Inscreen (v2)
Inscreen è un'app di gestione consapevole del tempo trascorso davanti allo schermo che aiuta gli utenti a ridurre le distrazioni digitali e a riprendere il controllo sull'utilizzo del telefono attraverso i principi della terapia cognitivo-comportamentale piuttosto che il blocco rigido delle app.
https://inscreen.app/?ref=aipure&utm_source=aipure
Informazioni sul Prodotto
Aggiornato:Mar 18, 2025
Cos'è Inscreen (v2)
Inscreen (v2) è un'innovativa app per iPhone progettata per aiutare gli utenti a sviluppare abitudini digitali più sane rendendoli più consapevoli del tempo trascorso davanti allo schermo. A differenza dei tradizionali bloccatori di app, adotta un approccio più ponderato basato sui principi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT). L'app è stata creata dagli sviluppatori indipendenti Preet e Vaibhav per affrontare la crescente crisi dell'uso eccessivo del telefono, che può consumare fino a 5-6 ore al giorno e portare a vari problemi di salute mentale e fisica.
Caratteristiche principali di Inscreen (v2)
Inscreen è un'app per iPhone progettata per aiutare gli utenti a gestire e ad essere più consapevoli del tempo trascorso davanti allo schermo attraverso un approccio di terapia cognitivo-comportamentale. Consente agli utenti di monitorare le app che distraggono, impostare limiti di utilizzo giornalieri e ricevere avvisi regolari per la rivalutazione, il tutto mantenendo la privacy conservando i dati sul dispositivo. L'app presenta un'interfaccia semplice con curva di apprendimento pari a zero, sessioni di concentrazione per bloccare completamente le app che distraggono e informazioni dettagliate sui modelli di utilizzo del dispositivo.
Sistema di avviso intelligente: Invia notifiche tempestive per aiutare gli utenti a rivalutare il tempo trascorso davanti allo schermo durante il giorno e mantenere la responsabilità per i propri obiettivi di utilizzo
Sessioni di concentrazione: Consente agli utenti di bloccare completamente le app che distraggono per periodi prestabiliti per mantenere la produttività e ridurre le interruzioni
Analisi dell'utilizzo: Fornisce informazioni complete tra cui il monitoraggio dei progressi giornalieri, la ripartizione del tempo e i modelli di successo/fallimento nel raggiungimento degli obiettivi di tempo trascorso davanti allo schermo
Design incentrato sulla privacy: Garantisce che tutti i dati dell'utente rimangano localmente sul dispositivo con funzionalità minime per la massima sicurezza e privacy
Casi d'uso di Inscreen (v2)
Miglioramento della produttività: I professionisti possono utilizzare le sessioni di concentrazione per bloccare le app che distraggono durante l'orario di lavoro e mantenere una migliore concentrazione
Benessere digitale: Gli individui preoccupati per la salute mentale possono monitorare e ridurre il consumo di social media e la dipendenza dallo schermo
Alternativa al controllo parentale: I genitori possono aiutare gli adolescenti a sviluppare sane abitudini di utilizzo dello schermo attraverso l'autoconsapevolezza piuttosto che restrizioni rigide
Vantaggi
Interfaccia semplice e intuitiva con curva di apprendimento pari a zero
Approccio incentrato sulla privacy con archiviazione locale dei dati
Basato sulla psicologia comportamentale piuttosto che sul blocco rigido
Svantaggi
Limitato solo ai dispositivi iOS
Richiede l'impegno dell'utente per essere efficace
Alcune funzionalità richiedono un abbonamento a pagamento
Come usare Inscreen (v2)
Scarica e installa: Scarica Inscreen dall'App Store sul tuo iPhone con iOS 17.6 o versioni successive
Scegli le app da monitorare: Seleziona quali app o categorie di app che distraggono desideri tracciare e monitorare il tuo utilizzo
Imposta limiti giornalieri: Configura i limiti di tempo giornalieri per quanto tempo vuoi trascorrere sulle app selezionate
Abilita le notifiche: Consenti le notifiche in modo che Inscreen possa inviarti avvisi e promemoria sull'utilizzo delle app durante il giorno
Inizia le sessioni di concentrazione: Usa la funzione Sessioni di concentrazione per bloccare completamente le app che distraggono per periodi di tempo prestabiliti quando hai bisogno di concentrarti
Rivedi i modelli di utilizzo: Controlla i dati sul tempo trascorso davanti allo schermo e i modelli di utilizzo per identificare le abitudini e apportare modifiche all'utilizzo delle app
Regola le impostazioni: Ottimizza la frequenza delle notifiche e altre impostazioni in base a ciò che funziona meglio per sviluppare abitudini di utilizzo consapevoli
FAQ di Inscreen (v2)
Inscreen è un'app di gestione del tempo di utilizzo dello schermo che aiuta gli utenti a essere più consapevoli dell'utilizzo dei propri dispositivi attraverso messaggi e avvisi regolari, basati sulla teoria cognitivo-comportamentale (CBT). A differenza di altre app, si concentra sulla consapevolezza piuttosto che bloccare forzatamente l'accesso.
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