Fitlock: Healthy Screen Time
Fitlock est une application révolutionnaire de gestion du temps d'écran basée sur la condition physique qui aide les utilisateurs à réduire leur dépendance au téléphone et à améliorer leur santé en bloquant les applications distrayantes jusqu'à ce que les objectifs de condition physique personnalisés soient atteints.
https://apps.apple.com/gb/app/fitlock-healthy-screen-time/id6452840905?ref=aipure&utm_source=aipure
Informations sur le produit
Mis à jour:Feb 16, 2025
Qu'est-ce que Fitlock: Healthy Screen Time
Fitlock est une application innovante qui combine la gestion du temps d'écran avec le suivi de la condition physique pour aider les utilisateurs à se libérer d'une utilisation excessive du téléphone tout en construisant des habitudes plus saines. Contrairement aux bloqueurs d'applications traditionnels, Fitlock crée une connexion unique entre le bien-être numérique et l'activité physique en exigeant que les utilisateurs atteignent des objectifs de santé et de condition physique personnalisés avant d'accéder à des applications potentiellement distrayantes. L'application est conçue pour toute personne cherchant à réduire son temps d'écran quotidien, qui est en moyenne de 5 à 6 heures par jour pour la plupart des gens, tout en augmentant simultanément leur activité physique et leur bien-être général.
Caractéristiques principales de Fitlock: Healthy Screen Time
Fitlock est une application complète de gestion du temps d'écran et de suivi de la condition physique qui combine de manière unique le blocage d'applications avec des objectifs de santé. Elle aide les utilisateurs à réduire l'utilisation excessive de leur téléphone en n'autorisant l'accès qu'à des applications sélectionnées une fois que des objectifs de condition physique spécifiques sont atteints, en utilisant les données d'Apple Health pour suivre divers indicateurs de santé tels que les pas, le temps d'exercice et la méditation. L'application propose des horaires personnalisables, un suivi en temps réel et plusieurs modes de fonctionnement tout en préservant la vie privée des utilisateurs grâce au stockage local des données.
Blocage d'applications basé sur la santé: Bloque l'accès aux applications distrayantes jusqu'à ce que les utilisateurs atteignent leurs objectifs de santé et de condition physique personnalisés, créant un lien direct entre l'activité physique et le temps d'écran
Planification personnalisable: Permet aux utilisateurs de créer des horaires flexibles et personnalisés avec différents modes (Strict, Modéré, Laxiste) et diverses durées
Conception axée sur la vie privée: Stocke toutes les données localement sur l'appareil sans nécessiter la création d'un compte, tout en s'intégrant parfaitement avec Apple Health et Screen Time
Suivi de la santé complet: Surveille plusieurs indicateurs de santé, y compris les pas, le temps d'exercice, la méditation, le temps passé à l'extérieur et la distance parcourue à vélo grâce à l'intégration d'Apple Health
Cas d'utilisation de Fitlock: Healthy Screen Time
Motivation à la condition physique: Les athlètes et les passionnés de fitness peuvent utiliser l'application pour s'assurer qu'ils complètent leurs entraînements quotidiens avant d'accéder aux réseaux sociaux
Bien-être numérique: Les personnes luttant contre l'addiction aux réseaux sociaux peuvent l'utiliser pour développer des habitudes numériques plus saines en liant l'accès aux applications à l'activité physique
Amélioration de la productivité: Les étudiants et les professionnels peuvent améliorer leur concentration en bloquant les applications distrayantes jusqu'à ce qu'ils aient terminé des pauses actives ou des séances d'exercice
Gestion de la santé mentale: Les utilisateurs peuvent réduire l'anxiété et améliorer leur bien-être mental en équilibrant le temps d'écran avec la méditation et les activités en plein air
Avantages
Approche innovante combinant objectifs de fitness et gestion du temps d'écran
Fonctionnalités de confidentialité solides avec stockage local des données
Hautement personnalisable avec plusieurs modes et options de planification
Inconvénients
Limité à l'écosystème Apple (nécessite Apple Health)
Peut être trop restrictif pour certains utilisateurs
Nécessite une forte autodiscipline pour maintenir l'utilisation
Comment utiliser Fitlock: Healthy Screen Time
Télécharger et Installer: Téléchargez Fitlock depuis l'App Store d'Apple et installez-le sur votre iPhone ou iPad
Définir des Objectifs de Santé: Créez des objectifs de santé entièrement personnalisables qui répondent à vos besoins personnels en utilisant des métriques telles que le nombre de pas, le nombre de calories, le temps d'exercice, le temps debout, la distance parcourue à vélo ou la distance de déplacement
Sélectionner les Applications à Bloquer: Choisissez les applications que vous souhaitez bloquer (par exemple, Instagram, Facebook, TikTok, YouTube, etc.) en créant des listes de blocage personnalisables
Configurer les Paramètres de Temps d'Écran: Configurez votre allocation de temps d'écran initiale pour vos applications préférées avant que les verrous de santé ne s'activent
Créer des Horaires: Configurez des horaires récurrents ou uniques qui déterminent quand les applications seront bloquées et quels objectifs de santé doivent être atteints pour les débloquer
Choisir le Mode de Verrouillage: Sélectionnez entre le Mode Strict (empêche les changements d'horaire pendant qu'il est actif) ou le Mode Souple (permet des extensions de 10 minutes si nécessaire)
Ajouter des Widgets (Optionnel): Ajoutez des widgets Fitlock à votre écran d'accueil pour suivre facilement vos objectifs de santé/fitness quotidiens
Surveiller les Progrès: Utilisez l'application pour suivre vos progrès et comparer les statistiques historiques de temps d'écran et de santé pour voir l'impact de l'utilisation de Fitlock
FAQ de Fitlock: Healthy Screen Time
Fitlock est une application qui aide à réduire le temps d'écran en bloquant l'accès aux applications et sites web distrayants jusqu'à ce que vous atteigniez vos objectifs de santé et de fitness. Elle utilise les données d'Apple Health pour suivre vos progrès et débloque les applications une fois que vous avez atteint vos objectifs de santé spécifiés.
Vidéo de Fitlock: Healthy Screen Time
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