Flex AI: Your AI Personal Trainer
「Flex AI是一款人工智慧驅動的私人訓練應用程序，可提供實時鍛鍊指導、姿勢校正和個性化的訓練計劃，同時通過直觀的界面跟踪進度。」
https://apps.apple.com/app/flex-ai-workout-trainer-log/id1446354547?ref=producthunt&utm_source=aipure
產品資訊
更新時間：2025年11月21日
什麼是 Flex AI: Your AI Personal Trainer
「Flex AI是世界上第一個真正的人工智慧私人教練應用程序，專為想要更聰明地訓練並獲得更好結果的健身愛好者而設計。 該應用程序具有一個名為Lex的人工智慧教練，該教練會根據用戶的目標、進度和恢復需求創建個性化的鍛鍊計劃。 無論用戶是專注於鍛鍊肌肉、增強力量還是保持一致性，Flex AI都提供了一個全面的解決方案，將人工智慧與經過驗證的訓練原則相結合。」
Flex AI: Your AI Personal Trainer 的主要功能
Flex AI 是一款先進的 AI 驅動的鍛鍊追蹤和個人訓練應用程式，提供個人化的鍛鍊計畫、即時的姿勢回饋和適應性進度。該應用程式具有 Lex，這是一位 AI 個人教練，可根據使用者的目標、歷史記錄和偏好創建客製化的鍛鍊。它提供全面的追蹤功能，包括重量、次數和組數監控，同時透過挑戰、排行榜和連勝提供動力。該應用程式與 Apple Watch 整合，可進行免手持追蹤，並包含適用於初學者和經驗豐富的舉重運動員的功能。
AI 個人教練 (Lex): 一位 AI 驅動的教練，可創建個人化的鍛鍊、提供即時的姿勢回饋，並根據個人進度和目標調整訓練計畫
智慧進度追蹤: 透過圖表自動追蹤和視覺化鍛鍊進度、監控個人最佳成績，並提供詳細的運動統計資料
適應性程式設計: 自動調整重量、次數和組數，以優化力量增益並確保適當的漸進式超負荷
社交功能和遊戲化: 包括挑戰、排行榜、連勝和社群功能，以保持使用者的動力和參與度
Flex AI: Your AI Personal Trainer 的使用案例
初學者鍛鍊指導: 幫助健身新手以正確的姿勢和適當的進度開始他們的旅程
力量訓練優化: 協助經驗豐富的舉重運動員透過精確的追蹤和智慧的負荷管理來最大化他們的收益
復健訓練: 支援使用者在從傷病中恢復期間保持正確的姿勢和逐步的進度
優點
全面的 AI 驅動的姿勢回饋和指導
詳細的進度追蹤和視覺化
Apple Watch 整合，可進行免手持鍛鍊追蹤
缺點
無法在免費版本中追溯新增鍛鍊
高級功能需要訂閱
有些使用者報告說，該應用程式的優勢不在於為初學者提供的預製鍛鍊
如何使用 Flex AI: Your AI Personal Trainer
「下載並安裝」: 「從App Store下載Flex AI並將其安裝在您的iPhone上。 該應用程序需要iOS 17.0或更高版本。」
「創建帳戶並設定目標」: 「註冊一個帳戶並設定您的健身目標（鍛鍊肌肉、減肥、提高力量等）。 該應用程序將使用它來個性化您的體驗。」
「認識您的人工智慧教練Lex」: 「向Lex打招呼，Lex是您的人工智慧私人教練，他將根據您的目標、歷史記錄和偏好創建個性化的鍛鍊。」
「選擇或創建鍛鍊計劃」: 「從預製的鍛鍊計劃中選擇或創建您自己的自定義鍛鍊程序。 您可以通過從鍛鍊庫中選擇練習來構建鍛鍊。」
「開始鍛鍊」: 「開始您的鍛鍊課程。 該應用程序將通過正確的姿勢說明和有關您技術的實時人工智慧反饋來指導您完成每個練習。」
「跟踪您的進度」: 「記錄每個練習的組數、次數和重量。 該應用程序會自動跟踪您的進度並通過圖表和統計數據將其可視化。」
「獲取姿勢反饋」: 「通過錄製您的鍛鍊姿勢來使用人工智慧姿勢反饋功能。 人工智慧將分析並提供即時更正以改善您的技術。」
「調整訓練計劃」: 「人工智慧將根據您的表現自動調整您的鍛鍊難度、重量、組數和次數，以確保最佳進展。」
「保持動力」: 「參與挑戰、贏得成就、在排行榜上競爭並跟踪您的連勝以保持動力。」
「連接Apple Watch（可選）」: 「對於高級用戶，與Apple Watch同步以免提記錄鍛鍊並在您的手腕上獲得實時指導。」
Flex AI: Your AI Personal Trainer 常見問題
Flex AI提供由AI構建的個人化鍛鍊、使用電腦視覺AI的即時姿勢回饋、自適應進度追蹤、視覺化進度圖表、與Apple Watch整合的鍛鍊追蹤，以及排行榜和連勝等社交功能。
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