PlanEat AI
PlanEat AI 是一款個人化的膳食計劃應用程式，可根據您的飲食偏好、過敏和時間限制建立每週菜單、購物清單和卡路里目標。
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產品資訊
更新時間：2025年12月16日
什麼是 PlanEat AI
PlanEat AI 是一款創新的行動膳食計劃器，可將營養目標轉化為實際的每週菜單。該應用程式透過產生個人化的每週膳食計劃（包括易於遵循的食譜、智慧購物清單和卡路里追蹤）來幫助用戶計劃健康膳食。它支援多種飲食，包括純素、素食和海鮮，同時適應各種過敏和食物偏好。作為一款完全付費的訂閱式 iOS 應用程式，PlanEat AI 旨在透過消除膳食計劃和雜貨購物的複雜性來簡化健康飲食。
PlanEat AI 的主要功能
PlanEat AI 是一款人工智能驅動的膳食計劃應用程序，它根據用戶的飲食偏好、過敏情況、時間限制和營養目標，創建個性化的每週菜單和智能購物清單。該應用程序自動生成帶有分步說明的食譜，計算卡路里和巨量營養素，並允許輕鬆替換膳食，同時立即更新購物清單，以減少食物浪費並簡化健康飲食。
個性化菜單生成: 創建根據個人喜好、飲食限制、過敏情況和時間限制量身定制的每週膳食計劃，並自動跟踪卡路里和宏量營養素
智能購物清單: 生成整合的、分類的雜貨清單，這些清單在更換膳食時會自動更新，有助於減少浪費並簡化購物
簡易食譜管理: 提供清晰的分步烹飪說明，並提供簡單的替換選項和批量烹飪指導，以進行膳食準備
靈活的計劃定制: 允許即時膳食更換，並自動重新計算計劃，同時保持營養目標和偏好
PlanEat AI 的使用案例
忙碌的專業人士: 通過提供快速、實際的膳食以及簡化的購物和膳食準備，幫助上班族節省時間
注重健康的人士: 通過維持特定的卡路里和蛋白質目標，同時保持膳食的令人滿意和可重複性，來支持減肥/增重目標
家庭和情侶: 能夠計劃共享膳食，提供可擴展的份量和適合家庭的食譜，而無需複雜的準備
運動員和活躍人士: 通過批量烹飪恢復膳食的選項，幫助維持高蛋白質攝入量，並圍繞訓練計劃安排碳水化合物
優點
針對飲食需求和偏好的深度個性化
通過自動化的購物清單和膳食計劃節省時間
用戶友好的界面，易於替換膳食
缺點
需要訂閱才能完全訪問功能
目前僅適用於 iOS 設備
如何使用 PlanEat AI
下載並安裝: 從 Apple App Store（僅限 iOS）下載 PlanEat AI，並將其安裝在您的 iPhone 上
輸入偏好: 輸入您的飲食偏好，包括：目標（減重/增重/維持）、過敏、不喜歡的食物、每天的餐數以及首選的烹飪時間
設定飲食類型: 選擇您的飲食類型（一般、素食、純素、海鮮）和任何特定限制（無麩質、無乳製品、無堅果、無貝類、無魚、無亞硫酸鹽）
產生每週計劃: 讓 AI 根據您的輸入產生個人化的每週膳食計劃。該應用程式會自動計算每日卡路里目標並建立 7 天的菜單結構
檢閱產生的菜單: 檢查本週建議的膳食。每餐都附有營養資訊、逐步食譜和準備說明
根據需要進行自訂: 如果您不喜歡某些建議的膳食，您可以將其替換為替代品。該應用程式將自動重新計算整個計劃，同時保持您的營養目標
取得購物清單: 存取自動產生的、分組的購物清單，其中包含您每週菜單所需的所有食材，並按商店區域組織
購物和烹飪: 使用分組的購物清單購買食材，並按照每餐的逐步烹飪說明進行操作
每週更新: 每週一接收自動菜單更新，其中包含符合您的偏好和目標的新膳食建議
PlanEat AI 常見問題
PlanEat AI 是一款 iOS 應用程式，可根據您的健康目標、飲食偏好、過敏和時間限制，創建個人化的每週膳食計畫和購物清單。它使用人工智慧生成符合您規則的食譜和菜單，同時計算每日卡路里目標。
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