную поддержку психического здоровья, руководства по самозаботе и инструменты для эмоционального благополучия через ИИ-поддерживаемые беседы.
Dream Interpretation AI
AI для интерпретации сновидений — это передовой инструмент искусственного интеллекта, который предоставляет мгновенный, персонализированный анализ снов, сочетая традиционные методы интерпретации с современными технологиями AI, чтобы помочь пользователям понять свой подсознательный ум.
BestInterest
BestInterest — это инновационное приложение для совместного воспитания, которое использует ИИ-посредничество для преобразования высококонфликтной коммуникации и содействия мирным отношениям совместно воспитывающих детей родителей без необходимости получения судебных решений или взаимного согласия.
Популярные ИИ-инструменты, похожие на TheraMind - Your AI Therapist
Dariy: Journal & Mental Health
Free TrialMental Health Support
Dariy - это приложение для ведения дневника на основе искусственного интеллекта, которое сочетает в себе отслеживание настроения, персонализированные подсказки и аудио-руководства для поддержки психического здоровья и эмоционального благополучия посредством саморефлексии и практик осознанности.
Jammy Chat
Jammy Chat — это приложение для психического здоровья, наполненное музыкой, которое предоставляет персонализированные плейлисты и эмоциональную поддержку, анализируя ваше настроение посредством бесед на основе искусственного интеллекта.
Jammy Chat
Jammy Chat — это приложение для психического здоровья на базе искусственного интеллекта, которое сканирует выражение лица пользователей и предоставляет персонализированные музыкальные плейлисты, помогающие регулировать эмоции и улучшать настроение.
Elqi
Elqi — это приложение для отслеживания дофамина и цифрового благополучия, которое помогает пользователям бороться с зависимостью от телефона с помощью упражнений на осознанность, блокировки приложений и отслеживания уровней дофамина.