OptySleep
OptySleep (trước đây là OptiSelf Sleep) là một ứng dụng theo dõi giấc ngủ dựa trên khoa học giúp tối ưu hóa sự nghỉ ngơi thông qua thông tin chi tiết được cá nhân hóa và các công cụ đơn giản mà không cần thiết bị đeo hoặc đăng ký.
https://apps.apple.com/us/app/optysleep/id6458265948?ref=producthunt&utm_source=aipure
Thông tin Sản phẩm
Đã cập nhật:Nov 7, 2025
OptySleep là gì
OptySleep là một ứng dụng tối ưu hóa giấc ngủ được thiết kế để giúp người dùng thay đổi cách tiếp cận việc nghỉ ngơi thông qua thông tin chi tiết dựa trên dữ liệu. Được tạo ra bởi một chuyên gia thử nghiệm lâm sàng với hơn 20 năm kinh nghiệm, ứng dụng mang sức mạnh của các thử nghiệm giấc ngủ phức tạp vào tay người dùng đồng thời duy trì sự đơn giản và dễ sử dụng. Nó chỉ yêu cầu hai phút mỗi ngày và hoạt động mà không cần thiết bị đeo hoặc đăng ký liên tục, giúp mọi người dễ dàng tiếp cận để cải thiện chất lượng giấc ngủ của họ.
Các Tính năng Chính của OptySleep
OptySleep (trước đây là OptiSelf Sleep) là một ứng dụng tối ưu hóa giấc ngủ giúp người dùng cải thiện giấc ngủ thông qua các thông tin chi tiết được cá nhân hóa và theo dõi dựa trên khoa học, mà không cần thiết bị đeo hoặc đăng ký. Ứng dụng cung cấp một phương pháp đơn giản hóa để theo dõi giấc ngủ, chỉ cần hai phút mỗi ngày để thay đổi thói quen ngủ. Nó cung cấp thông tin chi tiết được cá nhân hóa được hỗ trợ bởi dữ liệu cộng đồng và AI, cho phép người dùng chạy các thử nghiệm giấc ngủ tự hướng dẫn và bao gồm các tính năng như tiện ích giấc ngủ và phân tích giấc ngủ chi tiết.
Theo Dõi Giấc Ngủ Không Cần Thiết Bị Đeo: Theo dõi và phân tích kiểu ngủ mà không cần thiết bị đeo bổ sung, giúp mọi người dùng có thể tiếp cận và sử dụng một cách thuận tiện
Thông Tin Chi Tiết AI Được Cá Nhân Hóa: Tận dụng trí tuệ nhân tạo để cung cấp các đề xuất giấc ngủ tùy chỉnh dựa trên dữ liệu người dùng và kiểu mẫu cộng đồng
Thử Nghiệm Giấc Ngủ Tự Hướng Dẫn: Cho phép người dùng thực hiện các thử nghiệm giấc ngủ cá nhân để khám phá những yếu tố cụ thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của họ
Tiện Ích Theo Dõi Giấc Ngủ: Cung cấp các tiện ích màn hình chính tiện lợi để truy cập nhanh vào xu hướng giấc ngủ và trực quan hóa dữ liệu
Các Trường hợp Sử dụng của OptySleep
Tối Ưu Hóa Giấc Ngủ Cá Nhân: Những cá nhân muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ và hiểu rõ hơn về kiểu ngủ của họ mà không cần đầu tư vào các thiết bị đắt tiền
Nghiên Cứu Kiểu Ngủ: Người dùng quan tâm đến việc thực hiện các thử nghiệm giấc ngủ cá nhân để xác định các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của họ
Hình Thành Thói Quen Ngủ: Những người đang cố gắng thiết lập thói quen ngủ tốt hơn thông qua các thông tin chi tiết và đề xuất dựa trên dữ liệu
Ưu điểm
Không yêu cầu thiết bị đeo
Quy trình theo dõi hàng ngày đơn giản trong 2 phút
Phương pháp tiếp cận dựa trên khoa học với sự tham gia của chuyên gia thử nghiệm lâm sàng
Nhược điểm
Yêu cầu iOS 16.4 trở lên
Một số tính năng yêu cầu đăng ký
Giới hạn cho người dùng hệ sinh thái Apple
Cách Sử dụng OptySleep
Tải xuống và cài đặt: Tải xuống OptySleep (trước đây là OptiSelf Sleep) từ App Store. Yêu cầu iOS 16.4 trở lên cho iPhone.
Thiết lập ban đầu: Mở ứng dụng và dành khoảng 2 phút để thiết lập hồ sơ và tùy chọn giấc ngủ ban đầu của bạn. Không cần thiết bị đeo hoặc thiết bị bổ sung.
Theo dõi giấc ngủ hàng ngày: Ghi lại dữ liệu giấc ngủ của bạn hàng ngày bằng các công cụ theo dõi đơn giản của ứng dụng. Ứng dụng chỉ yêu cầu khoảng 2 phút mỗi ngày để ghi lại thói quen ngủ của bạn.
Xem lại thông tin chi tiết về giấc ngủ: Truy cập thông tin chi tiết được cá nhân hóa được hỗ trợ bởi dữ liệu cộng đồng, thói quen của bạn và lịch sử giấc ngủ thông qua tính năng tích hợp OptyAI.
Sử dụng tiện ích giấc ngủ: Thêm Trình theo dõi tiện ích giấc ngủ vào Màn hình chính của bạn để dễ dàng theo dõi xu hướng giấc ngủ của bạn mà không cần mở ứng dụng.
Theo dõi các phương pháp ngủ: Sử dụng tính năng Phương pháp của ứng dụng để khám phá những gì tác động đến chất lượng giấc ngủ của bạn và chạy các thử nghiệm giấc ngủ tự hướng dẫn phù hợp với nhu cầu của bạn.
Theo dõi tiến độ: Xem lại dữ liệu và xu hướng giấc ngủ của bạn thông qua giao diện đơn giản, rõ ràng để hiểu thói quen ngủ của bạn và thực hiện các cải tiến.
Câu hỏi Thường gặp về OptySleep
OptySleep (trước đây là OptiSelf Sleep) là một ứng dụng theo dõi giấc ngủ giúp người dùng tối ưu hóa giấc ngủ của họ bằng những hiểu biết cá nhân hóa, theo dõi dựa trên khoa học và các công cụ đơn giản được thiết kế để cải thiện giấc ngủ và tăng cường năng lượng cho cả ngày, mà không cần thiết bị đeo hoặc đăng ký.
Bài viết phổ biến
Ra mắt Microsoft MAI-Image-1: Nó là gì, Tại sao nó quan trọng và Cách sử dụng Trình tạo ảnh AI nội bộ mới của Microsoft
Nov 6, 2025
Mã mời Sora miễn phí vào tháng 12 năm 2025 và cách nhận và bắt đầu tạo video
Nov 6, 2025
Top 10 SweetAI Chat Alternatives năm 2025: Các Ứng Dụng Chat AI NSFW Tốt Nhất Bạn Nên Thử
Oct 31, 2025
SweetAI Chat so với Moonmate (2025): Đề xuất trung thực của AIPURE về Ứng dụng trò chuyện AI NSFW tốt nhất
Oct 30, 2025
Công cụ AI Mới nhất Tương tự OptySleep
DocAI
DocAI là một nền tảng được hỗ trợ bởi AI cung cấp xử lý tài liệu thông minh, phân tích tư vấn y tế và giải pháp chăm sóc sức khỏe cá nhân hóa thông qua các công nghệ học máy tiên tiến.
Nutrecity
Nutrecity là một nền tảng lập kế hoạch bữa ăn được hỗ trợ bởi AI, tạo ra các kế hoạch dinh dưỡng cá nhân hóa phù hợp với các mục tiêu sức khỏe cá nhân, sở thích ăn uống và hạn chế trong khi cung cấp theo dõi và báo cáo dinh dưỡng toàn diện.
Fit Aura
Fit Aura là một nền tảng dinh dưỡng và chế độ ăn uống được hỗ trợ bởi AI, tạo ra các kế hoạch bữa ăn cá nhân hóa, tạo công thức nấu ăn và giúp theo dõi tiến độ thể dục để đạt được các mục tiêu sức khỏe.
Nutroscan
Nutroscan là một nền tảng lập kế hoạch bữa ăn được hỗ trợ bởi AI tạo ra các kế hoạch dinh dưỡng cá nhân hóa dựa trên các tình trạng sức khỏe cá nhân, sở thích dinh dưỡng và nhu cầu dinh dưỡng.
Công cụ AI Phổ biến Giống OptySleep
Microsoft Dragon Copilot
Microsoft Dragon Copilot là một trợ lý quy trình làm việc lâm sàng được hỗ trợ bởi AI, kết hợp khả năng đọc chính tả bằng giọng nói ngôn ngữ tự nhiên, khả năng nghe xung quanh và AI tạo sinh để hợp lý hóa tài liệu, hiển thị thông tin và tự động hóa các tác vụ trong các cơ sở chăm sóc sức khỏe.
TrackFit
TrackFit là một hệ thống theo dõi thể dục toàn diện được hỗ trợ bởi AI, kết hợp dữ liệu cảm biến đồng hồ thông minh, các mô hình máy học và phân tích được cá nhân hóa để giúp người dùng theo dõi quá trình tập luyện, theo dõi tiến trình và cải thiện hình thức tập luyện trong thời gian thực.
HealthyAI - Nutrition Scanner
FreemiumHealthcare
HealthyAI là một ứng dụng quét dinh dưỡng do AI cung cấp, giúp người dùng đưa ra lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn bằng cách cung cấp phân tích thành phần tức thì, phân tích dinh dưỡng và các đề xuất được cá nhân hóa thông qua công nghệ quét mã vạch và nhận dạng ảnh.
Neck-Life
FreemiumHealthcare
Neck-Life là một ứng dụng sáng tạo sử dụng cảm biến AirPods để theo dõi tư thế cổ theo thời gian thực và giúp ngăn ngừa 'tech neck' thông qua các thông báo kịp thời và cài đặt cá nhân hóa.