Elqi
Elqi es una aplicación de seguimiento de dopamina y bienestar digital que ayuda a los usuarios a combatir la adicción al teléfono a través de ejercicios de atención plena, bloqueo de aplicaciones y monitoreo de niveles de dopamina.
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Información del Producto
Actualizado:16/12/2024
¿Qué es Elqi?
Elqi es una aplicación integral de bienestar digital diseñada para ayudar a los usuarios a recuperar el control sobre el uso de su teléfono inteligente y mantener niveles saludables de dopamina en el mundo impulsado por la tecnología de hoy. A medida que los teléfonos inteligentes se integran cada vez más en la vida diaria, Elqi sirve como un compañero personal de desintoxicación digital que promueve el uso consciente de la tecnología y ayuda a liberarse de los patrones de adicción al teléfono.
Características Principales de Elqi
Elqi es una aplicación de bienestar digital diseñada para ayudar a los usuarios a superar la adicción al teléfono y regular los niveles de dopamina a través del uso consciente de la tecnología. Cuenta con mecanismos de intervención cuando los usuarios intentan acceder a aplicaciones de redes sociales, ofreciendo ejercicios de atención plena y cognitivos como alternativas. La aplicación incluye herramientas de seguimiento completas para monitorear hábitos digitales, tiempo de pantalla y niveles de dopamina, mientras proporciona ejercicios de respiración y métricas de progreso para apoyar a los usuarios en el desarrollo de comportamientos digitales más saludables.
Sistema de Intervención Inteligente: Interviene automáticamente cuando los usuarios intentan abrir aplicaciones de redes sociales, sugiriendo ejercicios de atención plena en lugar de acceso inmediato
Seguimiento de Niveles de Dopamina: Monitorea y visualiza los niveles de dopamina en función de los patrones de uso del teléfono y las interacciones con las aplicaciones
Biblioteca de Ejercicios de Atención Plena: Ofrece técnicas de respiración y ejercicios cognitivos curados para ayudar a los usuarios a reconectarse consigo mismos y tomar decisiones conscientes
Análisis de Progreso: Proporciona herramientas de seguimiento completas para monitorear el tiempo de pantalla, el uso de redes sociales y la participación en ejercicios de atención plena
Casos de Uso de Elqi
Programa de Desintoxicación Digital: Ayuda a las personas que intentan liberarse de la adicción a las redes sociales proporcionando intervención estructurada y alternativas
Mejora de la Productividad: Apoya a los profesionales que buscan minimizar las distracciones digitales y mejorar el enfoque en el trabajo
Gestión del Bienestar Mental: Asiste a los usuarios en el mantenimiento de una mejor salud mental a través del uso regulado de la tecnología y prácticas de atención plena
Ventajas
Alta tasa de éxito con el 91% de los usuarios reportando menos distracciones por el teléfono
Características completas de seguimiento y análisis
Integración de ejercicios de atención plena y cognitivos
Desventajas
Requiere un compromiso constante del usuario para ser efectivo
Puede necesitar actualizaciones regulares de la aplicación para mantenerse efectivo contra nuevas plataformas de redes sociales
Cómo Usar Elqi
Descargar e Instalar: Descargar la aplicación Elqi desde la App Store de Apple
Configurar el Bloqueo de Aplicaciones: Configurar qué redes sociales y aplicaciones distractoras deseas que Elqi monitoree e intervenga
Habilitar Recordatorios de Atención Plena: Cuando intentes abrir aplicaciones monitoreadas, Elqi te recordará ejercicios de atención plena y cognitivos
Practicar Ejercicios de Respiración: Participa en los ejercicios de respiración profunda proporcionados por Elqi cuando se te indique para ayudar a reducir el estrés y mejorar la concentración
Monitorear Progreso: Utiliza las herramientas de seguimiento de Elqi para monitorear tus hábitos digitales, tiempo de pantalla, uso de redes sociales y niveles de dopamina según el uso del teléfono
Revisar Logros: Revisa tu progreso y celebra logros en la reducción del tiempo de pantalla y el mantenimiento de mejores hábitos digitales
Mantener la Consistencia: Continúa utilizando Elqi regularmente para construir y mantener una relación más consciente e intencional con la tecnología
Preguntas Frecuentes de Elqi
Elqi es una aplicación de desintoxicación de dopamina diseñada para ayudar a los usuarios a tomar el control de su tiempo de pantalla y adicción al teléfono. Sirve como un compañero digital personal que ayuda a los usuarios a cultivar una relación más equilibrada con la tecnología.
Publicaciones Oficiales
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