Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Sono 是一個自動睡眠追蹤應用，專為 Apple Watch 設計，提供詳細的見解和精美的視覺化圖表，幫助使用者在不需手動輸入的前提下了解和優化自己的睡眠模式。
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產品資訊
更新時間：2024年12月25日
什麼是 Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Sono 是一個專門為 Apple Watch 用戶設計的全面睡眠追蹤應用程式，旨在幫助改善睡眠品質和建立更好的休息習慣。該應用程式通過 Apple Watch 的傳感器自動監測睡眠模式和生命體徵，以直觀的圖表和曲線呈現數據，提供清晰、可操作的見解。它能無縫整合 Apple Health，提供使用者睡眠健康的完整畫面，無需手動追蹤或輸入任何資料。
Sono - Sleep Tracker for Apple Watch 的主要功能
Sono 是一款專為 Apple Watch 設計的自動睡眠追蹤應用，幫助用戶了解和改善他們的睡眠模式。它通過直觀的視覺化提供全面的睡眠分析，包括睡眠時間、效率、睡眠階段（REM、深度睡眠）和生命體徵（心率、呼吸率）。該應用專注於提供可操作的見解，並且不需要手動輸入 - 用戶只需在睡覺時佩戴 Apple Watch 即可獲得詳細的睡眠數據和個性化建議。
自動睡眠追蹤: 與 Apple Watch 一起自動工作，睡前不需要任何手動輸入或按鈕操作
全面的睡眠分析: 通過直觀的視覺化追蹤多個睡眠指標，包括睡眠階段、心率、呼吸率、睡眠一致性和效率
可操作的睡眠見解: 根據用戶的數據提供個性化建議和指導，幫助用戶建立更好的睡眠習慣
注重隱私的設計: 不收集任何用戶數據，並直接與 Apple Health 集成以安全存儲數據
Sono - Sleep Tracker for Apple Watch 的使用案例
睡眠模式優化: 通過分析用戶的睡眠一致性和質量，幫助用戶識別最佳的睡眠時間表和模式
健康監測: 使用戶能夠在睡眠期間追蹤生命體徵，以識別潛在的健康問題或異常
習慣形成: 通過數據驅動的見解和建議，幫助用戶建立和維持健康的睡眠常規
優點
簡單直觀的界面，視覺化清晰
完全自動追蹤，不需要手動輸入
強調隱私，不收集數據
缺點
需要 Apple Watch 才能使用
不適用於醫療診斷
需要 iOS 17.6 或更高版本
如何使用 Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
下載和安裝: 從 App Store 下載 Sono - Sleep Tracker 並安裝在你的 iPhone 上
與 Apple Health 同步: 在首次啟動時，允許 Sono 從 Apple Health 同步你的睡眠和健康數據
佩戴 Apple Watch 睡覺: 睡覺時簡單地佩戴 Apple Watch - 無需手動開始/停止追蹤
查看睡眠數據: 早上打開 Sono 應用來查看你的睡眠分析，包括睡眠時間、睡眠效率、睡眠階段（REM、深度睡眠）、心率和呼吸率
檢查每日快照: 審查你的每日睡眠快照，以提供你昨晚睡眠質量的即時概覽
分析睡眠模式: 使用直觀的圖表和曲線來分析你的睡眠一致性、總睡眠時間和其他關鍵指標的變化
查看見解: 檢查 Sono 提供的可操作見解，以幫助改善你的睡眠習慣並建立更好的睡眠常規
追蹤進展: 通過關鍵睡眠指標和模式的可視化圖表，追蹤你隨時間的睡眠改善情況
Sono - Sleep Tracker for Apple Watch 常見問題
Sono 提供每日睡眠快照、通過圖表和圖形可視化睡眠模式、睡眠一致性追蹤、總睡眠時間、睡眠效率、REM 和深度睡眠時間，以及監測心率和呼吸率等生命體徵。
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