Ambient: Sleep sounds, insights, dreams
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Ambient 是一款全面的睡眠伴侶應用程式，它結合了睡眠追蹤、環境聲音庫、引導式冥想和夢境記錄，以幫助使用者獲得更好的睡眠品質並在醒來時感到神清氣爽。
https://apps.apple.com/gb/app/ambient-sleep-app/id6476965747?ref=aipure&utm_source=aipure
產品資訊
更新時間：2025年05月09日
什麼是 Ambient: Sleep sounds, insights, dreams
Ambient 是一款創新的睡眠健康應用程式，旨在成為您的一站式睡眠伴侶。該應用程式具有全新設計的佈局，匯集了必要的睡眠工具，包括強大的睡眠追蹤器、包含 100 多種舒緩聲音和冥想曲目的廣泛資料庫，以及夢境日記功能。它的創建旨在幫助使用者了解和改善他們的睡眠模式，同時提供一個可自訂的環境，以實現最佳休息。
Ambient: Sleep sounds, insights, dreams 的主要功能
Ambient 是一款綜合睡眠輔助應用程式，結合了睡眠追蹤、環境聲音庫和夢境日記功能。它提供超過 100 種高品質的睡眠和冥想音軌，包括自然聲音、白噪音和引導式冥想。該應用程式具有全新設計的佈局，配備強大的睡眠追蹤器，可幫助使用者了解和改善他們的睡眠模式，同時還提供緩解壓力和正念練習的工具。
廣泛的聲音庫: 超過 100 種高品質的睡眠和冥想音軌，包括自然聲音、白噪音、水聲和用於各種睡眠和放鬆需求的 Solfeggio 頻率
睡眠追蹤系統: 內置睡眠追蹤器，可幫助使用者監控和分析他們的睡眠模式，以獲得更好的睡眠質量
夢境日記: 集成的夢境日記功能，允許使用者每天早上記錄和反思他們的夢境
引導式冥想套件: 引導式課程、呼吸練習和正念練習的集合，用於緩解壓力和改善睡眠
Ambient: Sleep sounds, insights, dreams 的使用案例
學生專注力提升: 通過環境背景聲音，幫助患有 ADHD 或注意力不集中的學生在長時間學習期間保持專注
睡眠障礙管理: 通過結構化的睡眠規律和鎮靜的聲音，幫助患有失眠或睡眠困難的個人
專業人士的壓力緩解: 為忙碌的專業人士提供快速的放鬆工具，以便在休息期間或下班後減壓
冥想練習支持: 通過引導式課程和環境背景，為初學者和有經驗的練習者提供定期的冥想練習支持
優點
易於導航的界面，設計簡潔
全面的功能集，結合了睡眠追蹤、聲音和日記
高品質的聲音庫，提供多種選擇
缺點
需要 iOS 17.0 或更高版本（兼容性有限）
應用程式體積大（157.3 MB）
某些功能可能需要高級訂閱
如何使用 Ambient: Sleep sounds, insights, dreams
下載並安裝: 從 App Store 下載「Ambient: 睡眠聲音與音樂」。該應用程式需要 iOS 17.0 或更高版本才能供 iPhone 使用者使用。
選擇聲音類別: 根據您的喜好，從自然聲音、白噪音、水聲、冥想音樂或 Solfeggio 頻率等類別中選擇 100 多個曲目。
自訂您的睡眠環境: 透過調整音量和將不同的聲音混合在一起（如果需要），來創建您完美的睡眠氛圍。
設定睡眠追蹤器: 啟用睡眠追蹤功能以監控您的睡眠模式，並深入了解您的睡眠品質。
使用引導式課程: 存取引導式冥想課程、軍事方法放鬆技巧或呼吸練習，以幫助您入睡。
記錄夢境: 每天早上使用夢境日記功能來記錄和反思您的夢境，同時它們仍然在您的記憶中。
檢閱睡眠資料: 透過應用程式的追蹤功能檢查您的睡眠歷史和模式，以了解和改善您的睡眠品質。
可選：背景播放: 啟用背景播放，以便在您的手機鎖定或使用其他應用程式時保持聲音運行。
Ambient: Sleep sounds, insights, dreams 常見問題
主要功能包括：超過 100 個睡眠和冥想音軌、睡眠追蹤器、夢境日記、引導式冥想、呼吸練習、自然聲音、白噪音和個人化睡眠體驗設定。
