Elissa - My Panic Ally
Elissa - My Panic Ally는 AI 챗봇 치료사, 공황 발작 SOS 도구, CBT 기반 로깅 및 기분 추적 기능을 통해 개인화된 불안 및 공황 발작 지원을 제공하는 개인 정보 보호 중심의 AI 기반 모바일 앱입니다.
https://wisdominme.org/?ref=aipure&utm_source=aipure
제품 정보
업데이트됨:Apr 16, 2025
Elissa - My Panic Ally이란?
Elissa - My Panic Ally는 접근 가능한 디지털 도구를 통해 사람들이 불안과 공황 발작을 관리하도록 돕기 위해 설계된 정신 건강 지원 앱입니다. 공황 장애를 직접 경험한 의대생이 만든 이 앱은 증거 기반의 추적 기능과 AI 기반 대화를 결합하여 연중무휴 동반자 역할을 합니다. 영어와 한국어로 제공되는 Elissa는 모든 사용자 데이터를 로컬 장치에서 비공개로 안전하게 유지하면서 즉각적인 지원과 장기적인 불안 관리 전략을 제공하는 것을 목표로 합니다.
Elissa - My Panic Ally의 주요 기능
Elissa - My Panic Ally는 AI 기반 채팅 치료와 실질적인 공황 발작 관리 도구를 결합한 포괄적인 정신 건강 지원 앱입니다. 이 앱은 CBT 기반 공황 기록, 불안 추적, 가이드 호흡 운동 및 모든 사용자 데이터를 로컬에 보관하는 개인 정보 보호 중심 설계를 특징으로 합니다. 불안 및 공황 발작을 겪는 사람들을 위한 연중무휴 액세스 가능한 동반자 역할을 하며 개인화된 대화와 증거 기반 대처 전략을 통해 즉각적인 지원을 제공합니다.
AI 챗봇 치료사: CBT 기술로 훈련된 AI 동반자는 여러 언어로 지원적인 대화를 제공하여 사용자가 언제든지 자신을 표현할 수 있는 판단 없는 공간을 제공합니다.
공황 발작 SOS: 공황 발작 동안 즉각적인 완화를 제공하도록 설계된 가이드 호흡 운동 및 개인화된 오디오 메시지에 즉시 액세스할 수 있습니다.
CBT 기반 추적 시스템: 공황 발작 기록, 유발 요인 식별 및 직관적인 차트를 통해 시간 경과에 따른 불안 패턴 시각화를 위한 포괄적인 로깅 도구입니다.
개인 정보 우선 설계: 모든 개인 데이터 및 저널 항목은 사용자 장치에 로컬로 저장되어 정신 건강 정보의 완전한 개인 정보 보호 및 보안을 보장합니다.
Elissa - My Panic Ally의 사용 사례
치료 세션 사이 지원: 전문 치료를 받는 개인을 위한 보조 도구 역할을 하여 진행 상황을 추적하고 세션 사이 지원을 제공합니다.
응급 정신 지원: 예상치 못한 공황 발작 또는 불안 에피소드 동안, 특히 전문적인 도움을 즉시 받을 수 없을 때 즉각적인 지원을 제공합니다.
일상적인 불안 관리: 사용자가 정기적인 추적 및 패턴 식별을 통해 일상적인 불안 수준을 모니터링하고 관리하도록 돕습니다.
자체 주도 정신 건강 관리: 불안을 독립적으로 이해하고 관리하려는 개인을 위한 체계적인 접근 방식을 제공합니다.
장점
즉각적인 지원을 위한 연중무휴 액세스 가능
로컬 데이터 저장으로 강력한 개인 정보 보호 집중
증거 기반 기술 및 추적 도구
여러 언어로 사용 가능
단점
전문적인 정신 건강 관리의 대체품이 아닙니다.
프리미엄 기능을 사용하려면 구독이 필요합니다.
불안 및 공황 관련 지원으로 제한됩니다.
Elissa - My Panic Ally 사용 방법
앱 다운로드: 기기의 앱 스토어에서 Elissa - My Panic Ally를 다운로드하세요. 시작하는 데 계정 생성은 필요하지 않습니다.
AI 챗봇 치료사 액세스: 앱을 열고 CBT 기술로 훈련된 AI 동반자와 대화를 시작하세요. 선호하는 언어로 자신의 감정과 우려 사항에 대해 자유롭게 이야기하세요.
공황 발작 SOS 기능 사용: 공황 발작을 경험할 때 SOS 버튼을 눌러 즉시 유도 호흡 운동과 개인화된 오디오 메시지에 액세스하여 안도감을 얻으세요.
공황 발작 기록: CBT 기반 공황 로거를 사용하여 유발 요인과 증상을 포함한 공황 발작의 세부 사항을 기록하세요. 이 앱은 시간이 지남에 따라 패턴을 식별하는 데 도움이 됩니다.
불안 및 기분 추적: 매일 불안 및 우울 수준을 추적기에 정기적으로 입력하세요. 직관적인 차트를 통해 진행 상황을 보고 패턴과 개선 사항을 이해하세요.
분석 검토: 로그된 데이터에 대한 앱의 분석을 확인하여 공황 발작 및 불안 유발 요인의 유형과 패턴을 이해하세요.
프리미엄 기능 액세스 (선택 사항): 원하는 경우 구독을 통해 프리미엄 기능으로 업그레이드하는 것을 고려해 보세요. 핵심 기능은 모든 사용자가 무료로 사용할 수 있습니다.
Elissa - My Panic Ally 자주 묻는 질문
예, 개인 정보 보호는 중요하게 생각합니다. 모든 개인 데이터와 일지 항목은 장치에 로컬로 저장되며 서버에 업로드되지 않습니다. 사용자의 정신 건강 여정은 비공개로 안전하게 유지됩니다.
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