Elissa - My Panic Ally
Elissa - My Panic Ally ist eine datenschutzorientierte, KI-gestützte mobile App, die personalisierte Unterstützung bei Angstzuständen und Panikattacken durch einen KI-Chatbot-Therapeuten, Panikattacken-SOS-Tools, CBT-basierte Protokollierung und Stimmungsverfolgungsfunktionen bietet.
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Produktinformationen
Aktualisiert:Apr 16, 2025
Was ist Elissa - My Panic Ally
Elissa - My Panic Ally ist eine App zur Unterstützung der psychischen Gesundheit, die entwickelt wurde, um Menschen bei der Bewältigung von Angstzuständen und Panikattacken durch zugängliche digitale Werkzeuge zu helfen. Die App wurde von einem Medizinstudenten entwickelt, der selbst an einer Panikstörung litt, und dient als 24/7-Begleiter, der evidenzbasierte Tracking-Funktionen mit KI-gestützten Gesprächen kombiniert. Elissa ist sowohl auf Englisch als auch auf Koreanisch verfügbar und zielt darauf ab, sofortige Unterstützung und langfristige Strategien zur Bewältigung von Angstzuständen zu bieten, während alle Benutzerdaten privat und sicher auf ihrem lokalen Gerät gespeichert werden.
Hauptfunktionen von Elissa - My Panic Ally
Elissa - My Panic Ally ist eine umfassende App zur Unterstützung der psychischen Gesundheit, die KI-gestützte Chat-Therapie mit praktischen Tools zur Bewältigung von Panikattacken kombiniert. Die App bietet ein auf CBT basierendes Panikprotokoll, Angst-Tracking, geführte Atemübungen und ein datenschutzorientiertes Design, das alle Benutzerdaten lokal speichert. Sie dient als rund um die Uhr zugänglicher Begleiter für Menschen, die mit Angstzuständen und Panikattacken zu kämpfen haben, und bietet sofortige Unterstützung durch personalisierte Gespräche und evidenzbasierte Bewältigungsstrategien.
KI-Chatbot-Therapeut: Ein KI-Begleiter, der in CBT-Techniken geschult ist und unterstützende Gespräche in mehreren Sprachen führt und einen wertfreien Raum für Benutzer bietet, in dem sie sich jederzeit ausdrücken können
Panikattacken-SOS: Sofortiger Zugriff auf geführte Atemübungen und personalisierte Audionachrichten, die darauf ausgelegt sind, bei Panikattacken sofortige Linderung zu verschaffen
CBT-basiertes Tracking-System: Umfassende Protokollierungswerkzeuge zur Aufzeichnung von Panikattacken, zur Identifizierung von Auslösern und zur Visualisierung von Angstmuster im Zeitverlauf durch intuitive Diagramme
Datenschutzorientiertes Design: Alle persönlichen Daten und Tagebucheinträge werden lokal auf dem Gerät des Benutzers gespeichert, wodurch vollständige Privatsphäre und Sicherheit der Informationen zur psychischen Gesundheit gewährleistet werden
Anwendungsfälle von Elissa - My Panic Ally
Unterstützung zwischen Therapiesitzungen: Dient als ergänzendes Werkzeug für Personen in professioneller Therapie, um Fortschritte zu verfolgen und Unterstützung zwischen den Sitzungen zu bieten
Psychische Notfallunterstützung: Bietet sofortige Hilfe bei unerwarteten Panikattacken oder Angstepisoden, insbesondere wenn professionelle Hilfe nicht sofort verfügbar ist
Tägliches Angstmanagement: Hilft Benutzern, ihr tägliches Angstniveau durch regelmäßiges Tracking und Mustererkennung zu überwachen und zu verwalten
Selbstgesteuerte psychische Gesundheitsversorgung: Bietet einen strukturierten Ansatz für Personen, die ihre Angstzustände selbstständig verstehen und bewältigen möchten
Vorteile
Rund um die Uhr verfügbar für sofortige Unterstützung
Starker Fokus auf Datenschutz mit lokaler Datenspeicherung
Evidenzbasierte Techniken und Tracking-Tools
In mehreren Sprachen verfügbar
Nachteile
Kein Ersatz für professionelle psychische Gesundheitsversorgung
Premium-Funktionen erfordern ein Abonnement
Beschränkt auf Angst- und Panik-bezogene Unterstützung
Wie verwendet man Elissa - My Panic Ally
App herunterladen: Laden Sie Elissa - My Panic Ally aus dem App Store Ihres Geräts herunter. Für den Einstieg ist keine Kontoerstellung erforderlich.
Zugriff auf den KI-Chatbot-Therapeuten: Öffnen Sie die App und beginnen Sie ein Gespräch mit dem KI-Begleiter, der in CBT-Techniken geschult ist. Sprechen Sie frei über Ihre Gefühle und Sorgen in Ihrer bevorzugten Sprache.
Panikattacken-SOS-Funktion nutzen: Wenn Sie eine Panikattacke haben, tippen Sie auf die SOS-Taste, um sofortigen Zugriff auf geführte Atemübungen und personalisierte Audionachrichten zur Linderung zu erhalten.
Panikattacken protokollieren: Verwenden Sie das CBT-basierte Panikprotokoll, um Details zu Panikattacken aufzuzeichnen, einschließlich Auslöser und Symptome. Die App hilft, Muster im Laufe der Zeit zu erkennen.
Angstzustände & Stimmung verfolgen: Geben Sie regelmäßig Ihre täglichen Angst- und Depressionswerte in den Tracker ein. Sehen Sie sich den Fortschritt anhand intuitiver Diagramme an, um Muster und Verbesserungen zu verstehen.
Analyse überprüfen: Überprüfen Sie die Analyse Ihrer protokollierten Daten durch die App, um die Arten und Muster Ihrer Panikattacken und Angstaustlöser zu verstehen.
Zugriff auf Premium-Funktionen (optional): Erwägen Sie bei Bedarf ein Upgrade auf Premium-Funktionen durch ein Abonnement, obwohl die Kernfunktionen für alle Benutzer kostenlos bleiben.
Elissa - My Panic Ally FAQs
Ja, Datenschutz wird ernst genommen. Alle persönlichen Daten und Tagebucheinträge werden lokal auf Ihrem Gerät gespeichert und nicht auf Server hochgeladen. Ihre Reise zur psychischen Gesundheit bleibt privat und sicher.
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