Elqi
Elqi ist eine Dopamin-Tracking- und digitale Wellness-App, die Nutzern hilft, der Handysucht durch Achtsamkeitsübungen, App-Blockierung und Überwachung des Dopaminspiegels entgegenzuwirken.
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Produktinformationen
Aktualisiert:Dec 16, 2024
Was ist Elqi
Elqi ist eine umfassende digitale Wellness-Anwendung, die entwickelt wurde, um Nutzern zu helfen, die Kontrolle über ihre Smartphone-Nutzung zurückzugewinnen und gesunde Dopaminspiegel in der heutigen technologiegetriebenen Welt aufrechtzuerhalten. Da Smartphones zunehmend in das tägliche Leben integriert werden, dient Elqi als persönlicher digitaler Entgiftungsbegleiter, der einen achtsamen Umgang mit Technologie fördert und hilft, sich von Mustern der Handysucht zu befreien.
Hauptfunktionen von Elqi
Elqi ist eine digitale Wellness-App, die entwickelt wurde, um Benutzern zu helfen, die Handysucht zu überwinden und die Dopaminspiegel durch achtsame Technologie-Nutzung zu regulieren. Sie bietet Interventionsmechanismen, wenn Benutzer versuchen, auf soziale Medien-Apps zuzugreifen, und bietet Achtsamkeits- und kognitive Übungen als Alternativen an. Die App umfasst umfassende Tracking-Tools zur Überwachung digitaler Gewohnheiten, Bildschirmzeit und Dopaminspiegel und bietet Atemübungen sowie Fortschrittsmetriken, um Benutzer dabei zu unterstützen, gesündere digitale Verhaltensweisen zu entwickeln.
Intelligentes Interventionssystem: Interveniert automatisch, wenn Benutzer versuchen, soziale Medien-Apps zu öffnen, indem Achtsamkeitsübungen anstelle des sofortigen Zugriffs vorgeschlagen werden
Dopaminspiegel-Tracking: Überwacht und visualisiert die Dopaminspiegel basierend auf den Nutzungsmustern des Handys und den Interaktionen mit Apps
Bibliothek für Achtsamkeitsübungen: Bietet kuratierte Atemtechniken und kognitive Übungen, um Benutzern zu helfen, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und bewusste Entscheidungen zu treffen
Fortschrittsanalysen: Bietet umfassende Tracking-Tools zur Überwachung der Bildschirmzeit, der Nutzung sozialer Medien und des Engagements in achtsamen Übungen
Anwendungsfälle von Elqi
Digital Detox Programm: Hilft Personen, die versuchen, sich von der Sucht nach sozialen Medien zu befreien, indem strukturierte Interventionen und Alternativen bereitgestellt werden
Produktivitätssteigerung: Unterstützt Fachleute, die digitale Ablenkungen minimieren und die Arbeitsfokussierung verbessern möchten
Management der mentalen Gesundheit: Hilft Benutzern, eine bessere mentale Gesundheit durch regulierte Technologie-Nutzung und Achtsamkeitspraktiken aufrechtzuerhalten
Vorteile
Hohe Erfolgsquote mit 91 % der Benutzer, die von reduzierten Handydistraktionen berichten
Umfassende Tracking- und Analysefunktionen
Integration von Achtsamkeits- und kognitiven Übungen
Nachteile
Erfordert konsequente Benutzerverpflichtung für die Effektivität
Muss möglicherweise regelmäßig aktualisiert werden, um gegen neue soziale Medienplattformen effektiv zu bleiben
Wie verwendet man Elqi
Herunterladen und Installieren: Laden Sie die Elqi-App aus dem Apple App Store herunter
App-Blockierung Einrichten: Konfigurieren Sie, welche sozialen Medien und ablenkenden Apps Sie möchten, dass Elqi überwacht und eingreift
Achtsamkeitsaufforderungen Aktivieren: Wenn Sie versuchen, überwachte Apps zu öffnen, wird Elqi Sie mit Achtsamkeits- und kognitiven Übungen auffordern
Atemübungen Praktizieren: Beteiligen Sie sich an den tiefen Atemübungen, die von Elqi bereitgestellt werden, wenn Sie dazu aufgefordert werden, um Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern
Fortschritt Überwachen: Nutzen Sie die Tracking-Tools von Elqi, um Ihre digitalen Gewohnheiten, Bildschirmzeit, Nutzung sozialer Medien und Dopaminspiegel basierend auf der Handynutzung zu überwachen
Erfolge Überprüfen: Überprüfen Sie Ihren Fortschritt und feiern Sie Erfolge bei der Reduzierung der Bildschirmzeit und der Aufrechterhaltung besserer digitaler Gewohnheiten
Konsistenz Beibehalten: Verwenden Sie Elqi weiterhin regelmäßig, um eine achtsamere und bewusstere Beziehung zur Technologie aufzubauen und aufrechtzuerhalten
Elqi FAQs
Elqi ist eine Dopamin-Detox-App, die entwickelt wurde, um Benutzern zu helfen, die Kontrolle über ihre Bildschirmzeit und Handysucht zu übernehmen. Sie dient als persönlicher digitaler Begleiter, der Benutzern hilft, eine ausgewogenere Beziehung zur Technologie zu entwickeln.
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