Miora
Miora 是一款智能 AI 个人健康助手，它存在于 iMessage 中，连接到您的可穿戴设备和日程安排，并主动执行您的日常健康计划，提供有科学依据的指导和行动，例如预订锻炼。
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产品信息
更新于：2026年07月13日
什么是 Miora
Miora 是一款以文本为主、智能化的个人健康助手，旨在帮助您在无需不断打开应用程序的情况下，保持健康和长寿目标的实现。Miora 不像被动跟踪器那样工作，而是主动出击——使用消息作为主要界面——因此您的计划和下一步行动会出现在您已经进行交流的地方。配套的 Miora iPhone 应用程序充当仪表板和设置中心，而“魔力”则通过 iMessage 中持续的、上下文感知的对话和建议来实现。
Miora 的主要功能
Miora 是一款代理式人工智能健康助手，它存在于消息传递（iMessage/WhatsApp）中，并连接到可穿戴设备、日历和健身订阅，以主动解释健康数据并代表用户采取行动。它在营养、恢复、锻炼和自我护理方面提供个性化的、有科学依据的指导，同时自动化预订锻炼和围绕恢复安排日程等后勤工作。Miora 还支持预定的“行动”，例如签到和提醒，并改进了聊天历史记录，以便它能够随着时间的推移记住先前的上下文。
消息原生 AI 健康代理: 直接在 iMessage（以及 WhatsApp 以获得更广泛的访问）中运行，因此用户通过文本进行交互，而不是管理另一个独立的应用程序体验。
可穿戴设备和数据集成: 连接 WHOOP、Oura 和 Garmin 等可穿戴设备，利用恢复、心率变异性、睡眠和压力信号提供个性化见解和趋势跟踪。
主动自动化和后勤: 超越跟踪，采取行动，例如预订 ClassPass 课程，根据恢复情况调整日程，并帮助保持日常习惯。
个性化的、有科学依据的建议: 根据用户的实时数据和生活方式背景，为营养、锻炼、恢复和自我护理提供量身定制的指导。
预定行动和提醒: 用户可以设置每日签到、补充剂提醒和晚间总结，从而无需手动操作即可实现持续依从性。
上下文聊天记忆和改进的用户体验: 保存聊天历史记录，以便助手可以记住用户写了什么并保持连续性，并更新了未读消息计数等 UI。
Miora 的使用场景
个人健康优化: 个人使用 Miora 将可穿戴设备信号转化为实际的后续步骤（睡眠/恢复/运动调整），并通过提醒和总结保持更健康的日常习惯。
健身日程安排和恢复感知训练: 活跃用户自动化课程预订，并根据恢复指标规划训练强度，减少过度训练并提高一致性。
忙碌专业人士的健康后勤: 日程繁忙的人们通过快速的消息交互，卸载健康管理工作——计划锻炼、调整日程和保持良好习惯。
远程教练增强: 教练/培训师可以让客户使用 Miora 跟踪模式（睡眠、心率变异性、压力），并通过自动签到和提醒提高会话间的依从性。
适用于 Android/iOS 的跨平台健康伴侣: 由于它可以通过 WhatsApp 运行，Android 用户可以访问类似的助手驱动的健康自动化，而无需依赖单一的移动操作系统生态系统。
优点
通过消息传递而不是需要不断导航应用程序，提供低摩擦体验
以行动为导向的自动化（例如，预订/日程安排），而不仅仅是显示图表和指标
通过可穿戴设备 + 日历 + 订阅集成实现强大的个性化潜力
通过预定的签到、提醒和总结支持习惯养成
缺点
对第三方集成的依赖意味着洞察质量可能因数据准确性/可用性而异
不是医疗服务；用户仍然需要临床医生进行诊断和治疗决策
某些功能可能受区域/可用性和受控发布/候补名单访问的限制
如何使用 Miora
1) 安装并打开 Miora（移动仪表板）: 从 App Store（Reina Health, Inc.）下载 Miora 应用程序。打开它以访问您的仪表板和设置；日常体验主要通过消息（iMessage/WhatsApp，具体取决于您的设置）进行。
2) 完成入职和权限设置: 按照应用内入职流程设置您的目标和偏好。授予消息和数据访问所需的任何请求权限，以便 Miora 可以主动向您发送短信并个性化见解。
3) 在消息中开始与 Miora 聊天: 打开 iMessage（或您连接的支持的消息通道），然后开始与 Miora 对话。分享您需要帮助的内容（营养、锻炼、恢复、自我护理、周期感知指导等）。聊天记录会保存，因此 Miora 可以记住您写的内容。
4) 设置“操作”（计划好的主动消息）: 在 Miora 应用程序中，找到“操作”功能并创建计划任务，例如每日签到、补充剂提醒、晚间总结或任何您希望 Miora 自动发送的重复消息。
5) 创建每日签到操作: 添加一个“每日签到”之类的操作，并指定时间以及您希望询问的内容（例如，睡眠质量、精力、情绪、酸痛、周期症状）。Miora 会在那个时间给您发短信，您可以在对话中回复。
6) 创建补充剂/药物提醒: 为补充剂添加一个操作（名称、剂量、时间和天数）。Miora 会按计划发送提醒；回复以确认您已服用或重新安排。
7) 创建晚间总结操作: 添加一个“晚间总结”之类的操作，以接收每晚回顾提示（例如，您吃了什么、运动、水分、压力、恢复）以及根据您的输入制定的明日简短计划。
8) 连接可穿戴设备和应用程序集成（可选但推荐）: 在“集成”部分，连接支持的服务以解锁更个性化的见解。提到的示例包括 WHOOP（恢复/压力/睡眠）、Google 日历（自动添加锻炼/课程）和 Barry's（课程预订/取消）。
9) 使用 Miora 获取恢复和睡眠见解（与可穿戴设备配合使用）: 连接可穿戴设备（例如 WHOOP）后，在聊天中向 Miora 询问您的恢复分数、睡眠见解以及今天应达到的训练强度。使用建议调整锻炼和休息。
10) 用照片记录餐食（如果您的推出中可用）: 在您的聊天对话中发送餐食照片，并要求 Miora 记录/估算宏量营养素或总结营养。使用后续问题进行完善（成分、份量、烹饪方法）。
11) 使用日历自动化日程安排和计划: 连接 Google 日历后，要求 Miora 添加锻炼/课程、阻止专注时间或安排恢复活动。在聊天中确认详细信息，以便正确创建事件。
12) 预订或取消健身课程（如果支持）: 如果您连接了预订集成（例如 Barry's），请向 Miora 发送消息，说明您想要什么（课程类型、时间范围、地点）。确认 Miora 提出的选项以完成预订/取消。
13) 使用周期感知指导（适用于女性健康用例）: 在聊天中分享周期详细信息和症状，并请求周期感知的训练、恢复和自我护理建议。如果您连接了相关数据源（例如，来自设备的体温），请要求 Miora 根据您当前的阶段调整强度和恢复建议。
14) 查看未读计数并随着时间的推移继续对话: 使用改进的聊天体验功能（保存的历史记录和未读消息计数）来跟踪 Miora 主动签到和提醒的持续对话和后续行动。
15) 随着您的日常变化调整操作和偏好: 返回 Miora 应用程序仪表板以编辑日程、添加新操作（例如，每周计划、补水提醒）、暂停提醒或更改时间以适应您的生活方式。
Miora 常见问题
Miora 将自己描述为不仅仅是一个应用程序——它是一场迈向轻松、个性化健康的运动——并将其定位为自主的个人健康助手（而不仅仅是另一个应用程序或追踪器）。
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