Elqi
Elqi는 사용자가 마음 챙김 운동, 앱 차단 및 도파민 수치 모니터링을 통해 전화 중독과 싸우도록 돕는 도파민 추적 및 디지털 웰빙 앱입니다
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제품 정보
업데이트됨:Dec 16, 2024
Elqi이란?
Elqi는 사용자가 스마트폰 사용을 재조정하고 오늘날의 기술 중심 세계에서 건강한 도파민 수치를 유지하도록 돕기 위해 설계된 종합적인 디지털 웰빙 애플리케이션입니다. 스마트폰이 일상 생활에 점점 더 통합됨에 따라, Elqi는 마음 챙김 기술 사용을 촉진하고 전화 중독 패턴에서 벗어나는 데 도움을 주는 개인 디지털 디톡스 동반자로 기능합니다.
Elqi의 주요 기능
Elqi는 사용자가 전화 중독을 극복하고 주의 깊은 기술 사용을 통해 도파민 수치를 조절하도록 돕기 위해 설계된 디지털 웰니스 앱입니다. 사용자가 소셜 미디어 앱에 접근하려고 할 때 개입 메커니즘이 작동하며, 대안으로 마음 챙김 및 인지 운동을 제공합니다. 이 앱은 디지털 습관, 화면 시간 및 도파민 수치를 모니터링하기 위한 포괄적인 추적 도구를 포함하고 있으며, 사용자가 더 건강한 디지털 행동을 개발할 수 있도록 호흡 운동 및 진행 지표를 제공합니다.
스마트 개입 시스템: 사용자가 소셜 미디어 앱을 열려고 할 때 즉각적인 접근 대신 마음 챙김 운동을 유도하여 자동으로 개입합니다
도파민 수치 추적: 전화 사용 패턴 및 앱 상호작용을 기반으로 도파민 수치를 모니터링하고 시각화합니다
마음 챙김 운동 라이브러리: 사용자가 자신과 다시 연결하고 의식적인 결정을 내릴 수 있도록 큐레이션된 호흡 기술과 인지 운동을 제공합니다
진행 분석: 화면 시간, 소셜 미디어 사용 및 마음 챙김 운동 참여를 모니터링하기 위한 포괄적인 추적 도구를 제공합니다
Elqi의 사용 사례
디지털 디톡스 프로그램: 구조화된 개입과 대안을 제공하여 소셜 미디어 중독에서 벗어나려는 개인을 돕습니다
생산성 향상: 디지털 방해 요소를 최소화하고 작업 집중력을 향상시키려는 전문가를 지원합니다
정신 건강 관리: 규제된 기술 사용과 마음 챙김 실천을 통해 사용자가 더 나은 정신 건강을 유지하도록 돕습니다
장점
91%의 사용자가 전화 방해 요소 감소를 보고하는 높은 성공률
포괄적인 추적 및 분석 기능
마음 챙김 및 인지 운동의 통합
단점
효과를 위해 지속적인 사용자 헌신이 필요합니다
새로운 소셜 미디어 플랫폼에 대해 효과를 유지하기 위해 정기적인 앱 업데이트가 필요할 수 있습니다
Elqi 사용 방법
다운로드 및 설치: Apple App Store에서 Elqi 앱을 다운로드합니다
앱 차단 설정: Elqi가 모니터링하고 개입할 소셜 미디어 및 방해가 되는 앱을 구성합니다
마음 챙김 프롬프트 활성화: 모니터링되는 앱을 열려고 할 때 Elqi가 마음 챙김 및 인지 운동을 제안합니다
호흡 운동 연습: 스트레스를 줄이고 집중력을 향상시키기 위해 Elqi가 제공하는 심호흡 운동에 참여합니다
진행 상황 모니터링: Elqi의 추적 도구를 사용하여 디지털 습관, 화면 시간, 소셜 미디어 사용 및 전화 사용에 따른 도파민 수치를 모니터링합니다
성취 검토: 화면 시간을 줄이고 더 나은 디지털 습관을 유지하는 데 있어 자신의 진행 상황을 확인하고 성취를 축하합니다
일관성 유지: 기술과의 더 마음 챙김하고 의도적인 관계를 구축하고 유지하기 위해 Elqi를 정기적으로 사용합니다
Elqi 자주 묻는 질문
Elqi는 사용자가 화면 시간과 전화 중독을 제어할 수 있도록 돕기 위해 설계된 도파민 디톡스 앱입니다. 이는 사용자가 기술과 보다 균형 잡힌 관계를 발전시킬 수 있도록 돕는 개인 디지털 동반자 역할을 합니다.
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