Remy AI
Remy AI 是一款基於科學的睡眠和健康應用程序，將 AI 技術與行為科學相結合，幫助用戶優化睡眠模式、能量水平和日常常規。
https://apps.apple.com/us/app/remy-ai-sleep-health-focus/id6443803441?ref=aipure&utm_source=aipure
產品資訊
更新時間：2024年12月19日
什麼是 Remy AI
Remy AI 是一款創新的健康輔導應用程序，旨在通過個性化指導改善用戶的睡眠質量和整體健康。基於睡眠科學和行為科學原理，它作為一個全面的睡眠優化工具，幫助用戶建立可持續的睡眠習慣並管理每日能量水平。該應用程序提供免費功能，如恢復和能量追蹤，以及高級功能，如先進的睡眠分析和專業實踐。
Remy AI 的主要功能
Remy AI 是一個全面的睡眠和健康輔導應用，結合了人工智能技術、睡眠科學和行為科學。它通過追蹤睡眠負債、警覺水平和生物鐘等多種指標，幫助用戶改善睡眠質量，並提供個性化的日常活動建議，幫助建立可持續的健康習慣。該應用具有視覺數據表示、互動式人工智能輔導，並聲稱在兩週內幫助 81% 的用戶改善睡眠質量。
人工智能驅動的睡眠分析: 通過 10 種不同的參數追蹤和分析多種睡眠指標，包括睡眠負債、警覺水平、褪黑激素和皮質醇峰值以及整體睡眠質量
個性化的活動時間安排: 根據個人生物鐘建議各種活動的最佳時間，如起床、小憩、喝咖啡、鍛煉和會議
習慣建立框架: 引導用戶建立健康的睡眠相關習慣，包括睡前一致性、早晨常規、科學的睡前儀式和平衡的咖啡因攝入
視覺數據表示: 將睡眠和健康數據轉換為易於閱讀的視覺圖表，以便更好地追蹤和參與
Remy AI 的使用案例
失眠管理: 通過科學方法幫助患有慢性失眠症的人改善睡眠模式和常規
運動表現優化: 幫助運動員優化睡眠和恢復時間表，以提高運動表現
生產力增強: 通過根據能量水平建議最佳深度工作和重要會議時間，幫助專業人士優化日常時間表
時差恢復: 幫助旅行者在跨越時區時調整生物鐘
優點
基於科學的方法，全面追蹤睡眠指標
引人入勝的人工智能互動和用戶友好的界面
根據個人模式提供個性化建議
缺點
需要高級訂閱才能使用高級功能
應用程序體積大（280.1 MB）
一些用戶希望獲得更詳細的睡眠報告
如何使用 Remy AI
下載和安裝: 從 App Store 下載 Remy AI 並安裝在您的 iOS 設備上（需要 iOS 14.0 或更高版本）
設置睡眠目標: 輸入您的睡眠目標和時間表，包括睡覺和起床時間，以建立您的睡眠常規
連接睡眠追蹤器: 連接您的睡眠追蹤設備或 Apple Watch 以監測重要的指標，如睡眠負債、警覺性水平和整體睡眠質量
遵循個性化時間表: 查看並遵循 Remy 的個性化建議，以最佳時間起床、小睡、喝咖啡、運動和進行重要活動，基於您的生物鐘
建立健康習慣: 遵循 Remy 的指導實踐，以建立健康的睡眠習慣，包括睡前一致性、早晨散步、睡前儀式和正念實踐
監測進展: 查看您的每日睡眠報告和視覺圖表，以追蹤睡眠質量和能量水平的改善
調整設置: 根據應用程序的反饋和您的個人經驗，微調您的睡眠時間表和偏好
訪問高級功能: 考慮升級到高級版以獲得先進的功能，如詳細的睡眠分析和額外的實踐（可選的應用內購買）
Remy AI 常見問題
Remy AI 是一個科學支持的睡眠和健康教練應用，幫助用戶改善睡眠質量、維持健康的睡眠時間表，並根據他們的生物鐘優化日常活動。
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