Fitlock: Healthy Screen Time
Fitlock은 사용자가 개인화된 피트니스 목표를 충족할 때까지 방해가 되는 앱을 차단하여 전화 중독을 줄이고 건강을 개선하는 혁신적인 피트니스 기반 화면 시간 관리 앱입니다.
https://apps.apple.com/gb/app/fitlock-healthy-screen-time/id6452840905?ref=aipure&utm_source=aipure
제품 정보
업데이트됨:Feb 16, 2025
Fitlock: Healthy Screen Time이란?
Fitlock은 화면 시간 관리와 피트니스 추적을 결합하여 사용자가 과도한 전화 사용에서 벗어나 건강한 습관을 형성하도록 돕는 혁신적인 앱입니다. 전통적인 앱 차단기와 달리, Fitlock은 사용자가 잠재적으로 방해가 되는 앱에 접근하기 전에 맞춤형 건강 및 피트니스 목표를 달성해야 하므로 디지털 웰빙과 신체 활동 간의 독특한 연결을 만듭니다. 이 앱은 대부분의 사람들이 평균 5-6시간의 일일 화면 시간을 줄이면서 동시에 신체 활동과 전반적인 웰빙을 증가시키고자 하는 모든 사람을 위해 설계되었습니다.
Fitlock: Healthy Screen Time의 주요 기능
Fitlock은 앱 차단과 건강 목표를 독특하게 결합한 종합적인 화면 시간 관리 및 피트니스 추적 앱입니다. 이 앱은 사용자가 특정 피트니스 목표를 달성한 후에만 선택된 앱에 접근할 수 있도록 하여 과도한 전화 사용을 줄이는 데 도움을 줍니다. Apple Health 데이터를 사용하여 걸음 수, 운동 시간 및 명상과 같은 다양한 건강 지표를 추적합니다. 이 앱은 사용자 개인 정보를 유지하면서 사용자 정의 가능한 일정, 실시간 추적 및 여러 운영 모드를 제공합니다.
건강 기반 앱 차단: 사용자가 개인화된 건강 및 피트니스 목표를 달성할 때까지 방해가 되는 앱에 대한 접근을 차단하여 신체 활동과 화면 시간 간의 직접적인 연결을 만듭니다.
사용자 정의 가능한 일정: 사용자가 다양한 모드(엄격, 중간, 관대)와 다양한 시간 허용을 가진 유연하고 개인화된 일정을 만들 수 있도록 합니다.
개인 정보 보호 중심 디자인: 계정 생성을 요구하지 않고 모든 데이터를 장치에 로컬로 저장하며, Apple Health 및 Screen Time과 원활하게 통합됩니다.
종합적인 건강 추적: Apple Health 통합을 통해 걸음 수, 운동 시간, 명상, 야외 시간 및 자전거 거리와 같은 여러 건강 지표를 모니터링합니다.
Fitlock: Healthy Screen Time의 사용 사례
피트니스 동기 부여: 운동선수와 피트니스 애호가는 소셜 미디어에 접근하기 전에 매일 운동을 완료하도록 앱을 사용할 수 있습니다.
디지털 웰빙: 소셜 미디어 중독으로 어려움을 겪는 사람들은 신체 활동과 앱 접근을 연결하여 더 건강한 디지털 습관을 형성하는 데 사용할 수 있습니다.
생산성 향상: 학생과 전문가들은 활동적인 휴식이나 운동 세션을 완료할 때까지 방해가 되는 앱을 차단하여 집중력을 향상시킬 수 있습니다.
정신 건강 관리: 사용자는 화면 시간을 명상 및 야외 활동과 균형을 맞춤으로써 불안을 줄이고 정신적 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
장점
피트니스 목표와 화면 시간 관리를 결합한 혁신적인 접근 방식
로컬 데이터 저장으로 강력한 개인 정보 보호 기능
여러 모드와 일정 옵션으로 매우 사용자 정의 가능
단점
Apple 생태계에 제한됨 (Apple Health 필요)
일부 사용자에게는 너무 제한적일 수 있음
사용 유지를 위해 강한 자기 규율이 필요함
Fitlock: Healthy Screen Time 사용 방법
다운로드 및 설치: Apple App Store에서 Fitlock을 다운로드하고 iPhone 또는 iPad에 설치하세요
건강 목표 설정: 걸음 수, 칼로리 수, 운동 시간, 서 있는 시간, 사이클 거리 또는 이동 거리와 같은 지표를 사용하여 개인의 필요에 맞는 완전히 맞춤형 건강 목표를 만드세요
차단할 앱 선택: 사용자가 차단하고 싶은 앱(예: Instagram, Facebook, TikTok, YouTube 등)을 선택하여 맞춤형 차단 목록을 만드세요
화면 시간 설정 구성: 건강 잠금이 활성화되기 전에 좋아하는 앱에 대한 초기 화면 시간 허용량을 설정하세요
일정 만들기: 앱이 차단될 때와 잠금을 해제하기 위해 충족해야 할 건강 목표를 결정하는 반복 또는 일회성 일정을 설정하세요
잠금 모드 선택: 엄격 모드(활성화된 동안 일정 변경 방지) 또는 관대한 모드(필요 시 10분 연장 허용) 중에서 선택하세요
위젯 추가 (선택 사항): 홈 화면에 Fitlock 위젯을 추가하여 일일 건강/피트니스 목표를 쉽게 추적하세요
진행 상황 모니터링: 앱을 사용하여 진행 상황을 추적하고 Fitlock 사용의 영향을 보기 위해 과거의 화면 시간 및 건강 통계를 비교하세요
Fitlock: Healthy Screen Time 자주 묻는 질문
핏락은 건강 및 피트니스 목표를 달성할 때까지 방해가 되는 앱과 웹사이트에 대한 접근을 차단하여 화면 시간을 줄이는 데 도움을 주는 앱입니다. 이 앱은 Apple Health 데이터를 사용하여 진행 상황을 추적하고 지정된 건강 목표를 달성하면 앱의 잠금을 해제합니다.
Fitlock: Healthy Screen Time와(과) 유사한 최신 AI 도구
Inbox AI
Inbox AI는 음성 기반 AI 자동화와 이메일 관리 기능을 결합한 개인 정보 보호 중심의 MacOS 생산성 앱으로, 사용자가 사용자 정의 워크플로우 및 명령을 생성할 수 있게 하며 클라우드 기반 및 장치 내 AI 옵션을 제공합니다.
Cart.ai
Cart.ai는 코딩, 고객 관계 관리, 비디오 편집, 전자상거래 설정 및 맞춤형 AI 개발을 포함한 종합적인 비즈니스 자동화 솔루션을 제공하는 AI 기반 서비스 플랫폼으로, 24/7 지원을 제공합니다.
Hiyllo Work
Hiyllo Work는 채팅, 프로젝트 관리, 일정, 이메일, 파일 저장 및 화상 회의를 단일 통합 환경에서 결합한 올인원 팀 작업 공간 플랫폼입니다.
MailSense
MailSense는 Telegram 봇 인터페이스를 통해 이메일을 필터링하고 요약하며 응답을 생성하여 사용자가 받은 편지함을 더 효율적으로 관리할 수 있도록 돕는 AI 기반 이메일 어시스턴트입니다.
Fitlock: Healthy Screen Time와(과) 유사한 인기 AI 도구
CampEd Hire
CampEd Hire는 LinkedIn 채용 공고에서 자동으로 구직자 데이터를 수집하고 조직하여 채용을 간소화하는 강력한 Chrome 확장 프로그램으로, 자동 데이터 수집, CSV 내보내기 및 일괄 이력서 다운로드와 같은 기능을 제공합니다.
Quill
Quill은 Apple 장치에서 복사하는 모든 것을 자동으로 캡처하고 조직하는 종합 클립보드 관리자로, 스마트 검색, 빠른 접근 및 원활한 동기화 기능을 제공합니다.
Elqi
Elqi는 사용자가 마음 챙김 운동, 앱 차단 및 도파민 수치 모니터링을 통해 전화 중독과 싸우도록 돕는 도파민 추적 및 디지털 웰빙 앱입니다
Editor Usage for Cursor
Cursor를 위한 Editor Usage는 사용자가 프리미엄, 일반 및 특별 요청에 걸쳐 Cursor 편집기 사용을 추적하고 모니터링하는 데 도움을 주는 macOS 메뉴바 앱으로, 사용자 정의 가능한 알림 및 경고 기능을 제공합니다.