Noro ADHD Planner
Noro 是一款專為患有 ADHD 的人士設計的人工智慧驅動的規劃師應用程式，它可以將語音筆記轉換為有組織的計畫，同時提供智慧任務分解和時間估算功能。
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產品資訊
更新時間：2025年11月13日
什麼是 Noro ADHD Planner
Noro ADHD Planner 是一款由患有 ADHD 的人士為患有 ADHD 的人士打造的革命性規劃工具，它結合了哈佛大學和史丹佛大學等著名機構的認知科學研究與現實世界的經驗。與可能讓人感到不知所措或僵化的傳統規劃師不同，Noro 旨在與 ADHD 大腦和諧工作，使任務管理和組織更易於訪問和可持續。該應用程式是一個全面的支援工具，可幫助使用者開始、完成和記住重要任務，而不會感到不知所措。
Noro ADHD Planner 的主要功能
Noro 是一款由 AI 驅動的 ADHD 規劃應用程式，專為神經多樣性大腦設計，結合了認知科學研究與真實世界的經驗。它具有語音優先的規劃功能，可將雜亂的思緒轉換為有組織的計畫、AI 驅動的任務分解功能，以及智慧時間估算，以防止排程超載。該應用程式與使用者自然的思維模式協同運作，而不是強加傳統的規劃方法。
語音優先規劃: 允許使用者口頭傾倒他們的想法，然後應用程式將其轉換為結構化的、可操作的計畫
AI 任務分解: 自動將大型、壓倒性的目標分解為更小、更易於管理的步驟
智慧時間估算: 使用 AI 估算實際的任務持續時間，以防止過度承諾和排程超載
基於研究的設計: 建立在哈佛和史丹佛等機構的認知科學和行為研究之上
Noro ADHD Planner 的使用案例
每日任務管理: 幫助使用者組織和優先處理每日職責，而不會感到不知所措
專案規劃: 將複雜的專案分解為具有實際時間表的具體步驟
思緒傾倒整理: 將分散的思緒和想法轉換為結構化的、可操作的計畫
優點
專為 ADHD 大腦設計
AI 驅動的功能使規劃更容易
基於研究的方法，將科學與真實經驗相結合
缺點
需要持續的應用程式參與才能有效
可能需要定期提醒才能使用該應用程式（常見的 ADHD 挑戰）
如何使用 Noro ADHD Planner
下載並安裝: 從您裝置的應用程式商店下載 Noro ADHD Planner 應用程式並安裝它
語音輸入您的想法: 使用語音優先規劃功能來簡單地漫談和說出您的想法、任務和目標。Noro 會自動將這些組織成一個結構化的計畫
讓人工智慧分解任務: 對於任何大型或令人不知所措的目標，讓 Noro 的人工智慧將它們分解為更小、更易於管理的步驟，這些步驟更容易完成
檢閱時間估算: 檢查人工智慧為您的任務產生的時間估算，以確保您不會超載您的每日行程
組織您的行程: 將所有排定的事件、約會和承諾輸入到規劃師中，以建立一個清晰的責任概述
保持可見: 確保在您的一天中保持 Noro 開放和可訪問，以避免 ADHD 常見的「眼不見，心不念」問題
定期檢查: 定期檢閱和更新您的計畫，以保持與您的任務和目標的進度
Noro ADHD Planner 常見問題
Noro 是一款由 AI 驅動的規劃應用程式，專為患有 ADHD 的人士設計。它可以幫助使用者組織任務、規劃日常活動，並以一種適合 ADHD 大腦模式的方式管理他們的時間，而不是與之對抗。
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