Fitlock: Healthy Screen Time
Fitlock - это революционное приложение для управления временем экрана на основе фитнеса, которое помогает пользователям сократить зависимость от телефона и улучшить здоровье, блокируя отвлекающие приложения до достижения персонализированных фитнес-целей.
https://apps.apple.com/gb/app/fitlock-healthy-screen-time/id6452840905?ref=aipure&utm_source=aipure
Информация о продукте
Обновлено:16/02/2025
Что такое Fitlock: Healthy Screen Time
Fitlock - это инновационное приложение, которое сочетает управление временем экрана с отслеживанием физической активности, чтобы помочь пользователям избавиться от чрезмерного использования телефона, формируя более здоровые привычки. В отличие от традиционных блокировщиков приложений, Fitlock создает уникальную связь между цифровым благополучием и физической активностью, требуя от пользователей достижения индивидуальных целей в области здоровья и фитнеса перед получением доступа к потенциально отвлекающим приложениям. Приложение предназначено для всех, кто хочет сократить свое ежедневное время за экраном, которое в среднем составляет 5-6 часов в день для большинства людей, одновременно увеличивая свою физическую активность и общее благополучие.
Ключевые особенности Fitlock: Healthy Screen Time
Fitlock - это комплексное приложение для управления временем на экране и отслеживания физической активности, которое уникально сочетает блокировку приложений с целями в области здоровья. Оно помогает пользователям сократить чрезмерное использование телефона, разрешая доступ только к выбранным приложениям после достижения определенных фитнес-целей, используя данные Apple Health для отслеживания различных показателей здоровья, таких как шаги, время тренировки и медитация. Приложение предлагает настраиваемые расписания, отслеживание в реальном времени и несколько режимов работы, сохраняя при этом конфиденциальность пользователей за счет локального хранения данных.
Блокировка приложений на основе здоровья: Блокирует доступ к отвлекающим приложениям, пока пользователи не достигнут своих персонализированных целей в области здоровья и фитнеса, создавая прямую связь между физической активностью и временем на экране
Настраиваемое расписание: Позволяет пользователям создавать гибкие, персонализированные расписания с различными режимами (Строгий, Умеренный, Либеральный) и различными временными лимитами
Дизайн с акцентом на конфиденциальность: Хранит все данные локально на устройстве без необходимости создания учетной записи, при этом бесшовно интегрируется с Apple Health и Screen Time
Комплексное отслеживание здоровья: Отслеживает множество показателей здоровья, включая шаги, время тренировки, медитацию, время на свежем воздухе и расстояние на велосипеде через интеграцию с Apple Health
Варианты использования Fitlock: Healthy Screen Time
Мотивация к фитнесу: Спортсмены и любители фитнеса могут использовать приложение, чтобы убедиться, что они завершили свои ежедневные тренировки перед доступом к социальным сетям
Цифровое благополучие: Люди, страдающие от зависимости от социальных сетей, могут использовать его для формирования более здоровых цифровых привычек, связывая доступ к приложениям с физической активностью
Повышение продуктивности: Студенты и профессионалы могут улучшить концентрацию, блокируя отвлекающие приложения до завершения активных перерывов или тренировок
Управление психическим здоровьем: Пользователи могут снизить уровень тревожности и улучшить психическое благополучие, балансируя время на экране с медитацией и активностями на свежем воздухе
Преимущества
Инновационный подход, сочетающий фитнес-цели с управлением временем на экране
Сильные функции конфиденциальности с локальным хранением данных
Высокая настраиваемость с несколькими режимами и вариантами расписания
Недостатки
Ограничено экосистемой Apple (требуется Apple Health)
Может быть слишком ограничительным для некоторых пользователей
Требует высокой самодисциплины для поддержания использования
Как использовать Fitlock: Healthy Screen Time
Скачать и установить: Скачайте Fitlock из Apple App Store и установите его на свой iPhone или iPad
Установить цели здоровья: Создайте полностью настраиваемые цели здоровья, которые соответствуют вашим личным потребностям, используя такие метрики, как количество шагов, количество калорий, время тренировки, время стояния, расстояние на велосипеде или расстояние перемещения
Выбрать приложения для блокировки: Выберите, какие приложения вы хотите заблокировать (например, Instagram, Facebook, TikTok, YouTube и т.д.), создав настраиваемые списки блокировок
Настроить параметры времени экрана: Установите начальное время экрана для ваших любимых приложений до активации блокировок здоровья
Создать расписания: Настройте повторяющиеся или одноразовые расписания, которые определяют, когда приложения будут заблокированы и какие цели здоровья необходимо достичь для их разблокировки
Выбрать режим блокировки: Выберите между строгим режимом (предотвращает изменения расписания во время активности) или мягким режимом (разрешает 10-минутные продления при необходимости)
Добавить виджеты (по желанию): Добавьте виджеты Fitlock на главный экран, чтобы легко отслеживать свои ежедневные цели здоровья/фитнеса
Отслеживать прогресс: Используйте приложение для отслеживания вашего прогресса и сравнения исторических данных о времени экрана и статистики здоровья, чтобы увидеть влияние использования Fitlock
Часто задаваемые вопросы о Fitlock: Healthy Screen Time
Fitlock - это приложение, которое помогает сократить время, проведенное за экраном, блокируя доступ к отвлекающим приложениям и веб-сайтам, пока вы не достигнете своих целей в области здоровья и фитнеса. Оно использует данные Apple Health для отслеживания вашего прогресса и разблокирует приложения, как только вы достигнете заданных целей по здоровью.
Видео Fitlock: Healthy Screen Time
Популярные статьи
Как использовать DeepSeek R1 671B бесплатно – 3 простых способа
Feb 17, 2025
Как запустить DeepSeek локально в офлайн-режиме
Feb 10, 2025
Бесплатные промокоды Midjourney в феврале 2025 года и как их активировать
Feb 6, 2025
Рабочие промокоды Leonardo AI на февраль 2025 года и как их активировать
Feb 6, 2025
Последние ИИ-инструменты, похожие на Fitlock: Healthy Screen Time
Inbox AI
Inbox AI — это приложение для продуктивности MacOS, ориентированное на конфиденциальность, которое объединяет голосовую автоматизацию ИИ с возможностями управления электронной почтой, позволяя пользователям создавать пользовательские рабочие процессы и команды, а также предлагая как облачные, так и локальные варианты ИИ.
Cart.ai
Cart.ai — это платформа на основе ИИ, предоставляющая комплексные решения для автоматизации бизнеса, включая программирование, управление отношениями с клиентами, редактирование видео, настройку электронной коммерции и разработку пользовательских решений на основе ИИ с поддержкой 24/7.
Hiyllo Work
Hiyllo Work - это универсальная платформа для командного рабочего пространства, которая объединяет чат, управление проектами, календарь, электронную почту, хранение файлов и видеовстречи в одном интегрированном окружении.
MailSense
MailSense is an AI-powered email assistant that filters, summarizes, and generates replies to emails through a Telegram bot interface to help users manage their inbox more efficiently.
Популярные ИИ-инструменты, похожие на Fitlock: Healthy Screen Time
CampEd Hire
CampEd Hire is a powerful Chrome extension that streamlines recruitment by automatically collecting and organizing job applicant data from LinkedIn job posts, with features like automated data collection, CSV export, and batch resume downloads.
Quill
Quill — это комплексный менеджер буфера обмена, который автоматически захватывает и организует все, что вы копируете на устройствах Apple, с функциями умного поиска, быстрого доступа и бесшовной синхронизации.
Elqi
Elqi — это приложение для отслеживания дофамина и цифрового благополучия, которое помогает пользователям бороться с зависимостью от телефона с помощью упражнений на осознанность, блокировки приложений и отслеживания уровней дофамина.
Editor Usage for Cursor
Editor Usage для Cursor — это приложение для панели меню macOS, которое помогает пользователям отслеживать и мониторить использование редактора Cursor по премиальным, обычным и специальным запросам с настраиваемыми предупреждениями и уведомлениями.