ZenPersonal이 사용하는 NSDR 프로토콜은 무엇인가요?

ZenPersonal은 Andrew Huberman 박사의 연구를 기반으로 구조화된 NSDR(Non-Sleep Deep Rest) 프로토콜을 따릅니다. 각 세션은 뇌가 깊은 휴식과 회복을 이루도록 설계된 특정 기술을 따릅니다.

어떤 언어 및 음성 옵션을 사용할 수 있나요?

ZenPersonal은 영어, 스페인어, 프랑스어, 독일어, 중국어를 포함한 다양한 언어 옵션을 제공합니다. 또한 남성, 여성, 편안한 스타일, 속삭이는 스타일, ASMR 스타일을 포함한 30개 이상의 음성 옵션을 제공합니다.

ZenPersonal 사용의 주요 이점은 무엇인가요?

주요 이점은 다음과 같습니다: 더 빨리 잠들기, 수면 부족으로부터 회복, 한낮 에너지 재충전, 불안 및 스트레스 감소, 신경 회로 재구성을 통한 학습 및 기억 가속화.

개인화된 세션을 어떻게 만드나요?

세션을 만드는 것은 4단계로 간단합니다. 1) 목적/달성하려는 목표를 설명하고, 2) 30개 이상의 음성 옵션 중에서 선택하고, 3) 배경 트랙, 지속 시간, 언어 및 경험 수준과 같은 추가 매개변수를 선택하고, 4) 몇 분 안에 준비될 세션을 생성합니다.

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ZenPersonal은 NSDR 프로토콜에 따라 개인의 필요에 따라 고유한 맞춤형 명상 세션을 만드는 개인 맞춤형 가이드 심층 휴식 명상 앱입니다.

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제품 정보

업데이트됨:May 16, 2025

ZenPersonal이란?

ZenPersonal은 오늘날의 과도한 자극적인 세상에서 사용자가 깊은 정신적 휴식과 이완을 달성하도록 설계된 혁신적인 명상 앱입니다. 이 앱은 하루 중 언제든지 10~20분 만에 완료할 수 있는 개인 맞춤형 가이드 명상 세션을 제공하여 불안 과부하, 수면 장애 및 결정 마비와 같은 일반적인 문제를 해결합니다. Andrew Huberman의 NSDR(Non-Sleep Deep Rest) 프로토콜을 기반으로 구축되어 정신 회복 및 이완에 대한 과학적 접근 방식을 제공합니다.

ZenPersonal의 주요 기능

ZenPersonal은 NSDR(비수면 심층 휴식) 프로토콜을 따르는 개인 맞춤형 가이드 심층 휴식 명상 앱입니다. 개별 요구 사항에 따라 고유한 명상 세션을 생성하고, 다양한 언어 옵션과 음성 유형을 제공합니다. 이 앱은 과학적으로 뒷받침되는 명상 기법을 통해 사용자가 10~20분 세션으로 깊은 휴식을 취하고, 불안을 해소하고, 수면을 개선하고, 정신적 수행 능력을 향상시키는 데 도움을 주는 것을 목표로 합니다.

개인 맞춤형 세션 생성: 사용자의 현재 요구 사항, 기분 및 목표에 따라 주문형으로 고유한 명상 세션을 생성합니다.

다중 음성 및 언어 옵션: 영어, 스페인어, 프랑스어, 독일어, 중국어를 포함한 여러 언어로 남성, 여성, 편안한 스타일, ASMR 스타일을 포함한 30개 이상의 음성 옵션을 제공합니다.

NSDR 프로토콜 구현: 최적의 정신 회복을 위해 신경 과학에 기반한 비수면 심층 휴식 프로토콜을 기반으로 구조화된 접근 방식을 따릅니다.

사용자 정의 가능한 세션 매개변수: 사용자가 각 세션에 대한 배경 트랙, 지속 시간, 언어 및 경험 수준을 조정할 수 있습니다.