Elissa - My Panic Ally
Elissa - My Panic Ally è un'app mobile basata sull'intelligenza artificiale incentrata sulla privacy che fornisce supporto personalizzato per l'ansia e gli attacchi di panico attraverso un chatbot terapeuta AI, strumenti SOS per attacchi di panico, registrazione basata sulla CBT e funzionalità di monitoraggio dell'umore.
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Informazioni sul Prodotto
Aggiornato:Apr 16, 2025
Cos'è Elissa - My Panic Ally
Elissa - My Panic Ally è un'app di supporto per la salute mentale progettata per aiutare le persone a gestire l'ansia e gli attacchi di panico attraverso strumenti digitali accessibili. Creata da uno studente di medicina che ha sperimentato in prima persona il disturbo di panico, l'app funge da compagno 24 ore su 24, 7 giorni su 7, combinando funzionalità di monitoraggio basate sull'evidenza con conversazioni basate sull'intelligenza artificiale. Disponibile sia in inglese che in coreano, Elissa mira a fornire supporto immediato e strategie di gestione dell'ansia a lungo termine, mantenendo al contempo tutti i dati degli utenti privati e sicuri sul proprio dispositivo locale.
Caratteristiche principali di Elissa - My Panic Ally
Elissa - My Panic Ally è un'app completa di supporto per la salute mentale che combina la terapia di chat basata sull'intelligenza artificiale con strumenti pratici per la gestione degli attacchi di panico. L'app offre la registrazione degli attacchi di panico basata sulla CBT, il monitoraggio dell'ansia, esercizi di respirazione guidata e un design incentrato sulla privacy che mantiene tutti i dati dell'utente in locale. Funge da compagno accessibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per coloro che affrontano ansia e attacchi di panico, offrendo supporto immediato attraverso conversazioni personalizzate e strategie di coping basate sull'evidenza.
Terapeuta chatbot AI: Un compagno AI addestrato nelle tecniche CBT che fornisce conversazioni di supporto in più lingue, offrendo uno spazio senza giudizio in cui gli utenti possono esprimersi in qualsiasi momento
SOS Attacco di panico: Accesso immediato a esercizi di respirazione guidata e messaggi audio personalizzati progettati per fornire sollievo immediato durante gli attacchi di panico
Sistema di tracciamento basato su CBT: Strumenti di registrazione completi per registrare gli attacchi di panico, identificare i fattori scatenanti e visualizzare i modelli di ansia nel tempo attraverso grafici intuitivi
Design incentrato sulla privacy: Tutti i dati personali e le voci del diario sono archiviati localmente sul dispositivo dell'utente, garantendo la completa privacy e sicurezza delle informazioni sulla salute mentale
Casi d'uso di Elissa - My Panic Ally
Supporto tra le terapie: Funge da strumento complementare per le persone in terapia professionale, aiutando a monitorare i progressi e fornendo supporto tra le sessioni
Supporto mentale di emergenza: Fornisce assistenza immediata durante attacchi di panico o episodi di ansia inaspettati, soprattutto quando l'aiuto professionale non è immediatamente disponibile
Gestione quotidiana dell'ansia: Aiuta gli utenti a monitorare e gestire i loro livelli di ansia quotidiani attraverso il monitoraggio regolare e l'identificazione dei modelli
Cura della salute mentale autoguidata: Offre un approccio strutturato per le persone che cercano di comprendere e gestire la propria ansia in modo indipendente
Vantaggi
Accessibilità 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per un supporto immediato
Forte attenzione alla privacy con archiviazione dei dati locale
Tecniche basate sull'evidenza e strumenti di tracciamento
Disponibile in più lingue
Svantaggi
Non sostituisce l'assistenza professionale per la salute mentale
Le funzionalità premium richiedono un abbonamento
Limitato al supporto relativo all'ansia e al panico
Come usare Elissa - My Panic Ally
Scarica l'app: Scarica Elissa - My Panic Ally dall'app store del tuo dispositivo. Non è richiesta la creazione di un account per iniziare.
Accedi al chatbot terapeuta AI: Apri l'app e inizia una conversazione con il compagno AI addestrato nelle tecniche CBT. Parla liberamente dei tuoi sentimenti e preoccupazioni nella tua lingua preferita.
Usa la funzione SOS Attacco di Panico: Quando si verifica un attacco di panico, tocca il pulsante SOS per l'accesso immediato a esercizi di respirazione guidata e messaggi audio personalizzati per il sollievo.
Registra gli attacchi di panico: Usa il registro degli attacchi di panico basato sulla CBT per registrare i dettagli degli attacchi di panico, inclusi i fattori scatenanti e i sintomi. L'app aiuterà a identificare i modelli nel tempo.
Monitora l'ansia e l'umore: Inserisci regolarmente i tuoi livelli giornalieri di ansia e depressione nel tracker. Visualizza i progressi attraverso grafici intuitivi per comprendere modelli e miglioramenti.
Rivedi l'analisi: Controlla l'analisi dell'app dei tuoi dati registrati per comprendere i tipi e i modelli dei tuoi attacchi di panico e dei fattori scatenanti dell'ansia.
Accedi alle funzionalità Premium (opzionale): Valuta la possibilità di passare alle funzionalità premium tramite abbonamento, se lo desideri, anche se le funzionalità principali rimangono gratuite per tutti gli utenti.
FAQ di Elissa - My Panic Ally
Sì, la privacy è presa sul serio. Tutti i dati personali e le voci del diario vengono archiviati localmente sul tuo dispositivo e non vengono caricati su alcun server. Il tuo percorso di salute mentale rimane privato e sicuro.
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