iPromise
iPromise 是一款仅限 Mac 的 AI 专注伙伴，它将一项选定的任务转化为定时承诺，监控屏幕上下文以检测分心，并提供会话洞察、连胜和 iCloud 同步历史记录——使用您自己的 AI 提供商和 API 密钥。
https://apps.apple.com/app/id6756086425?ref=producthunt&utm_source=aipure
产品信息
更新于：2026年05月25日
什么是 iPromise
iPromise 是一款适用于 macOS 的生产力应用程序，旨在帮助您真正完成工作，而不仅仅是计划工作。它不管理冗长的待办事项列表，而是要求您做出一个“承诺”（一项任务），并使用计时器进行专注会话，由您可以选择的动画 AI 伙伴（例如，鹅、乌龟、兔子、彗星）提供支持。iPromise 专为 Mac (macOS 14+) 构建，包括带有可选环境声音的专注会话、用于问责的平视显示器 (HUD)、会话后 AI 摘要、会话检查器以及连胜和专注时间分布等进度跟踪。它还支持 iCloud 同步您的 Mac 上的专注历史记录，同时强调屏幕上下文分析的隐私控制。
iPromise 的主要功能
iPromise是一款Mac独有的生产力应用程序，旨在通过定时专注会话、跟踪专注与分心情况的屏幕HUD，以及在您分心时进行干预的AI“专注伙伴”角色，帮助您一次性完成一项选定的任务。它在会话期间（通过屏幕录制/快照）分析屏幕上下文以对专注度进行分类，然后生成AI驱动的会话后总结和分段洞察，以便您随着时间的推移进行改进。它还包括环境音效、会话回顾工具（时间轴和专注条）、连续记录和分布统计，以及用于专注历史的iCloud同步——同时确保屏幕截图在您的控制之下，并且不被iPromise存储。
单任务专注会话: 专注于一项任务，设置持续时间，并快速开始（包括像⌘⇧Space这样的全局快捷方式），以减少多任务处理和拖延。
带可选角色的AI专注伙伴: 选择一个伙伴（例如，鹅、乌龟、兔子、彗星、树），它提供责任感，并在您专注中断时介入。
屏幕专注HUD（可停靠）: 一个平视显示器显示您当前的专注状态和责任信号；它可以浮动在屏幕上或停靠在MacBook的刘海区域。
屏幕上下文专注度检测（隐私优先）: 使用屏幕录制来了解专注会话期间屏幕上显示的内容；屏幕截图在本地处理，仅发送给您选择的AI提供商，iPromise不存储它们。
会话检查器+AI总结: 通过60段专注条、时间轴/分段总结、总体评估和可共享的输出回顾每个会话，以了解导致分心的原因。
洞察、连续记录和iCloud同步: 跟踪今天的会话和总专注时间、当前/最长连续记录、总会话数和专注时间分布；通过iCloud在Mac之间同步历史记录和洞察（不上传屏幕截图）。
iPromise 的使用场景
知识工作者的深度工作: 作家、工程师、分析师和设计师可以针对单一可交付成果进行定时会话，并使用会话后总结来识别重复的分心模式。
远程工作责任制: 分布式团队或在家工作的个人可以使用HUD和专注度检测来诚实地对待上下文切换，并建立持续的专注记录。
学习和考试准备: 学生可以使用环境音效来安排学习时间，然后回顾会话时间轴，查看他们何时偏离了学习内容并调整习惯。
创意实践例程: 艺术家和创作者可以为练习（音乐、插画、视频编辑）设置“承诺”会话，并使用连续记录和会话洞察来保持动力。
个人习惯养成和自我指导: 旨在减少无意义浏览或提高一致性的个人可以使用伙伴+连续记录跟踪作为轻量级的行为强化。
优点
专注于执行（单任务承诺+责任制），而不仅仅是规划。
详细的会话回顾（分段、总结、评估）有助于诊断分心并随着时间的推移提高专注度。
隐私定位：屏幕截图仍在用户控制之下；iPromise声明不存储它们，并允许您使用自己的AI提供商/API密钥。
缺点
仅限Mac，需要macOS 14.0或更高版本，限制了非Mac用户的可访问性。
专注度检测依赖于屏幕录制/屏幕截图分析，这对于某些用户可能很敏感，或者在某些工作场所受到限制。
AI功能需要配置并支付您自己的AI提供商/API使用费用（取决于提供商）。
如何使用 iPromise
1. 在您的 Mac 上安装 iPromise: 从 Mac App Store 下载并安装“iPromise - 您的 AI 专注伙伴”（需要 macOS 14.0 或更高版本）。
2. 启动 iPromise 并选择您的伙伴: 打开 iPromise 并选择一个 AI 专注伙伴角色（例如，鹅、乌龟、兔子、彗星、树）来陪伴您的专注会话。
3. （可选）设置您的 AI 提供商和 API 密钥: 在 iPromise 设置中，配置您选择的 AI 提供商并输入您自己的 API 密钥，以便应用程序可以生成会话摘要和分段洞察。
4. 授予专注检测所需的 macOS 权限: 在提示时允许屏幕录制权限，以便 iPromise 可以在专注会话期间了解屏幕上下文（用于专注/分心检测）。
5. 创建一个承诺（选择一项任务）: 选择一个任务作为会话的承诺。您可以输入它，或者从您的待办事项应用程序中复制/拖动它到 iPromise 中。
6. 设置您的会话持续时间: 选择您要专注多长时间，然后准备开始会话。
7. 开始专注会话: 一键开始会话，或使用键盘快捷键 ⌘⇧Space。
8. （可选）打开环境声音: 选择一个环境声音预设（例如，雨、咖啡馆、森林、白噪音）在您的会话期间播放。
9. 使用 HUD 保持责任感: 保持屏幕 HUD 可见以监控您的专注状态。将其停靠在 MacBook 刘海区域（如果适用）或将其浮动在屏幕上的任何位置。
10. 当您的伙伴介入时做出回应: 如果 iPromise 检测到您分心，您的 AI 专注伙伴可以介入以帮助您返回到承诺的任务。
11. 结束会话并查看 AI 摘要: 计时器结束后，阅读 AI 生成的会话摘要和专注/分心评估，以了解会话进行情况。
12. 在会话检查器中检查会话详细信息: 打开会话检查器以查看 60 段专注条、带有分段摘要的时间线以及总体评估；可选地分享会话视图。
13. 使用概览和连胜跟踪进度: 检查您的每日会话和专注时间、当前连胜、最长连胜、总会话数和专注时间分布，以监控一致性。
14. 在 Mac 之间使用 iCloud 同步: 在您的 Mac 上登录 iCloud 以同步设备之间的专注历史记录、摘要和洞察（不上传屏幕截图）。
15. 管理屏幕截图/隐私控制: 请注意，屏幕截图在本地处理，并且仅发送给您选择的 AI 提供商；您可以随时删除它们，iPromise 不会查看或存储它们。
iPromise 常见问题
iPromise是一款适用于Mac的AI“专注伙伴”应用程序，它通过在定时会话期间监控您的专注度并在您分心时介入，帮助您实际完成您承诺的单个任务。
与 iPromise 类似的最新 AI 工具
Ticknotes
Ticknotes是一款AI驱动的会议助手，能够自动记录、转录并生成来自音频、视频和文本内容的个性化会议摘要、行动项目和关键见解。
Feta
Feta 是一个 AI 驱动的会议工具，通过捕捉讨论、自动化任务和通过智能摘要和集成提供可操作的见解，帮助产品和工程团队高效运行会议。
Aimeet
Aimeet是一个全面的AI驱动通信平台，结合了实时翻译、转录、屏幕共享和无限制会议功能，以实现有效的虚拟协作。
MinutesLink
MinutesLink是一款先进的AI驱动的笔记助手，自动记录、转录、总结和组织虚拟会议，同时从会议数据中构建个性化的数字头像。
类似 iPromise 的热门 AI 工具
24me Smart Personal Assistant
24me是一款获奖的智能个人助理应用程序，将日历、待办事项列表、笔记和个人账户整合在一个统一的平台上，帮助提高生产力和时间管理。
Granola for iOS
适用于 iOS 的 Granola 是一款 AI 驱动的记事本应用程序，通过智能笔记和一键录音功能，帮助用户轻松捕捉、转录和总结会议对话。
Hyper
Hyper 是一款 AI 驱动的对话助手，可帮助您通过简单的单点录制系统捕获、转录、搜索和回忆面对面对话中的重要细节。
Zoho Cliq
Zoho Cliq 是一个全面的团队通信和协作平台，将聊天、频道、在线会议和工作流程自动化整合到一个集中枢纽中，以提高业务生产力。