Elissa - My Panic Ally
Elissa - My Panic Ally é um aplicativo móvel com tecnologia de IA focado na privacidade que fornece suporte personalizado para ansiedade e ataques de pânico por meio de um terapeuta chatbot de IA, ferramentas SOS de ataque de pânico, registro baseado em TCC e recursos de rastreamento de humor.
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Informações do Produto
Atualizado:Apr 16, 2025
O que é Elissa - My Panic Ally
Elissa - My Panic Ally é um aplicativo de suporte à saúde mental projetado para ajudar as pessoas a controlar a ansiedade e os ataques de pânico por meio de ferramentas digitais acessíveis. Criado por um estudante de medicina que sofreu transtorno do pânico em primeira mão, o aplicativo serve como um companheiro 24 horas por dia, 7 dias por semana, combinando recursos de rastreamento baseados em evidências com conversas baseadas em IA. Disponível em inglês e coreano, Elissa tem como objetivo fornecer suporte imediato e estratégias de gerenciamento de ansiedade de longo prazo, mantendo todos os dados do usuário privados e seguros em seu dispositivo local.
Principais Recursos do Elissa - My Panic Ally
Elissa - My Panic Ally é um aplicativo abrangente de suporte à saúde mental que combina terapia de bate-papo com tecnologia de IA com ferramentas práticas de gerenciamento de ataques de pânico. O aplicativo apresenta registro de pânico baseado em TCC, rastreamento de ansiedade, exercícios de respiração guiada e um design focado na privacidade que mantém todos os dados do usuário locais. Ele serve como um companheiro acessível 24 horas por dia, 7 dias por semana para aqueles que lidam com ansiedade e ataques de pânico, oferecendo suporte imediato por meio de conversas personalizadas e estratégias de enfrentamento baseadas em evidências.
Terapeuta de Chatbot com IA: Um companheiro de IA treinado em técnicas de TCC que fornece conversas de apoio em vários idiomas, oferecendo um espaço livre de julgamentos para os usuários se expressarem a qualquer momento
SOS de Ataque de Pânico: Acesso imediato a exercícios de respiração guiada e mensagens de áudio personalizadas projetadas para fornecer alívio instantâneo durante ataques de pânico
Sistema de Rastreamento Baseado em TCC: Ferramentas abrangentes de registro para registrar ataques de pânico, identificar gatilhos e visualizar padrões de ansiedade ao longo do tempo por meio de gráficos intuitivos
Design com Prioridade na Privacidade: Todos os dados pessoais e entradas de diário são armazenados localmente no dispositivo do usuário, garantindo total privacidade e segurança das informações de saúde mental
Casos de Uso do Elissa - My Panic Ally
Suporte Entre Terapias: Serve como uma ferramenta complementar para indivíduos em terapia profissional, ajudando a rastrear o progresso e fornecer suporte entre as sessões
Suporte Mental de Emergência: Fornece assistência imediata durante ataques de pânico ou episódios de ansiedade inesperados, especialmente quando a ajuda profissional não está prontamente disponível
Gerenciamento Diário da Ansiedade: Ajuda os usuários a monitorar e gerenciar seus níveis diários de ansiedade por meio de rastreamento regular e identificação de padrões
Autocuidado Guiado para a Saúde Mental: Oferece uma abordagem estruturada para indivíduos que buscam entender e gerenciar sua ansiedade de forma independente
Vantagens
Acessibilidade 24 horas por dia, 7 dias por semana para suporte imediato
Forte foco na privacidade com armazenamento de dados local
Técnicas baseadas em evidências e ferramentas de rastreamento
Disponível em vários idiomas
Desvantagens
Não é um substituto para cuidados profissionais de saúde mental
Recursos premium exigem assinatura
Limitado ao suporte relacionado à ansiedade e pânico
Como Usar o Elissa - My Panic Ally
Baixe o aplicativo: Baixe Elissa - My Panic Ally na loja de aplicativos do seu dispositivo. Nenhuma criação de conta é necessária para começar.
Acesse o terapeuta chatbot de IA: Abra o aplicativo e inicie uma conversa com o companheiro de IA treinado em técnicas de TCC. Fale livremente sobre seus sentimentos e preocupações no seu idioma preferido.
Use o recurso SOS de ataque de pânico: Ao sentir um ataque de pânico, toque no botão SOS para acesso imediato a exercícios de respiração guiada e mensagens de áudio personalizadas para alívio.
Registre os ataques de pânico: Use o registrador de pânico baseado em TCC para registrar detalhes dos ataques de pânico, incluindo gatilhos e sintomas. O aplicativo ajudará a identificar padrões ao longo do tempo.
Rastreie a ansiedade e o humor: Insira regularmente seus níveis diários de ansiedade e depressão no rastreador. Veja o progresso por meio de gráficos intuitivos para entender padrões e melhorias.
Analise a análise: Verifique a análise do aplicativo de seus dados registrados para entender os tipos e padrões de seus ataques de pânico e gatilhos de ansiedade.
Acesse recursos premium (opcional): Considere atualizar para recursos premium por meio de assinatura, se desejar, embora os recursos principais permaneçam gratuitos para todos os usuários.
Perguntas Frequentes do Elissa - My Panic Ally
Sim, a privacidade é levada a sério. Todos os dados pessoais e entradas de diário são armazenados localmente no seu dispositivo e não são carregados para nenhum servidor. Sua jornada de saúde mental permanece privada e segura.
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