Elqi
Elqi est une application de suivi de la dopamine et de bien-être numérique qui aide les utilisateurs à lutter contre la dépendance au téléphone grâce à des exercices de pleine conscience, au blocage d'applications et à la surveillance des niveaux de dopamine.
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Informations sur le produit
Mis à jour:Dec 16, 2024
Qu'est-ce que Elqi
Elqi est une application complète de bien-être numérique conçue pour aider les utilisateurs à reprendre le contrôle de leur utilisation de smartphone et à maintenir des niveaux de dopamine sains dans le monde technologique d'aujourd'hui. Alors que les smartphones deviennent de plus en plus intégrés dans la vie quotidienne, Elqi sert de compagnon personnel de désintoxication numérique qui promeut une utilisation consciente de la technologie et aide à se libérer des schémas de dépendance au téléphone.
Caractéristiques principales de Elqi
Elqi est une application de bien-être numérique conçue pour aider les utilisateurs à surmonter l'addiction au téléphone et à réguler les niveaux de dopamine grâce à une utilisation consciente de la technologie. Elle propose des mécanismes d'intervention lorsque les utilisateurs tentent d'accéder à des applications de médias sociaux, offrant des exercices de pleine conscience et cognitifs comme alternatives. L'application comprend des outils de suivi complets pour surveiller les habitudes numériques, le temps d'écran et les niveaux de dopamine, tout en fournissant des exercices de respiration et des indicateurs de progression pour aider les utilisateurs à développer des comportements numériques plus sains.
Système d'intervention intelligent: Intervient automatiquement lorsque les utilisateurs essaient d'ouvrir des applications de médias sociaux en proposant des exercices de pleine conscience au lieu d'un accès immédiat
Suivi des niveaux de dopamine: Surveille et visualise les niveaux de dopamine en fonction des habitudes d'utilisation du téléphone et des interactions avec les applications
Bibliothèque d'exercices de pleine conscience: Propose des techniques de respiration et des exercices cognitifs sélectionnés pour aider les utilisateurs à se reconnecter avec eux-mêmes et à prendre des décisions conscientes
Analyse des progrès: Fournit des outils de suivi complets pour surveiller le temps d'écran, l'utilisation des médias sociaux et l'engagement dans les exercices de pleine conscience
Cas d'utilisation de Elqi
Programme de désintoxication numérique: Aide les individus à essayer de se libérer de l'addiction aux médias sociaux en fournissant une intervention structurée et des alternatives
Amélioration de la productivité: Soutient les professionnels cherchant à minimiser les distractions numériques et à améliorer leur concentration au travail
Gestion du bien-être mental: Aide les utilisateurs à maintenir une meilleure santé mentale grâce à une utilisation régulée de la technologie et à des pratiques de pleine conscience
Avantages
Taux de réussite élevé avec 91 % des utilisateurs signalant une réduction des distractions liées au téléphone
Fonctionnalités de suivi et d'analyse complètes
Intégration d'exercices de pleine conscience et cognitifs
Inconvénients
Nécessite un engagement constant de l'utilisateur pour être efficace
Peut nécessiter des mises à jour régulières de l'application pour rester efficace contre de nouvelles plateformes de médias sociaux
Comment utiliser Elqi
Télécharger et Installer: Téléchargez l'application Elqi depuis l'App Store d'Apple
Configurer le Blocage d'Applications: Configurez les réseaux sociaux et les applications distrayantes que vous souhaitez que Elqi surveille et intervienne
Activer les Rappels de Pleine Conscience: Lorsque vous essayez d'ouvrir des applications surveillées, Elqi vous proposera des exercices de pleine conscience et cognitifs
Pratiquer des Exercices de Respiration: Participez aux exercices de respiration profonde fournis par Elqi lorsque cela est demandé pour aider à réduire le stress et améliorer la concentration
Surveiller les Progrès: Utilisez les outils de suivi d'Elqi pour surveiller vos habitudes numériques, votre temps d'écran, votre utilisation des réseaux sociaux et vos niveaux de dopamine en fonction de l'utilisation du téléphone
Revoir les Réalisations: Vérifiez vos progrès et célébrez vos réalisations dans la réduction du temps d'écran et le maintien de meilleures habitudes numériques
Maintenir la Cohérence: Continuez à utiliser Elqi régulièrement pour construire et maintenir une relation plus consciente et intentionnelle avec la technologie
FAQ de Elqi
Elqi est une application de désintoxication de la dopamine conçue pour aider les utilisateurs à prendre le contrôle de leur temps d'écran et de leur dépendance au téléphone. Elle sert de compagnon numérique personnel qui aide les utilisateurs à cultiver une relation plus équilibrée avec la technologie.
Publications officielles
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