Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI - это приложение для персональных тренировок на основе искусственного интеллекта, которое обеспечивает руководство по тренировкам в реальном времени, коррекцию формы и персонализированные программы тренировок, а также отслеживает прогресс через интуитивно понятный интерфейс.
https://apps.apple.com/app/flex-ai-workout-trainer-log/id1446354547?ref=producthunt&utm_source=aipure
Информация о продукте
Обновлено:21/11/2025
Что такое Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI - это первое в мире настоящее приложение для персональных тренировок с искусственным интеллектом, разработанное для любителей фитнеса, которые хотят тренироваться умнее и добиваться лучших результатов. В приложении есть AI-тренер по имени Lex, который создает персонализированные планы тренировок на основе целей, прогресса и потребностей в восстановлении пользователей. Независимо от того, сосредоточены ли пользователи на наращивании мышечной массы, увеличении силы или поддержании последовательности, Flex AI предлагает комплексное решение, которое сочетает в себе искусственный интеллект с проверенными принципами тренировок.
Ключевые особенности Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI - это продвинутое приложение для отслеживания тренировок и персональных тренировок на основе искусственного интеллекта, которое предлагает персонализированные планы тренировок, обратную связь по форме в реальном времени и адаптивную прогрессию. Приложение включает в себя Lex, персонального тренера с искусственным интеллектом, который создает индивидуальные тренировки на основе целей, истории и предпочтений пользователей. Оно предоставляет широкие возможности отслеживания, включая мониторинг веса, повторений и подходов, а также предлагает мотивацию с помощью задач, таблиц лидеров и серий. Приложение интегрируется с Apple Watch для отслеживания без помощи рук и включает функции как для начинающих, так и для опытных тяжелоатлетов.
Персональный тренер с искусственным интеллектом (Lex): Тренер на основе искусственного интеллекта, который создает персонализированные тренировки, предоставляет обратную связь по форме в реальном времени и корректирует программы тренировок на основе индивидуального прогресса и целей
Интеллектуальное отслеживание прогресса: Автоматически отслеживает и визуализирует прогресс тренировок с помощью графиков, отслеживает личные рекорды и предоставляет подробную статистику упражнений
Адаптивное программирование: Автоматически регулирует вес, повторения и подходы для оптимизации прироста силы и обеспечения правильной прогрессивной перегрузки
Социальные функции и геймификация: Включает в себя задачи, таблицы лидеров, серии и функции сообщества, чтобы поддерживать мотивацию и вовлеченность пользователей
Варианты использования Flex AI: Your AI Personal Trainer
Руководство по тренировкам для начинающих: Помогает новичкам в фитнесе начать свой путь с правильной формы и соответствующей прогрессии
Оптимизация силовых тренировок: Помогает опытным тяжелоатлетам максимизировать свои достижения благодаря точному отслеживанию и интеллектуальному управлению нагрузкой
Реабилитационные тренировки: Поддерживает пользователей в поддержании правильной формы и постепенной прогрессии во время восстановления после травм
Преимущества
Комплексная обратная связь по форме и коучинг на основе искусственного интеллекта
Подробное отслеживание и визуализация прогресса
Интеграция с Apple Watch для отслеживания тренировок без помощи рук
Недостатки
Невозможно добавить тренировки задним числом в бесплатной версии
Премиум-функции требуют подписки
Некоторые пользователи сообщают, что сильная сторона приложения заключается не в готовых тренировках для начинающих
Как использовать Flex AI: Your AI Personal Trainer
Скачать и установить: Загрузите Flex AI из App Store и установите его на свой iPhone. Приложение требует iOS 17.0 или более поздней версии.
Создать учетную запись и установить цели: Зарегистрируйтесь и установите свои фитнес-цели (наращивание мышечной массы, снижение веса, улучшение силы и т. д.). Приложение будет использовать это для персонализации вашего опыта.
Познакомьтесь со своим AI-тренером Lex: Познакомьтесь с Lex, вашим AI-персональным тренером, который будет создавать персонализированные тренировки на основе ваших целей, истории и предпочтений.
Выберите или создайте план тренировок: Выберите из готовых программ тренировок или создайте свою собственную программу тренировок. Вы можете создавать тренировки, выбирая упражнения из библиотеки упражнений.
Начните тренироваться: Начните свою тренировку. Приложение проведет вас через каждое упражнение с правильными инструкциями по форме и обратной связью с AI в реальном времени о вашей технике.
Отслеживайте свой прогресс: Записывайте свои подходы, повторения и веса для каждого упражнения. Приложение автоматически отслеживает ваш прогресс и визуализирует его с помощью графиков и статистики.
Получите обратную связь по форме: Используйте функцию обратной связи по форме AI, записывая свою форму упражнений. AI проанализирует и предоставит мгновенные исправления для улучшения вашей техники.
Отрегулируйте план тренировок: AI автоматически отрегулирует сложность вашей тренировки, веса, подходы и повторения в зависимости от вашей производительности, чтобы обеспечить оптимальное продвижение.
Оставайтесь мотивированными: Участвуйте в задачах, зарабатывайте достижения, соревнуйтесь в таблицах лидеров и отслеживайте свои серии, чтобы оставаться мотивированными.
Подключите Apple Watch (необязательно): Для пользователей Premium синхронизируйтесь с Apple Watch, чтобы регистрировать тренировки в режиме громкой связи и получать коучинг в реальном времени на своем запястье.
Часто задаваемые вопросы о Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI предлагает персонализированные тренировки, разработанные ИИ, обратную связь по форме в режиме реального времени с использованием компьютерного зрения, адаптивное отслеживание прогресса, визуальные графики прогресса, отслеживание тренировок с интеграцией Apple Watch и социальные функции, такие как таблицы лидеров и серии.
Видео Flex AI: Your AI Personal Trainer
Популярные статьи
Gemini 3 здесь: самая интеллектуальная модель ИИ от Google
Nov 19, 2025
Обновление GPT-5.1: Что нового, сравнение с ChatGPT 5 и как персонализировать свой собственный ChatGPT
Nov 13, 2025
Дата выхода и характеристики Nano Banana 2: чего ожидать от AI-инструмента нового поколения от Google
Nov 11, 2025
Релиз Microsoft MAI-Image-1: что это такое, почему это важно и как использовать новый собственный генератор изображений на основе ИИ от Microsoft
Nov 6, 2025
Последние ИИ-инструменты, похожие на Flex AI: Your AI Personal Trainer
Fit Aura
Fit Aura — это платформа для диеты и питания, управляемая ИИ, которая создает индивидуальные планы питания, генерирует рецепты и помогает отслеживать прогресс фитнеса для достижения целей здоровья.
QuazaAI
QuazaAI — это инновационная платформа для фитнеса, которая объединяет искусственный интеллект, технологию отслеживания движений и игровые элементы, чтобы превратить традиционные тренировки в увлекательные и интерактивные приключения.
Xaslar Bet
Xaslar Bet — это платформа для спортивных ставок, основанная на ИИ, предлагающая советы и прогнозы для ставок на индивидуальные показатели игроков НБА и матчей футбола.
GrubSmarter
GrubSmarter — это питательное приложение, управляемое ИИ, которое помогает пользователям уверенно контролировать свою диету, адаптируясь к их персональным потребностям и обучая лучшим пищевым привычкам.
Популярные ИИ-инструменты, похожие на Flex AI: Your AI Personal Trainer
TrackFit
TrackFit - это комплексная система отслеживания физической формы на основе искусственного интеллекта, которая объединяет данные датчиков умных часов, модели машинного обучения и персонализированную аналитику, чтобы помочь пользователям отслеживать тренировки, отслеживать прогресс и улучшать технику выполнения упражнений в режиме реального времени.
AirJump
AirJump — это инновационное фитнес-приложение, которое использует датчики движения в AirPods для автоматического отслеживания и подсчета тренировок со скакалкой, предоставляя статистику в реальном времени и мотивацию на основе достижений.
Master of Pushups
FreemiumSports & Fitness
Master of Pushups - это фитнес-приложение на основе ИИ, которое помогает пользователям совершенствовать свою технику отжиманий, отслеживать прогресс и развивать силу с помощью автоматического обнаружения формы и персонализированных тренировочных программ.
Shredder
Shredder — это универсальное приложение, предлагающее мощную шахматную программу для игроков всех уровней и компаньон для катания на лыжах/сноуборде, который отслеживает производительность и соединяет райдеров с похожими уровнями навыков.