Fitlock: Healthy Screen Time
Fitlock ist eine revolutionäre, fitnessbasierte App zur Verwaltung der Bildschirmzeit, die den Nutzern hilft, die Telefonabhängigkeit zu reduzieren und die Gesundheit zu verbessern, indem ablenkende Apps blockiert werden, bis personalisierte Fitnessziele erreicht sind.
https://apps.apple.com/gb/app/fitlock-healthy-screen-time/id6452840905?ref=aipure&utm_source=aipure
Produktinformationen
Aktualisiert:Feb 16, 2025
Was ist Fitlock: Healthy Screen Time
Fitlock ist eine innovative App, die Bildschirmzeitmanagement mit Fitness-Tracking kombiniert, um den Nutzern zu helfen, sich von übermäßigem Telefongebrauch zu befreien und gesündere Gewohnheiten aufzubauen. Im Gegensatz zu herkömmlichen App-Blockern schafft Fitlock eine einzigartige Verbindung zwischen digitalem Wohlbefinden und körperlicher Aktivität, indem es von den Nutzern verlangt, individuelle Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen, bevor sie Zugang zu potenziell ablenkenden Apps erhalten. Die App ist für jeden gedacht, der seine tägliche Bildschirmzeit reduzieren möchte, die im Durchschnitt 5-6 Stunden pro Tag für die meisten Menschen beträgt, während gleichzeitig die körperliche Aktivität und das allgemeine Wohlbefinden erhöht werden.
Hauptfunktionen von Fitlock: Healthy Screen Time
Fitlock ist eine umfassende App zur Verwaltung der Bildschirmzeit und zur Verfolgung von Fitnessaktivitäten, die App-Blockierung einzigartig mit Gesundheitszielen kombiniert. Sie hilft den Nutzern, übermäßige Handynutzung zu reduzieren, indem der Zugriff auf ausgewählte Apps nur erlaubt wird, wenn bestimmte Fitnessziele erreicht sind, wobei Apple Health-Daten verwendet werden, um verschiedene Gesundheitsmetriken wie Schritte, Trainingszeit und Meditation zu verfolgen. Die App bietet anpassbare Zeitpläne, Echtzeitverfolgung und mehrere Betriebsmodi, während die Privatsphäre der Nutzer durch lokale Datenspeicherung gewahrt bleibt.
Gesundheitsbasierte App-Blockierung: Blockiert den Zugriff auf ablenkende Apps, bis die Nutzer ihre personalisierten Gesundheits- und Fitnessziele erreichen, und schafft eine direkte Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und Bildschirmzeit
Anpassbare Zeitplanung: Ermöglicht den Nutzern, flexible, personalisierte Zeitpläne mit verschiedenen Modi (Streng, Mäßig, Nachsichtig) und verschiedenen Zeitrahmen zu erstellen
Datenschutzorientiertes Design: Speichert alle Daten lokal auf dem Gerät, ohne dass eine Kontoerstellung erforderlich ist, und integriert sich nahtlos mit Apple Health und Bildschirmzeit
Umfassende Gesundheitsverfolgung: Überwacht mehrere Gesundheitsmetriken, einschließlich Schritte, Trainingszeit, Meditation, Zeit im Freien und Radfahrdistanz durch die Integration mit Apple Health
Anwendungsfälle von Fitlock: Healthy Screen Time
Fitness-Motivation: Sportler und Fitnessbegeisterte können die App nutzen, um sicherzustellen, dass sie ihre täglichen Workouts abschließen, bevor sie auf soziale Medien zugreifen
Digitale Wellness: Menschen, die mit Social-Media-Sucht kämpfen, können sie nutzen, um gesündere digitale Gewohnheiten aufzubauen, indem sie den App-Zugriff mit körperlicher Aktivität verknüpfen
Produktivitätssteigerung: Studierende und Berufstätige können sich besser konzentrieren, indem sie ablenkende Apps blockieren, bis sie aktive Pausen oder Trainingseinheiten abgeschlossen haben
Management der psychischen Gesundheit: Nutzer können Angstzustände reduzieren und das psychische Wohlbefinden verbessern, indem sie Bildschirmzeit mit Meditation und Aktivitäten im Freien ausbalancieren
Vorteile
Innovativer Ansatz, der Fitnessziele mit der Verwaltung der Bildschirmzeit kombiniert
Starke Datenschutzfunktionen mit lokaler Datenspeicherung
Hochgradig anpassbar mit mehreren Modi und Zeitplanungsoptionen
Nachteile
Begrenzt auf das Apple-Ökosystem (benötigt Apple Health)
Kann für einige Nutzer zu restriktiv sein
Erfordert starke Selbstdisziplin, um die Nutzung aufrechtzuerhalten
Wie verwendet man Fitlock: Healthy Screen Time
Herunterladen und Installieren: Laden Sie Fitlock aus dem Apple App Store herunter und installieren Sie es auf Ihrem iPhone oder iPad
Gesundheitsziele festlegen: Erstellen Sie vollständig anpassbare Gesundheitsziele, die Ihren persönlichen Bedürfnissen entsprechen, unter Verwendung von Metriken wie Schrittzahl, Kalorienanzahl, Trainingszeit, Stehzeit, Radfahrdistanz oder Bewegungsdistanz
Apps zum Blockieren auswählen: Wählen Sie aus, welche Apps Sie blockieren möchten (z.B. Instagram, Facebook, TikTok, YouTube usw.), indem Sie anpassbare Blocklisten erstellen
Bildschirmzeiteinstellungen konfigurieren: Richten Sie Ihre anfängliche Bildschirmzeit für Ihre Lieblings-Apps ein, bevor die Gesundheitsbeschränkungen aktiviert werden
Zeitpläne erstellen: Richten Sie wiederkehrende oder einmalige Zeitpläne ein, die bestimmen, wann Apps blockiert werden und welche Gesundheitsziele erreicht werden müssen, um sie freizuschalten
Sperrmodus wählen: Wählen Sie zwischen dem strengen Modus (verhindert Änderungen am Zeitplan während der Aktivität) oder dem nachsichtigen Modus (erlaubt 10-minütige Verlängerungen, wenn nötig)
Widgets hinzufügen (optional): Fügen Sie Fitlock-Widgets zu Ihrem Startbildschirm hinzu, um Ihre täglichen Gesundheits-/Fitnessziele einfach zu verfolgen
Fortschritt überwachen: Verwenden Sie die App, um Ihren Fortschritt zu verfolgen und historische Bildschirmzeit- und Gesundheitsstatistiken zu vergleichen, um die Auswirkungen der Nutzung von Fitlock zu sehen
Fitlock: Healthy Screen Time FAQs
Fitlock ist eine App, die hilft, die Bildschirmzeit zu reduzieren, indem der Zugriff auf ablenkende Apps und Websites blockiert wird, bis Sie Ihre Gesundheits- und Fitnessziele erreicht haben. Sie verwendet Apple Health-Daten, um Ihren Fortschritt zu verfolgen und schaltet Apps frei, sobald Sie Ihre festgelegten Gesundheitsziele erreichen.
Fitlock: Healthy Screen Time Video
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