Elqi
Elqiは、マインドフルネスエクササイズ、アプリブロッキング、ドーパミンレベルの監視を通じてユーザーが電話依存と戦うのを助けるドーパミントラッキングおよびデジタルウェルネスアプリです
https://apps.apple.com/app/apple-store/id6476441509?pt=126877088&ct=producthunt&mt=8&ref=aipure&utm_source=aipure
製品情報
更新日:2024年12月16日
Elqiとは
Elqiは、ユーザーがスマートフォンの使用を制御し、今日のテクノロジー主導の世界で健康的なドーパミンレベルを維持するのを助けるために設計された包括的なデジタルウェルネスアプリケーションです。スマートフォンが日常生活にますます統合される中、Elqiはマインドフルなテクノロジーの使用を促進し、電話依存のパターンから解放されるのを助ける個人的なデジタルデトックスの伴侶として機能します。
Elqiの主な機能
Elqiは、ユーザーが電話依存症を克服し、マインドフルなテクノロジーの使用を通じてドーパミンレベルを調整するために設計されたデジタルウェルネスアプリです。ユーザーがソーシャルメディアアプリにアクセスしようとする際に介入メカニズムが機能し、代替手段としてマインドフルネスや認知エクササイズを提供します。このアプリには、デジタル習慣、スクリーンタイム、ドーパミンレベルを監視するための包括的なトラッキングツールが含まれており、呼吸エクササイズや進捗メトリクスを提供して、ユーザーがより健康的なデジタル行動を育むのをサポートします。
スマート介入システム: ユーザーがソーシャルメディアアプリを開こうとしたときに自動的に介入し、即時アクセスの代わりにマインドフルネスエクササイズを促します
ドーパミンレベルトラッキング: 電話の使用パターンとアプリの相互作用に基づいてドーパミンレベルを監視し、視覚化します
マインドフルネスエクササイズライブラリ: ユーザーが自分自身と再接続し、意識的な決定を下すのを助けるために、キュレーションされた呼吸技術や認知エクササイズを提供します
進捗分析: スクリーンタイム、ソーシャルメディアの使用、マインドフルエクササイズの参加を監視するための包括的なトラッキングツールを提供します
Elqiのユースケース
デジタルデトックスプログラム: 構造化された介入と代替手段を提供することで、ソーシャルメディア依存症から解放されようとする個人を支援します
生産性向上: デジタルの気を散らす要因を最小限に抑え、仕事の集中力を向上させたい専門家をサポートします
メンタルウェルネスマネジメント: 調整されたテクノロジー使用とマインドフルネスの実践を通じて、ユーザーがより良いメンタルヘルスを維持するのを支援します
メリット
91%のユーザーが電話の気を散らす要因が減ったと報告しており、高い成功率を誇ります
包括的なトラッキングと分析機能
マインドフルネスと認知エクササイズの統合
デメリット
効果的であるためには一貫したユーザーのコミットメントが必要です
新しいソーシャルメディアプラットフォームに対抗するために、定期的なアプリの更新が必要かもしれません
Elqiの使い方
ダウンロードとインストール: Apple App StoreからElqiアプリをダウンロードします
アプリブロックの設定: Elqiに監視させたいソーシャルメディアや気を散らすアプリを設定します
マインドフルネスのプロンプトを有効にする: 監視されたアプリを開こうとすると、Elqiがマインドフルネスと認知エクササイズを促します
呼吸エクササイズを実践する: ストレスを減らし、集中力を高めるために、Elqiが促す深呼吸エクササイズに参加します
進捗を監視する: Elqiのトラッキングツールを使用して、デジタル習慣、画面時間、ソーシャルメディアの使用、電話の使用に基づくドーパミンレベルを監視します
成果を確認する: 画面時間を減らし、より良いデジタル習慣を維持するための進捗を確認し、成果を祝います
一貫性を維持する: Elqiを定期的に使用して、テクノロジーとのよりマインドフルで意図的な関係を築き、維持します
Elqiのよくある質問
Elqiは、ユーザーが画面時間と電話依存をコントロールできるように設計されたドーパミンデトックスアプリです。これは、ユーザーがテクノロジーとのよりバランスの取れた関係を育むのを助ける個人的なデジタルコンパニオンとして機能します。
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