Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI là một ứng dụng huấn luyện cá nhân hỗ trợ bởi AI, cung cấp hướng dẫn tập luyện theo thời gian thực, sửa tư thế và các chương trình tập luyện được cá nhân hóa, đồng thời theo dõi tiến trình thông qua giao diện trực quan.
https://apps.apple.com/app/flex-ai-workout-trainer-log/id1446354547?ref=producthunt&utm_source=aipure
Thông tin Sản phẩm
Đã cập nhật:Nov 21, 2025
Flex AI: Your AI Personal Trainer là gì
Flex AI là ứng dụng huấn luyện viên cá nhân AI thực thụ đầu tiên trên thế giới, được thiết kế cho những người đam mê thể dục muốn tập luyện thông minh hơn và đạt được kết quả tốt hơn. Ứng dụng có một huấn luyện viên AI tên là Lex, người tạo ra các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa dựa trên mục tiêu, tiến độ và nhu cầu phục hồi của người dùng. Cho dù người dùng tập trung vào việc xây dựng cơ bắp, tăng cường sức mạnh hay duy trì tính nhất quán, Flex AI đều cung cấp một giải pháp toàn diện kết hợp trí tuệ nhân tạo với các nguyên tắc tập luyện đã được chứng minh.
Các Tính năng Chính của Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI là một ứng dụng theo dõi tập luyện và huấn luyện cá nhân tiên tiến được hỗ trợ bởi AI, cung cấp các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa, phản hồi về hình thức theo thời gian thực và tiến trình thích ứng. Ứng dụng có Lex, một huấn luyện viên cá nhân AI tạo ra các bài tập tùy chỉnh dựa trên mục tiêu, lịch sử và sở thích của người dùng. Nó cung cấp các khả năng theo dõi toàn diện, bao gồm theo dõi cân nặng, số lần lặp lại và số hiệp, đồng thời cung cấp động lực thông qua các thử thách, bảng xếp hạng và chuỗi. Ứng dụng tích hợp với Apple Watch để theo dõi rảnh tay và bao gồm các tính năng cho cả người mới bắt đầu và người nâng tạ có kinh nghiệm.
Huấn Luyện Viên Cá Nhân AI (Lex): Một huấn luyện viên được hỗ trợ bởi AI, người tạo ra các bài tập được cá nhân hóa, cung cấp phản hồi về hình thức theo thời gian thực và điều chỉnh các chương trình đào tạo dựa trên tiến độ và mục tiêu cá nhân
Theo Dõi Tiến Độ Thông Minh: Tự động theo dõi và trực quan hóa tiến trình tập luyện thông qua biểu đồ, theo dõi thành tích cá nhân tốt nhất và cung cấp số liệu thống kê bài tập chi tiết
Lập Trình Thích Ứng: Tự động điều chỉnh trọng lượng, số lần lặp lại và số hiệp để tối ưu hóa mức tăng sức mạnh và đảm bảo quá tải lũy tiến thích hợp
Tính Năng Xã Hội & Trò Chơi Hóa: Bao gồm các thử thách, bảng xếp hạng, chuỗi và các tính năng cộng đồng để giúp người dùng có động lực và gắn bó
Các Trường hợp Sử dụng của Flex AI: Your AI Personal Trainer
Hướng Dẫn Tập Luyện Cho Người Mới Bắt Đầu: Giúp người mới tập thể dục bắt đầu hành trình của họ với hình thức phù hợp và tiến trình thích hợp
Tối Ưu Hóa Tập Luyện Sức Mạnh: Hỗ trợ những người nâng tạ có kinh nghiệm tối đa hóa lợi ích của họ thông qua theo dõi chính xác và quản lý tải thông minh
Huấn Luyện Phục Hồi Chức Năng: Hỗ trợ người dùng duy trì hình thức phù hợp và tiến triển dần dần trong quá trình phục hồi sau chấn thương
Ưu điểm
Phản hồi và huấn luyện hình thức toàn diện được hỗ trợ bởi AI
Theo dõi và trực quan hóa tiến độ chi tiết
Tích hợp Apple Watch để theo dõi tập luyện rảnh tay
Nhược điểm
Không thể thêm các bài tập luyện hồi tố trong phiên bản miễn phí
Các tính năng cao cấp yêu cầu đăng ký
Một số người dùng báo cáo rằng sức mạnh của ứng dụng không nằm ở các bài tập luyện làm sẵn cho người mới bắt đầu
Cách Sử dụng Flex AI: Your AI Personal Trainer
Tải xuống và cài đặt: Tải xuống Flex AI từ App Store và cài đặt nó trên iPhone của bạn. Ứng dụng yêu cầu iOS 17.0 trở lên.
Tạo tài khoản & Đặt mục tiêu: Đăng ký tài khoản và đặt mục tiêu tập luyện của bạn (xây dựng cơ bắp, giảm cân, cải thiện sức mạnh, v.v.). Ứng dụng sẽ sử dụng thông tin này để cá nhân hóa trải nghiệm của bạn.
Gặp gỡ huấn luyện viên AI Lex của bạn: Làm quen với Lex, huấn luyện viên cá nhân AI của bạn, người sẽ tạo ra các bài tập được cá nhân hóa dựa trên mục tiêu, lịch sử và sở thích của bạn.
Chọn hoặc tạo kế hoạch tập luyện: Chọn từ các chương trình tập luyện làm sẵn hoặc tạo thói quen tập luyện tùy chỉnh của riêng bạn. Bạn có thể xây dựng các bài tập bằng cách chọn các bài tập từ thư viện bài tập.
Bắt đầu tập luyện: Bắt đầu buổi tập của bạn. Ứng dụng sẽ hướng dẫn bạn thực hiện từng bài tập với hướng dẫn tư thế thích hợp và phản hồi AI theo thời gian thực về kỹ thuật của bạn.
Theo dõi tiến trình của bạn: Ghi lại số hiệp, số lần lặp lại và trọng lượng của bạn cho mỗi bài tập. Ứng dụng tự động theo dõi tiến trình của bạn và trực quan hóa nó thông qua các biểu đồ và số liệu thống kê.
Nhận phản hồi về tư thế: Sử dụng tính năng phản hồi tư thế AI bằng cách ghi lại tư thế tập luyện của bạn. AI sẽ phân tích và cung cấp các chỉnh sửa tức thì để cải thiện kỹ thuật của bạn.
Điều chỉnh kế hoạch tập luyện: AI sẽ tự động điều chỉnh độ khó của bài tập, trọng lượng, số hiệp và số lần lặp lại dựa trên hiệu suất của bạn để đảm bảo tiến trình tối ưu.
Luôn có động lực: Tham gia vào các thử thách, kiếm thành tích, cạnh tranh trên bảng xếp hạng và theo dõi chuỗi ngày tập liên tục của bạn để luôn có động lực.
Kết nối Apple Watch (Tùy chọn): Đối với người dùng Premium, hãy đồng bộ hóa với Apple Watch để ghi lại các bài tập rảnh tay và nhận huấn luyện theo thời gian thực trên cổ tay của bạn.
Câu hỏi Thường gặp về Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI cung cấp các bài tập được cá nhân hóa do AI xây dựng, phản hồi về tư thế theo thời gian thực bằng AI thị giác máy tính, theo dõi tiến trình thích ứng, biểu đồ tiến trình trực quan, theo dõi tập luyện tích hợp với Apple Watch và các tính năng xã hội như bảng xếp hạng và chuỗi ngày.
Video Flex AI: Your AI Personal Trainer
Bài viết phổ biến
Gemini 3 Đã Ra Mắt: Mô Hình AI Thông Minh Nhất Của Google Cho Đến Nay
Nov 19, 2025
Cập nhật GPT-5.1: Có gì mới, So sánh với ChatGPT 5 như thế nào & Cách cá nhân hóa ChatGPT của riêng bạn
Nov 13, 2025
Ngày phát hành & Tính năng của Nano Banana 2: Những điều cần mong đợi từ Công cụ tạo ảnh AI thế hệ tiếp theo của Google
Nov 11, 2025
Ra mắt Microsoft MAI-Image-1: Nó là gì, Tại sao nó quan trọng và Cách sử dụng Trình tạo ảnh AI nội bộ mới của Microsoft
Nov 6, 2025
Công cụ AI Mới nhất Tương tự Flex AI: Your AI Personal Trainer
Fit Aura
Fit Aura là một nền tảng dinh dưỡng và chế độ ăn uống được hỗ trợ bởi AI, tạo ra các kế hoạch bữa ăn cá nhân hóa, tạo công thức nấu ăn và giúp theo dõi tiến độ thể dục để đạt được các mục tiêu sức khỏe.
QuazaAI
QuazaAI là một nền tảng thể dục đổi mới kết hợp trí tuệ nhân tạo, công nghệ theo dõi chuyển động và các yếu tố trò chơi để biến các buổi tập truyền thống thành những cuộc phiêu lưu tương tác hấp dẫn.
Xaslar Bet
Xaslar Bet là một nền tảng đặt cược thể thao được hỗ trợ bởi AI cung cấp mẹo và dự đoán cho các cược cầu thủ NBA và các trận đấu bóng đá.
GrubSmarter
GrubSmarter là một ứng dụng dinh dưỡng được hỗ trợ bởi AI giúp người dùng tự tin kiểm soát chế độ ăn uống của họ bằng cách thích ứng với nhu cầu cá nhân và dạy thói quen ăn uống tốt hơn.
Công cụ AI Phổ biến Giống Flex AI: Your AI Personal Trainer
TrackFit
TrackFit là một hệ thống theo dõi thể dục toàn diện được hỗ trợ bởi AI, kết hợp dữ liệu cảm biến đồng hồ thông minh, các mô hình máy học và phân tích được cá nhân hóa để giúp người dùng theo dõi quá trình tập luyện, theo dõi tiến trình và cải thiện hình thức tập luyện trong thời gian thực.
AirJump
AirJump là một ứng dụng thể dục sáng tạo sử dụng cảm biến chuyển động của AirPods để tự động theo dõi và đếm các bài tập dây nhảy trong khi cung cấp thống kê theo thời gian thực và động lực dựa trên thành tích.
Master of Pushups
FreemiumSports & Fitness
Master of Pushups là một ứng dụng thể dục được hỗ trợ bởi AI giúp người dùng hoàn thiện kỹ thuật hít đất, theo dõi tiến trình và xây dựng sức mạnh thông qua việc phát hiện hình thức tự động và các chương trình đào tạo cá nhân hóa.
Shredder
Shredder là một ứng dụng đa năng cung cấp cả một chương trình cờ vua mạnh mẽ cho người chơi ở mọi cấp độ và một người bạn đồng hành trượt tuyết/trượt ván theo dõi hiệu suất và kết nối người chơi với những người có trình độ kỹ năng tương tự.