Inscreen (v2)
Inscreen ist eine achtsame App zur Verwaltung der Bildschirmzeit, die Nutzern hilft, digitale Ablenkungen zu reduzieren und die Kontrolle über ihre Handynutzung durch Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie anstelle von strikter App-Blockierung zurückzugewinnen.
https://inscreen.app/?ref=aipure&utm_source=aipure
Produktinformationen
Aktualisiert:Mar 18, 2025
Was ist Inscreen (v2)
Inscreen (v2) ist eine innovative iPhone-App, die Nutzern helfen soll, gesündere digitale Gewohnheiten zu entwickeln, indem sie sich ihrer Bildschirmzeit bewusster werden. Im Gegensatz zu herkömmlichen App-Blockern verfolgt sie einen durchdachteren Ansatz, der auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) basiert. Die App wurde von den unabhängigen Entwicklern Preet und Vaibhav entwickelt, um die wachsende Krise der übermäßigen Handynutzung zu bekämpfen, die täglich bis zu 5-6 Stunden in Anspruch nehmen und zu verschiedenen psychischen und physischen Gesundheitsproblemen führen kann.
Hauptfunktionen von Inscreen (v2)
Inscreen ist eine iPhone-App, die entwickelt wurde, um Nutzern zu helfen, ihre Bildschirmzeit zu verwalten und bewusster damit umzugehen, indem sie einen kognitiven Verhaltenstherapie-Ansatz verwendet. Sie ermöglicht es Nutzern, ablenkende Apps zu überwachen, tägliche Nutzungslimits festzulegen und regelmäßige Benachrichtigungen zur Neubewertung zu erhalten, während die Privatsphäre gewahrt bleibt, indem die Daten auf dem Gerät gespeichert werden. Die App verfügt über eine einfache Benutzeroberfläche ohne Lernkurve, Fokus-Sitzungen zum vollständigen Blockieren ablenkender Apps und detaillierte Einblicke in die Nutzungsmuster des Geräts.
Intelligentes Alarmsystem: Sendet rechtzeitige Benachrichtigungen, um Nutzern zu helfen, ihre Bildschirmzeit den ganzen Tag über neu zu bewerten und die Verantwortung für ihre Nutzungsziele zu übernehmen
Fokus-Sitzungen: Ermöglicht es Nutzern, ablenkende Apps für festgelegte Zeiträume vollständig zu blockieren, um die Produktivität aufrechtzuerhalten und Unterbrechungen zu reduzieren
Nutzungsanalyse: Bietet umfassende Einblicke, einschließlich täglicher Fortschrittsverfolgung, Zeitanalyse und Erfolgs-/Fehlermuster bei der Erreichung von Bildschirmzeitzielen
Datenschutzorientiertes Design: Stellt sicher, dass alle Nutzerdaten lokal auf dem Gerät verbleiben, mit minimalen Funktionen für maximale Sicherheit und Privatsphäre
Anwendungsfälle von Inscreen (v2)
Produktivitätssteigerung: Fachleute können Fokus-Sitzungen nutzen, um ablenkende Apps während der Arbeitszeit zu blockieren und eine bessere Konzentration aufrechtzuerhalten
Digitales Wohlbefinden: Personen, die sich um ihre psychische Gesundheit sorgen, können ihren Social-Media-Konsum und ihre Bildschirmsucht verfolgen und reduzieren
Alternative zur elterlichen Kontrolle: Eltern können Teenagern helfen, gesunde Bildschirmgewohnheiten durch Selbstwahrnehmung anstelle von strengen Beschränkungen zu entwickeln
Vorteile
Einfache und intuitive Benutzeroberfläche ohne Lernkurve
Datenschutzorientierter Ansatz mit lokaler Datenspeicherung
Basiert auf Verhaltenspsychologie anstelle von strikter Blockierung
Nachteile
Beschränkt auf iOS-Geräte
Erfordert das Engagement des Nutzers, um wirksam zu sein
Einige Funktionen erfordern ein kostenpflichtiges Abonnement
Wie verwendet man Inscreen (v2)
Herunterladen und Installieren: Laden Sie Inscreen aus dem App Store auf Ihr iPhone mit iOS 17.6 oder höher herunter
Apps zur Überwachung auswählen: Wählen Sie aus, welche ablenkenden Apps oder App-Kategorien Sie verfolgen und Ihre Nutzung überwachen möchten
Tägliche Limits festlegen: Konfigurieren Sie tägliche Zeitlimits für die Nutzungsdauer der ausgewählten Apps
Benachrichtigungen aktivieren: Erlauben Sie Benachrichtigungen, damit Inscreen Ihnen den ganzen Tag über Warnungen und Erinnerungen zu Ihrer App-Nutzung senden kann
Fokus-Sitzungen starten: Nutzen Sie die Funktion "Fokus-Sitzungen", um ablenkende Apps für bestimmte Zeiträume vollständig zu blockieren, wenn Sie sich konzentrieren müssen
Nutzungsmuster überprüfen: Überprüfen Sie Ihre Bildschirmzeitdaten und Nutzungsmuster, um Gewohnheiten zu erkennen und Ihre App-Nutzung anzupassen
Einstellungen anpassen: Passen Sie die Benachrichtigungshäufigkeit und andere Einstellungen an, je nachdem, was am besten geeignet ist, um achtsame Nutzungsgewohnheiten zu entwickeln
Inscreen (v2) FAQs
Inscreen ist eine App zur Verwaltung der Bildschirmzeit, die Nutzern mithilfe regelmäßiger Aufforderungen und Warnmeldungen auf der Grundlage der kognitiven Verhaltenstheorie (KVT) hilft, bewusster mit der Nutzung ihrer Geräte umzugehen. Im Gegensatz zu anderen Apps konzentriert sie sich auf das Bewusstsein und nicht auf die zwangsweise Blockierung des Zugriffs.
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FreemiumLife Assistant
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TextBFF ist ein KI-Begleiter, der dir einmal am Tag textet, um dein Leben, deine Ziele und Emotionen zu besprechen.
Beliebte KI-Tools wie Inscreen (v2)
Elqi
Elqi ist eine Dopamin-Tracking- und digitale Wellness-App, die Nutzern hilft, der Handysucht durch Achtsamkeitsübungen, App-Blockierung und Überwachung des Dopaminspiegels entgegenzuwirken.
Futudo
Futudo ist ein innovativer KI-Lebensassistent, der fortschrittliche KI-Technologie mit persönlicher Planung kombiniert, um Nutzern zu helfen, ihr Schicksal zu gestalten, indem sie Ziele definieren, schlechte Gewohnheiten abbauen und ihr Potenzial entfalten.
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Der Center Meditation Timer ist eine minimalistische Meditationsbegleit-App, die anpassbare Timer, Tracking-Funktionen und nahtlose Integration über Apple-Geräte hinweg bietet, ohne unnötige Ablenkungen wie geführte Meditationen oder Hintergrundmusik.