Inscreen (v2)
Inscreen é um aplicativo de gerenciamento de tempo de tela consciente que ajuda os usuários a reduzir as distrações digitais e a retomar o controle sobre o uso do telefone por meio de princípios de terapia cognitivo-comportamental, em vez de bloqueio rígido de aplicativos.
https://inscreen.app/?ref=aipure&utm_source=aipure
Informações do Produto
Atualizado:Mar 18, 2025
O que é Inscreen (v2)
Inscreen (v2) é um aplicativo inovador para iPhone projetado para ajudar os usuários a desenvolver hábitos digitais mais saudáveis, tornando-os mais conscientes do tempo de tela. Ao contrário dos bloqueadores de aplicativos tradicionais, ele adota uma abordagem mais ponderada, baseada nos princípios da terapia cognitivo-comportamental (TCC). O aplicativo foi criado pelos desenvolvedores independentes Preet e Vaibhav para lidar com a crescente crise do uso excessivo de telefones, que pode consumir até 5-6 horas diárias e levar a vários problemas de saúde mental e física.
Principais Recursos do Inscreen (v2)
O Inscreen é um aplicativo para iPhone projetado para ajudar os usuários a gerenciar e serem mais conscientes do tempo de tela por meio de uma abordagem de terapia cognitivo-comportamental. Ele permite que os usuários monitorem aplicativos que causam distração, definam limites diários de uso e recebam alertas regulares para reavaliação, tudo isso mantendo a privacidade, mantendo os dados no dispositivo. O aplicativo apresenta uma interface simples com curva de aprendizado zero, sessões de foco para bloquear completamente aplicativos que causam distração e insights detalhados sobre padrões de uso do dispositivo.
Sistema de Alerta Inteligente: Envia notificações oportunas para ajudar os usuários a reavaliar o tempo de tela ao longo do dia e manter a responsabilidade por suas metas de uso
Sessões de Foco: Permite que os usuários bloqueiem completamente aplicativos que causam distração por períodos definidos para manter a produtividade e reduzir interrupções
Análise de Uso: Fornece insights abrangentes, incluindo rastreamento do progresso diário, detalhamento do tempo e padrões de sucesso/fracasso no cumprimento das metas de tempo de tela
Design com Foco na Privacidade: Garante que todos os dados do usuário permaneçam localmente no dispositivo com recursos mínimos para máxima segurança e privacidade
Casos de Uso do Inscreen (v2)
Melhoria da Produtividade: Profissionais podem usar sessões de foco para bloquear aplicativos que causam distração durante o horário de trabalho e manter uma melhor concentração
Bem-Estar Digital: Indivíduos preocupados com a saúde mental podem rastrear e reduzir o consumo de mídia social e o vício em telas
Alternativa de Controle Parental: Os pais podem ajudar os adolescentes a desenvolver hábitos saudáveis de uso de tela por meio da autoconsciência, em vez de restrições rígidas
Vantagens
Interface simples e intuitiva com curva de aprendizado zero
Abordagem focada na privacidade com armazenamento de dados local
Baseado na psicologia comportamental, em vez de bloqueio estrito
Desvantagens
Limitado apenas a dispositivos iOS
Requer comprometimento do usuário para ser eficaz
Alguns recursos exigem assinatura paga
Como Usar o Inscreen (v2)
Baixar e Instalar: Baixe o Inscreen na App Store em seu iPhone com iOS 17.6 ou posterior
Escolha Aplicativos para Monitorar: Selecione quais aplicativos ou categorias de aplicativos que distraem você deseja rastrear e monitorar seu uso
Definir Limites Diários: Configure limites de tempo diários para quanto tempo você deseja gastar nos aplicativos selecionados
Ativar Notificações: Permita notificações para que o Inscreen possa enviar alertas e lembretes sobre o uso de seus aplicativos ao longo do dia
Iniciar Sessões de Foco: Use o recurso Sessões de Foco para bloquear completamente aplicativos que distraem por períodos de tempo definidos quando você precisar se concentrar
Rever Padrões de Uso: Verifique seus dados de tempo de tela e padrões de uso para identificar hábitos e fazer ajustes no uso de seus aplicativos
Ajustar Configurações: Ajuste a frequência de notificação e outras configurações com base no que funciona melhor para desenvolver hábitos de uso conscientes
Perguntas Frequentes do Inscreen (v2)
O Inscreen é um aplicativo de gerenciamento de tempo de tela que ajuda os usuários a serem mais conscientes sobre o uso de seus dispositivos por meio de avisos e alertas regulares, com base na Teoria Cognitivo-Comportamental (TCC). Ao contrário de outros aplicativos, ele se concentra na conscientização em vez de bloquear o acesso à força.
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