Reflect
Reflect, kullanıcıların ruh hali ve sağlıktan alışkanlıklara ve üretkenliğe kadar hayatlarının herhangi bir yönünü izlemesine, analiz etmesine ve bunlardan içgörü kazanmasına olanak tanıyan kapsamlı bir kendini izleme ve deney uygulamasıdır.
https://apps.apple.com/us/app/reflect-track-anything/id6463800032?ref=aipure&utm_source=aipure
Ürün Bilgisi
Güncellendi:Feb 20, 2025
Reflect Nedir
Reflect, kullanıcıların hayatlarındaki hemen hemen her şeyi izlemelerine ve değerli, veriye dayalı bilgiler edinmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış yenilikçi bir kişisel izleme uygulamasıdır. Uygulama, ruh hali, semptomlar, alışkanlıklar, üretkenlik, sağlık belirteçleri ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli metrikleri izlemede benzersiz bir esneklik sağlar. Temiz arayüzü ve güçlü analitik yetenekleriyle Reflect, kişisel veri toplama, deney yapma ve davranış değişikliği için hepsi bir arada bir platform görevi görür.
Reflect Temel Özellikleri
Reflect, kullanıcıların ruh hali ve sağlık ölçümlerinden alışkanlıklara ve üretkenliğe kadar hayatlarının neredeyse her yönünü izlemelerine olanak tanıyan kapsamlı bir kendini takip ve deney uygulamasıdır. Yerel depolama yoluyla veri gizliliğini korurken güçlü görselleştirme araçları, korelasyon analizi ve deney özellikleri sunar. Uygulama, çeşitli sağlık cihazları ve platformlarıyla entegre olur, ayrıntılı raporlar sağlar ve kullanıcıların verilerini serbestçe dışa aktarmasına olanak tanır.
Evrensel İzleme Sistemi: Kullanıcıların özelleştirilebilir derecelendirme ölçekleri, evet/hayır seçenekleri ve sayısal değerlerle herhangi bir metriği izlemesine olanak tanıyan son derece esnek izleme sistemi
Kendi Kendine Deney Araçları: Yaşam tarzı değişiklikleri hakkındaki hipotezleri test etmek ve tahminlerin gerçek sonuçlara karşı ayrıntılı karşılaştırmalı analizini almak için yerleşik deney platformu
Veri Görselleştirme ve Analiz: Farklı izlenen metrikler arasındaki kalıpları ve korelasyonları belirlemeye yardımcı olan etkileşimli çizelgeler, grafikler ve takvimler
Sağlık Cihazı Entegrasyonu: Oura Ring, WHOOP ve Apple Health dahil olmak üzere popüler sağlık cihazları ve platformlarıyla sorunsuz senkronizasyon
Reflect Kullanım Alanları
Sağlık Durumu Yönetimi: Kronik rahatsızlıklar için semptomları, ilaçları ve tetikleyicileri izleyerek kalıpları belirleyin ve tedaviyi optimize edin
Ruh Sağlığı İzleme: Ruh sağlığı kalıplarını ve tetikleyicilerini daha iyi anlamak için ruh halini, kaygı düzeylerini ve ilgili faktörleri izleyin
Fitness İlerleme Takibi: Fitness rutinlerini optimize etmek ve hedeflere ulaşmak için antrenmanları, vücut ölçümlerini ve performans metriklerini izleyin
Üretkenlik Optimizasyonu: En yüksek performans koşullarını belirlemek için çalışma alışkanlıklarını, odaklanma düzeylerini ve üretkenlik metriklerini izleyin
Artıları
Son derece esnek ve özelleştirilebilir izleme sistemi
Yerel veri depolama ile güçlü gizlilik odağı
Kapsamlı veri analizi ve görselleştirme araçları
Popüler sağlık cihazlarıyla entegrasyon
Eksileri
İlk kurulum, istenen izleme metriklerini yapılandırmak için zaman gerektirir
Premium özellikler abonelik gerektirir
Bazı kullanıcılar UI öğrenme eğrisini bildiriyor
Reflect Nasıl Kullanılır
İndirin ve Kurun: Reflect'i Apple App Store'dan indirin ve iOS cihazınıza kurun (iOS 17.1 veya üstü gerekir)
İzleme Metriklerinizi Ayarlayın: Ruh hali, semptomlar, alışkanlıklar vb. gibi kategorilerden izlemek istediğiniz şeyi seçin. Esnek derecelendirme sistemleriyle (evet/hayır, sayısal aralıklar vb.) özel metrikler oluşturun
Formlar Oluşturun: Seçtiğiniz metrikleri ekleyerek verilerinizi toplamak için formlar tasarlayın. Her metriği ne sıklıkta izlemek istediğinizi özelleştirebilirsiniz
Günlük İzleme: Veri kaydetmek için formlarınızı düzenli olarak doldurun. Girişleriniz için belirli tarihleri/saatleri ayarlamak için takvim simgesini kullanın
Entegrasyonları Ayarlayın: İlgili verileri otomatik olarak içe aktarmak için Oura Ring, WHOOP ve Apple Health gibi desteklenen platformlara bağlanın
Deneyler Yapın: Hayatınızdaki değişiklikler hakkında hipotezler oluşturun ve deneyler özelliği aracılığıyla tahminleri gerçek sonuçlarla karşılaştırarak bunları test edin
Raporları ve Analizleri Görüntüleyin: İnteraktif çizelgeler ve grafikler aracılığıyla verilerinizdeki eğilimleri ve korelasyonları görmek için haftalık/aylık raporları kontrol edin
Verileri Dışa Aktarın: Harici analiz veya yedekleme amacıyla izlenen verilerinizi CSV dosyaları olarak dışa aktarın
Hedefler Belirleyin: Elde etmek istediğiniz belirli sonuçlara yönelik alışkanlıkları ve ilerlemeyi izlemek için hedefler özelliğini kullanın
İçgörüleri İnceleyin: Farklı metrikler arasındaki korelasyonları analiz edin ve izlenen değişkenlerinizi etkileyen kalıpları belirleyin
Reflect SSS
Ruh halinizi, zihinsel sağlığınızı, semptomlarınızı, zindeliğinizi, alışkanlıklarınızı, üretkenliğinizi, sağlık belirteçlerinizi, kadın sağlığınızı, uykunuzu, beslenmenizi, egzersizinizi, ilaçlarınızı, takviyelerinizi, kilonuzu, kan basıncınızı, kan şekerinizi, adet döngünüzü ve daha fazlasını içeren hemen hemen her şeyi takip edebilirsiniz.
Popüler Makaleler
DeepSeek'i Çevrimdışı Olarak Yerel Bilgisayarda Nasıl Çalıştırılır
Feb 10, 2025
Şubat 2025'te Ücretsiz Midjourney Promosyon Kodları ve Nasıl Kullanılır
Feb 6, 2025
Leonardo AI Şubat 2025 Çalışan Ücretsiz Promosyon Kodları ve Nasıl Kullanılır
Feb 6, 2025
Şubat 2025'te HiWaifu AI Referans Kodları ve Nasıl Kullanılır
Feb 6, 2025
Reflect Benzer En Yeni Yapay Zeka Araçları
Stoke
Stoke, kullanıcıların önemli tarihleri hatırlamalarına, sürprizler planlamalarına, hedefler belirlemelerine ve romantik ilişkilerini geliştirmelerine yardımcı olan AI destekli bir ilişki asistanı uygulamasıdır.
Codlixe
FreemiumLife Assistant
Codlixe, kullanıcıların kişiselleştirilmiş öneriler ve yönlendirmeler aracılığıyla yaşamlarının farklı alanlarını dengelemelerine yardımcı olan yapay zeka destekli bir hedef belirleme ve günlük tutma platformudur.
Palmyst
Palmyst, palm görüntülerinin analizi yoluyla kişiselleştirilmiş içgörüler ve rehberlik sağlayan yapay zeka destekli bir palm okuma uygulamasıdır.
Textbff
TextBFF, hayatınızı, hedeflerinizi ve duygularınızı tartışmak için günde bir kez size mesaj atan bir AI arkadaşıdır.
Reflect Gibi Popüler Yapay Zeka Araçları
Elqi
Elqi, kullanıcıların farkındalık egzersizleri, uygulama engelleme ve dopamin seviyesi izleme yoluyla telefon bağımlılığı ile mücadele etmelerine yardımcı olan bir dopamin izleme ve dijital refah uygulamasıdır.
Futudo
Futudo, kullanıcıların hedeflerini tanımlayarak, kötü alışkanlıkları kırarak ve potansiyellerini açığa çıkararak kaderlerini şekillendirmelerine yardımcı olmak için gelişmiş yapay zeka teknolojisini kişisel planlama ile birleştiren yenilikçi bir yapay zeka yaşam asistanıdır.
Manifest AI
Manifest AI, kullanıcıların zihniyetlerini dönüştürmelerine ve özelleştirilmiş onaylar, hedef takibi ve çeşitli manifestasyon teknikleri aracılığıyla hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olan kişisel bir AI destekli manifestasyon uygulamasıdır.
Center Meditation Timer
Center Meditation Timer, rehberli meditasyonlar veya arka plan müziği gibi gereksiz dikkat dağıtıcılar olmadan, özelleştirilebilir zamanlayıcılar, izleme yetenekleri ve Apple cihazları arasında sorunsuz entegrasyon sunan minimalist bir meditasyon yardımcı uygulamasıdır.