Miora
Miora 是一款具代理功能的 AI 個人健康助理，存在於 iMessage 中，連接您的穿戴式裝置和排程，並透過有科學依據的指導和行動（例如預訂鍛鍊）主動執行您的日常健康計畫。
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產品資訊
更新時間：2026年07月13日
什麼是 Miora
Miora 是一款以文字為優先、具代理功能的個人健康助理，旨在幫助您在不需經常開啟應用程式的情況下，持續追蹤您的健康和長壽目標。Miora 不像被動的追蹤器，而是主動運作—使用訊息作為主要介面—因此您的計畫和後續步驟會顯示在您已經在通訊的地方。配套的 Miora iPhone 應用程式作為儀表板和設定中心，而「魔法」則透過 iMessage 中持續、情境感知的對話和建議發生。
Miora 的主要功能
Miora 是一款代理式 AI 健康助理，存在於訊息應用程式（iMessage/WhatsApp）中，並連接到穿戴式裝置、日曆和健身訂閱，以主動解釋健康數據並代表使用者採取行動。它在營養、恢復、運動和自我護理方面提供個人化、有科學依據的指導，同時自動化預訂鍛鍊和圍繞恢復安排時間等後勤工作。Miora 還支援預定的「行動」，例如簽到和提醒，並改進了聊天記錄，以便它能隨著時間記住先前的上下文。
訊息原生 AI 健康代理: 直接在 iMessage（以及用於更廣泛存取的 WhatsApp）中運行，因此使用者透過文字互動，而不是管理另一個獨立的應用程式體驗。
穿戴式裝置和數據整合: 連接 WHOOP、Oura 和 Garmin 等穿戴式裝置，利用恢復、心率變異性、睡眠和壓力訊號提供個人化見解和趨勢追蹤。
主動自動化和後勤: 超越追蹤，採取行動，例如預訂 ClassPass 課程、根據恢復調整日程，並幫助維持日常習慣。
個人化、有科學依據的建議: 根據使用者的即時數據和生活方式背景，提供針對營養、運動、恢復和自我護理的量身定制指導。
預定行動和提醒: 使用者可以設定每日簽到、補充劑提醒和晚間摘要，無需手動操作即可實現持續依從性。
上下文聊天記憶和改進的使用者體驗: 保存聊天記錄，以便助理可以記住使用者寫的內容並保持連續性，並提供未讀訊息計數等使用者介面更新。
Miora 的使用案例
個人健康優化: 個人使用 Miora 將穿戴式裝置訊號轉化為實際的下一步行動（睡眠/恢復/運動調整），並透過提醒和摘要維持更健康的日常習慣。
健身排程和恢復感知訓練: 活躍使用者自動化課程預訂，並根據恢復指標規劃訓練強度，減少過度訓練並提高一致性。
忙碌專業人士的健康後勤: 日程繁忙的人們透過快速的訊息互動，卸載健康管理工作——規劃鍛鍊、調整日程和保持良好習慣。
遠端教練增強: 教練/訓練師可以讓客戶使用 Miora 追蹤模式（睡眠、心率變異性、壓力），並透過自動簽到和提醒，提高兩次訓練之間的依從性。
Android/iOS 跨平台健康伴侶: 由於它可以在 WhatsApp 上運行，Android 用戶無需依賴單一行動作業系統生態系統，即可使用類似助理驅動的健康自動化功能。
優點
透過訊息而非不斷的應用程式導航，提供低摩擦體驗
以行動為導向的自動化（例如，預訂/排程），而不僅僅是顯示圖表和指標
透過穿戴式裝置 + 日曆 + 訂閱整合，實現強大的個人化潛力
透過預定的簽到、提醒和摘要提供習慣支持
缺點
依賴第三方整合意味著洞察品質可能因數據準確性/可用性而異
不是醫療服務；使用者仍需要臨床醫生進行診斷和治療決策
某些功能可能會受到地區/可用性以及受控推出/等候名單存取的限制
如何使用 Miora
1) 安裝並開啟 Miora (行動儀表板): 從 App Store (Reina Health, Inc.) 下載 Miora 應用程式。開啟它以存取您的儀表板和設定；日常體驗主要透過訊息傳遞（iMessage/WhatsApp，取決於您的設定）。
2) 完成新手引導和權限設定: 按照應用程式內的新手引導設定您的目標和偏好。授予訊息傳遞和資料存取所需的任何權限，以便 Miora 可以主動向您發送簡訊並提供個人化見解。
3) 在訊息中開始與 Miora 聊天: 開啟 iMessage（或您已連接的支援訊息通道）並開始與 Miora 對話。分享您需要幫助的內容（營養、鍛鍊、恢復、自我照護、週期感知指導等）。聊天記錄會被保存，因此 Miora 可以記住您寫的內容。
4) 設定「動作」（排程主動訊息）: 在 Miora 應用程式中，找到「動作」功能並建立排程任務，例如每日簽到、補充劑提醒、晚間摘要或任何您希望 Miora 自動發送的重複訊息。
5) 建立每日簽到動作: 新增一個像「每日簽到」的動作，並指定時間和您希望被詢問的內容（例如，睡眠品質、精力、情緒、痠痛、週期症狀）。Miora 會在該時間向您發送簡訊，您可以在對話串中回覆。
6) 建立補充劑/藥物提醒: 為補充劑新增一個動作（名稱、劑量、時間和天數）。Miora 會按時發送提醒；回覆以確認您已服用或重新安排。
7) 建立晚間摘要動作: 新增一個像「晚間摘要」的動作，以接收每晚的回顧提示（例如，您吃了什麼、運動、水分攝取、壓力、恢復）以及根據您的輸入制定的明日簡短計畫。
8) 連接穿戴式裝置和應用程式整合（可選但建議）: 在「整合」部分，連接支援的服務以解鎖更多個人化見解。提到的範例包括 WHOOP（恢復/壓力/睡眠）、Google 日曆（自動新增鍛鍊/課程）和 Barry's（課程預訂/取消）。
9) 使用 Miora 獲取恢復和睡眠見解（搭配穿戴式裝置）: 連接穿戴式裝置（例如 WHOOP）後，在聊天中詢問 Miora 您的恢復分數、睡眠見解以及今天應達到的訓練強度。使用建議來調整鍛鍊和休息。
10) 用照片記錄餐點（如果您的版本可用）: 在您的聊天對話串中發送餐點照片，並要求 Miora 記錄/估計巨量營養素或總結營養。使用後續問題進行細化（食材、份量、烹飪方法）。
11) 使用日曆自動化排程和規劃: 連接 Google 日曆後，要求 Miora 新增鍛鍊/課程、阻擋專注時間或安排恢復活動。在聊天中確認詳細資訊，以便正確建立事件。
12) 預訂或取消健身課程（在支援的情況下）: 如果您連接了預訂整合（例如 Barry's），請向 Miora 發送訊息，說明您想要的內容（課程類型、時間範圍、地點）。確認 Miora 提出的選項以完成預訂/取消。
13) 使用週期感知指導（針對女性健康用例）: 在聊天中分享週期詳細資訊和症狀，並要求週期感知訓練、恢復和自我照護建議。如果您連接了相關數據源（例如，來自設備的基礎體溫），請要求 Miora 根據您當前的階段調整強度和恢復建議。
14) 檢閱未讀計數並隨著時間推移繼續對話: 使用改進的聊天體驗功能（保存的歷史記錄和未讀訊息計數）來追蹤持續的對話串以及 Miora 主動簽到和提醒的後續內容。
15) 隨著您的日常活動變化調整動作和偏好: 返回 Miora 應用程式儀表板以編輯排程、新增動作（例如，每週計畫、水分攝取提醒）、暫停提醒或更改時間以符合您的生活方式。
Miora 常見問題
Miora 將自己描述為一個超越應用程式的存在——它是一場邁向輕鬆、個人化健康的運動——並將自己定位為一個自主的個人健康助理（而不僅僅是另一個應用程式或追蹤器）。
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