Elissa - My Panic Ally
Elissa - My Panic Allyは、プライバシーを重視したAI搭載のモバイルアプリで、AIチャットボットセラピスト、パニック発作SOSツール、CBTベースのロギング、および気分追跡機能を通じて、パーソナライズされた不安とパニック発作のサポートを提供します。
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製品情報
更新日:2025年04月16日
Elissa - My Panic Allyとは
Elissa - My Panic Allyは、アクセスしやすいデジタルツールを通じて、人々が不安やパニック発作を管理するのを支援するために設計されたメンタルヘルスサポートアプリです。パニック障害を直接経験した医学生によって作成されたこのアプリは、エビデンスに基づいた追跡機能とAIを活用した会話を組み合わせた24時間年中無休のコンパニオンとして機能します。Elissaは、英語と韓国語の両方で利用でき、すべてのユーザーデータをローカルデバイス上でプライベートかつ安全に保ちながら、即時のサポートと長期的な不安管理戦略を提供することを目指しています。
Elissa - My Panic Allyの主な機能
Elissa - My Panic Allyは、AIを活用したチャットセラピーと、実践的なパニック発作管理ツールを組み合わせた包括的なメンタルヘルスサポートアプリです。このアプリは、CBTに基づいたパニック記録、不安追跡、誘導呼吸エクササイズ、およびすべてのユーザーデータをローカルに保持するプライバシー重視のデザインを特徴としています。不安やパニック発作に対処している人々にとって、24時間年中無休でアクセス可能なコンパニオンとして機能し、パーソナライズされた会話とエビデンスに基づいた対処戦略を通じて即時のサポートを提供します。
AIチャットボットセラピスト: CBTテクニックでトレーニングされたAIコンパニオンは、複数の言語でサポート的な会話を提供し、ユーザーがいつでも自分自身を表現できる、判断のないスペースを提供します
パニック発作SOS: パニック発作中に即座に安心感を提供するように設計された、誘導呼吸エクササイズとパーソナライズされたオーディオメッセージへの即時アクセス
CBTベースの追跡システム: パニック発作の記録、トリガーの特定、および直感的なチャートを通じて時間の経過に伴う不安パターンの視覚化のための包括的なロギングツール
プライバシーファーストデザイン: すべての個人データとジャーナルエントリは、ユーザーのデバイスにローカルに保存され、メンタルヘルス情報の完全なプライバシーとセキュリティを確保します
Elissa - My Panic Allyのユースケース
セラピーの合間のサポート: 専門的なセラピーを受けている個人向けの補完的なツールとして機能し、進捗状況の追跡を支援し、セッション間のサポートを提供します
緊急メンタルサポート: 予期しないパニック発作や不安エピソードの際に、特に専門家の助けがすぐに得られない場合に、即時の支援を提供します
日々の不安管理: ユーザーが定期的な追跡とパターン識別を通じて、日々の不安レベルを監視および管理するのに役立ちます
自己主導型メンタルヘルスケア: 不安を理解し、独立して管理しようとしている個人に、構造化されたアプローチを提供します
メリット
即時サポートのための24時間年中無休のアクセシビリティ
ローカルデータストレージによる強力なプライバシー重視
エビデンスに基づいたテクニックと追跡ツール
複数の言語で利用可能
デメリット
専門的なメンタルヘルスケアの代替にはなりません
プレミアム機能にはサブスクリプションが必要です
不安およびパニック関連のサポートに限定されます
Elissa - My Panic Allyの使い方
アプリをダウンロード: デバイスのアプリストアからElissa - My Panic Allyをダウンロードします。開始するためにアカウントを作成する必要はありません。
AIチャットボットセラピストにアクセス: アプリを開き、CBTテクニックでトレーニングされたAIコンパニオンとの会話を開始します。あなたの気持ちや懸念について、お好みの言語で自由に話してください。
パニック発作SOS機能を使用: パニック発作を経験しているときは、SOSボタンをタップして、ガイド付き呼吸法とパーソナライズされたオーディオメッセージにすぐにアクセスして安心してください。
パニック発作を記録: CBTベースのパニックロガーを使用して、トリガーや症状など、パニック発作の詳細を記録します。アプリは時間の経過とともにパターンを特定するのに役立ちます。
不安と気分を追跡: トラッカーに毎日不安と抑うつレベルを定期的に入力します。直感的なグラフで進捗状況を表示して、パターンと改善を理解します。
分析を確認: 記録されたデータのアプリの分析をチェックして、パニック発作と不安トリガーの種類とパターンを理解します。
プレミアム機能へのアクセス（オプション）: 必要に応じて、サブスクリプションを通じてプレミアム機能へのアップグレードを検討してください。ただし、コア機能はすべてのユーザーが無料で利用できます。
Elissa - My Panic Allyのよくある質問
はい、プライバシーは真剣に考慮されています。すべての個人データとジャーナルエントリは、デバイスにローカルに保存され、サーバーにアップロードされることはありません。あなたのメンタルヘルスの旅は、プライベートかつ安全に保たれます。
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