Fitlock: Healthy Screen Time
Fitlock是一款革命性的基于健身的屏幕时间管理应用,通过阻止分散注意力的应用直到达到个性化的健身目标,帮助用户减少手机成瘾并改善健康。
https://apps.apple.com/gb/app/fitlock-healthy-screen-time/id6452840905?ref=aipure&utm_source=aipure
产品信息
更新于：2025年02月16日
什么是 Fitlock: Healthy Screen Time
Fitlock是一款创新的应用程序,将屏幕时间管理和健身追踪结合在一起,帮助用户摆脱过度使用手机的习惯,同时建立更健康的习惯。与传统的应用程序拦截器不同,Fitlock通过要求用户在访问可能分散注意力的应用程序之前达到定制的健康和健身目标,创建了数字健康和身体活动之间的独特联系。该应用适用于任何希望减少每天平均5-6小时的屏幕时间,同时增加身体活动和整体健康的人。
Fitlock: Healthy Screen Time 的主要功能
Fitlock 是一个全面的屏幕时间管理和健身追踪应用程序,独特地将应用程序阻拦与健康目标结合在一起。它通过仅在达到特定健身目标后才允许访问选定的应用程序,帮助用户减少过度使用手机,使用 Apple Health 数据来追踪步数、锻炼时间和冥想等多种健康指标。该应用程序提供可定制的时间表、实时追踪和多种操作模式,同时通过本地数据存储维护用户隐私。
基于健康的应用程序阻拦: 在用户达到个性化的健康和健身目标之前阻拦访问干扰应用程序,建立身体活动与屏幕时间之间的直接联系
可定制的时间表: 允许用户创建灵活的个性化时间表,包括不同的模式(严格、中等、宽松)和各种时间分配
注重隐私的设计: 所有数据都存储在设备本地,无需创建账户,同时与 Apple Health 和屏幕时间无缝集成
全面的健康追踪: 通过 Apple Health 集成监控多种健康指标,包括步数、锻炼时间、冥想、户外时间和骑行距离
Fitlock: Healthy Screen Time 的使用场景
健身动力: 运动员和健身爱好者可以使用该应用程序确保在访问社交媒体之前完成每日锻炼
数字健康: 与社交媒体成瘾斗争的人可以使用它通过将应用程序访问与身体活动关联来建立更健康的数字习惯
提高生产力: 学生和专业人士可以通过在完成活动休息或锻炼会话之前阻拦干扰应用程序来提高专注力
心理健康管理: 用户可以通过平衡屏幕时间与冥想和户外活动来减少焦虑并改善心理健康
优点
将健身目标与屏幕时间管理结合的创新方法
本地数据存储的强隐私功能
高度可定制,具有多种模式和时间表选项
缺点
仅限于 Apple 生态系统(需要 Apple Health)
对某些用户来说可能过于严格
需要强大的自律来维持使用
如何使用 Fitlock: Healthy Screen Time
下载和安装: 从Apple App Store下载Fitlock并安装在您的iPhone或iPad上
设置健康目标: 使用步数、卡路里、锻炼时间、站立时间、骑行距离或移动距离等指标,创建完全可定制的健康目标,以满足您的个人需求
选择要阻止的应用: 通过创建可定制的阻止列表,选择您想要阻止的应用(例如Instagram、Facebook、TikTok、YouTube等)
配置屏幕时间设置: 在健康锁激活之前,为您的常用应用设置初始屏幕时间限额
创建时间表: 设置定期或一次性的时间表,以确定应用何时会被阻止以及需要达到哪些健康目标才能解锁它们
选择锁定模式: 选择严格模式(在激活期间防止时间表更改)或宽松模式(在需要时允许10分钟的延长时间)
添加小部件(可选): 将Fitlock小部件添加到您的主屏幕上,以便轻松跟踪您的日常健康/健身目标
监控进度: 使用该应用跟踪您的进度,并比较历史屏幕时间和健康统计数据,以了解使用Fitlock的影响
Fitlock: Healthy Screen Time 常见问题
Fitlock 是一个通过阻止访问分散注意力的应用和网站来帮助减少屏幕使用时间的应用。它使用 Apple Health 数据来跟踪你的进度,并在你达到指定的健康和健身目标后解锁应用。
与 Fitlock: Healthy Screen Time 类似的最新 AI 工具
Inbox AI
Inbox AI 是一款以隐私为中心的 MacOS 生产力应用程序，结合了语音驱动的 AI 自动化和电子邮件管理功能，允许用户创建自定义工作流和命令，同时提供基于云和设备上的 AI 选项。
Cart.ai
Cart.ai是一个AI驱动的服务平台，提供全面的业务自动化解决方案，包括编码、客户关系管理、视频编辑、电子商务设置和自定义AI开发，并提供24/7支持。
Hiyllo Work
Hiyllo Work 是一个集成了聊天、项目管理、日历、电子邮件、文件存储和视频会议的全方位团队工作空间平台。
MailSense
MailSense是一个AI驱动的电子邮件助手，通过Telegram机器人的接口过滤、摘要和生成电子邮件回复，帮助用户更高效地管理收件箱。
类似 Fitlock: Healthy Screen Time 的热门 AI 工具
CampEd Hire
CampEd Hire 是一款强大的 Chrome 扩展，通过自动收集和组织 LinkedIn 职位发布中的求职者数据，简化招聘流程，具有自动数据收集、CSV 导出和批量下载简历等功能。
Quill
Quill 是一款全面的剪贴板管理器，自动捕获并组织您在 Apple 设备上复制的所有内容，具有智能搜索、快速访问和无缝同步功能。
Elqi
Elqi 是一款多巴胺跟踪和数字健康应用程序，通过正念练习、应用阻止和多巴胺水平监控帮助用户克服手机成瘾。
Editor Usage for Cursor
Cursor 的编辑器使用情况是一款 macOS 菜单栏应用，帮助用户跟踪和监控其在高级、普通和特殊请求方面的 Cursor 编辑器使用情况，并提供可自定义的警报和警告。