Чем Inscreen отличается от других приложений для контроля экранного времени?

В отличие от других приложений для контроля экранного времени, которые полностью блокируют доступ, Inscreen использует другой подход, информируя вас об использовании с помощью оповещений и подсказок. Он использует когнитивно-поведенческую теорию, чтобы помочь вам распознать закономерности и выработать более здоровое поведение без строгих ограничений.

Какие функции предлагает Inscreen?

Inscreen предлагает такие функции, как анализ использования, отслеживание ежедневного прогресса, разбивка использования приложений, сеансы фокусировки для блокировки отвлекающих приложений и регулярные подсказки в течение дня. Он разработан для простоты с минимальным количеством функций и нулевой кривой обучения.

Собирает ли Inscreen данные пользователей?

Нет, разработчик не собирает никаких данных из этого приложения, что делает его ориентированным на конфиденциальность.

Кто создал Inscreen?

Inscreen финансируется самостоятельно и создан двумя независимыми разработчиками - Притом и Вайбхавом.

Доступна ли финансовая помощь?

Да, Inscreen предлагает программу финансовой помощи на платной панели, чтобы сделать приложение более доступным для пользователей.

Inscreen (v2)

WebsiteAppFreemiumLife Assistant Mental Health Support

Inscreen - это приложение для осознанного управления временем, проведенным за экраном, которое помогает пользователям уменьшить цифровые отвлечения и восстановить контроль над использованием телефона с помощью принципов когнитивно-поведенческой терапии, а не строгой блокировки приложений.

Посетить сайт

Прорекламировать этот инструмент

https://inscreen.app/?ref=aipure&utm_source=aipure

Обзор
Альтернативы

Информация о продукте

Обновлено:18/03/2025

Что такое Inscreen (v2)

Inscreen (v2) - это инновационное приложение для iPhone, разработанное для того, чтобы помочь пользователям развить более здоровые цифровые привычки, делая их более осознанными в отношении времени, проводимого за экраном. В отличие от традиционных блокировщиков приложений, оно использует более продуманный подход, основанный на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Приложение было создано независимыми разработчиками Preet и Vaibhav для решения растущего кризиса чрезмерного использования телефона, которое может занимать до 5-6 часов в день и приводить к различным проблемам с психическим и физическим здоровьем.

Ключевые особенности Inscreen (v2)

Inscreen - это приложение для iPhone, разработанное для помощи пользователям в управлении временем, проведенным за экраном, и более осознанного его использования с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Оно позволяет пользователям отслеживать отвлекающие приложения, устанавливать ежедневные лимиты использования и получать регулярные оповещения для переоценки, сохраняя при этом конфиденциальность, поскольку данные хранятся на устройстве. Приложение имеет простой интерфейс с нулевой кривой обучения, сеансы фокусировки для полного блокирования отвлекающих приложений и подробную аналитику моделей использования устройства.

Интеллектуальная система оповещений: Отправляет своевременные уведомления, чтобы помочь пользователям переоценить время, проведенное за экраном, в течение дня и поддерживать ответственность за свои цели использования

Сеансы фокусировки: Позволяет пользователям полностью блокировать отвлекающие приложения на установленные периоды времени, чтобы поддерживать производительность и уменьшить количество прерываний

Аналитика использования: Предоставляет всестороннюю аналитику, включая отслеживание ежедневного прогресса, разбивку по времени и модели успеха/неудачи в достижении целей по времени, проведенному за экраном

Дизайн, ориентированный на конфиденциальность: Гарантирует, что все данные пользователя остаются локально на устройстве, с минимальным количеством функций для максимальной безопасности и конфиденциальности

Варианты использования Inscreen (v2)

Повышение производительности: Профессионалы могут использовать сеансы фокусировки, чтобы блокировать отвлекающие приложения в рабочее время и поддерживать лучшую концентрацию

Цифровое благополучие: Люди, обеспокоенные своим психическим здоровьем, могут отслеживать и сокращать потребление социальных сетей и зависимость от экрана

Альтернатива родительскому контролю: Родители могут помочь подросткам выработать здоровые привычки использования экрана посредством самосознания, а не строгих ограничений

Преимущества

Простой и интуитивно понятный интерфейс с нулевой кривой обучения

Подход, ориентированный на конфиденциальность, с локальным хранением данных

Основано на поведенческой психологии, а не на строгой блокировке

Недостатки

Ограничено только устройствами iOS

Требует приверженности пользователя для достижения эффективности

Некоторые функции требуют платной подписки

Как использовать Inscreen (v2)

Скачать и установить: Загрузите Inscreen из App Store на свой iPhone под управлением iOS 17.6 или более поздней версии

Выберите приложения для мониторинга: Выберите, какие отвлекающие приложения или категории приложений вы хотите отслеживать и контролировать их использование

Установите дневные лимиты: Настройте дневные лимиты времени, которое вы хотите проводить в выбранных приложениях

Включите уведомления: Разрешите уведомления, чтобы Inscreen мог отправлять вам оповещения и напоминания об использовании приложений в течение дня

Начните сеансы фокусировки: Используйте функцию "Сеансы фокусировки", чтобы полностью заблокировать отвлекающие приложения на определенные периоды времени, когда вам нужно сосредоточиться

Просмотрите модели использования: Проверьте данные о времени, проведенном за экраном, и модели использования, чтобы выявить привычки и внести коррективы в использование приложений

Настройте параметры: Точная настройка частоты уведомлений и других параметров в зависимости от того, что лучше всего подходит для развития осознанных привычек использования

Часто задаваемые вопросы о Inscreen (v2)

Inscreen - это приложение для управления экранным временем, которое помогает пользователям более осознанно относиться к использованию своих устройств с помощью регулярных подсказок и оповещений, основанных на когнитивно-поведенческой теории (КПТ). В отличие от других приложений, оно фокусируется на осознании, а не на принудительной блокировке доступа.

Последние ИИ-инструменты, похожие на Inscreen (v2)

Stoke

FreemiumAI Dating Assistant Life Assistant

Stoke - это приложение-помощник по отношениям с поддержкой искусственного интеллекта, которое помогает пользователям запоминать важные даты, планировать сюрпризы, устанавливать цели и улучшать свои романтические отношения.

Codlixe

FreemiumLife Assistant

Codlixe - это платформа для установки целей и ведения дневника с использованием искусственного интеллекта, которая помогает пользователям балансировать различные области своей жизни с помощью персонализированных предложений и подсказок.

Palmyst

FreemiumWriting Assistants Creative Writing Life Assistant

Palmyst - это приложение для чтения ладоней с искусственным интеллектом, которое предоставляет персонализированные идеи и руководство через анализ изображений ладоней.