Vekta
Vekta는 CP(Critical Power) 모델링, 부하 분리 및 내구성 분석을 하나의 통합 퍼포먼스 시스템으로 결합한 지구력 운동선수를 위한 AI 기반 훈련 및 코칭 플랫폼입니다.
https://joinvekta.com/?ref=producthunt&utm_source=aipure
제품 정보
업데이트됨:Apr 14, 2026
Vekta이란?
Vekta는 Lidl-Trek, Decathlon CMA CGM Team 및 FDJ-SUEZ를 포함한 WorldTour 사이클링 팀이 신뢰하는 지구력 운동선수와 코치를 위해 설계된 포괄적인 훈련 및 코칭 플랫폼입니다. 이 플랫폼은 고급 CP(Critical Power) 및 W′ 모델링을 활용하여 운동선수의 현재 능력과 진정한 퍼포먼스 용량에 대한 가장 정확한 측정을 제공함으로써 기존의 FTP(Functional Threshold Power) 측정값을 뛰어넘습니다. Vekta는 계획, 분석 및 통찰력을 하나의 통합 시스템으로 통합하여 코치와 운동선수가 효과적으로 협업할 수 있는 공유 환경을 조성합니다. 7회 그랜드 투어 우승자인 Chris Froome이 최고 혁신 책임자로 활동하면서 이 플랫폼은 엘리트 수준의 퍼포먼스 과학을 야심 찬 운동선수와 코치에게 제공하여 프로 팀이 매일 훈련 및 경쟁 준비에 사용하는 것과 동일한 도구를 제공합니다.
Vekta의 주요 기능
Vekta는 계획, 분석 및 통찰력을 하나의 포괄적인 성능 시스템으로 통합하는 지구력 스포츠를 위한 AI 기반 훈련 및 코칭 플랫폼입니다. 기존 FTP 지표 대신 고급 임계 파워(CP) 및 W′ 모델링을 사용하여 선수 능력과 성능을 정확하게 측정합니다. 이 플랫폼은 자동 AI 기반 인터벌 감지, Vekta Volume 및 Intensity 지표를 통한 개인 맞춤형 훈련 부하 추적, 공유 환경 내에서 원활한 코치-선수 협업을 제공합니다. WorldTour 사이클링 팀과 엘리트 프로그램에서 신뢰하는 Vekta는 내구성 추적, W′ 균형 예측, AI 기반 운동 빌더를 포함한 정교한 분석을 제공하는 동시에 야심 찬 선수와 모든 수준의 코치가 접근할 수 있도록 합니다.
임계 파워 및 W′ 모델링: FTP를 넘어 지속 가능한 파워(CP), 무산소 저장량(W′) 및 최고 스프린트 능력을 측정하는 고급 3차원 성능 프로파일링은 다양한 피로 조건에서 선수의 진정한 능력에 대한 보다 정확하고 진화하는 이해를 제공합니다.
AI 기반 자동 인터벌 감지: 파워, 케이던스 및 토크 신호를 사용하여 훈련 세션에서 인터벌을 자동으로 식별, 분류 및 레이블링하는 머신 러닝 기반 시스템은 수동 입력 없이 훈련 자극과 강도를 결정하여 규칙 기반 경쟁사보다 훨씬 더 높은 정확도를 보여줍니다.
Vekta 부하 및 스트레인 지표: 볼륨과 강도를 독립적인 생리적 동인으로 분리하는 독점적인 훈련 부하 시스템은 기존 TSS 기반 모델이 감지할 수 없는 패턴을 드러내기 위해 Load-2 및 Strain 지표를 통해 장기적인 작업량, 최근 스트레스 및 고강도 스트레인을 추적합니다.
AI 운동 빌더: 코치와 선수가 원하는 운동을 설명하고 Vekta의 AI가 개인 맞춤형 인터벌, 목표, 영역, W′ 균형 예측 및 강도 예측을 통해 완전한 구조화된 세션을 몇 초 만에 구축하는 자연어 기반 세션 생성 도구입니다.
통합 코치-선수 플랫폼: 동일한 모델 내에서 코치와 선수를 연결하는 공유 성능 환경으로, 세션 후 피드백, 원활한 커뮤니케이션을 위한 Vekta 채팅, 웰빙 체크인, 계획, 실행 및 진행 상황 추적 전반에 걸쳐 통합된 가시성을 제공합니다.
포괄적인 훈련 일정 및 분석: 세션, 이벤트, 회복 데이터, 피드백 및 자동 플랫폼 통합(Zwift, Garmin 등)을 자세한 세션 분석, 비교 도구, 내구성 측정 및 레이스 데이 정량화와 결합한 중앙 집중식 시스템입니다.
Vekta의 사용 사례
WorldTour 프로 사이클링 팀: 엘리트 남녀 WorldTour 팀은 공유 성능 시스템을 활용하여 데이터 기반 의사 결정을 내리는 데 Vekta를 사용하여 일일 훈련 계획, 레이스 준비 및 선수, 코치 및 스태프 간의 성과 분석을 수행합니다. 여기서 성과 마진은 작고 결과는 중요합니다.
전문 코칭 서비스: 사이클링 코치는 무료 코치 계정을 통해 여러 선수를 관리하고 AI 기반 워크플로를 활용하여 수동 분석에 소요되는 시간을 줄이고 전략적 의사 결정에 더 많은 시간을 할애합니다. 세션 구축, 선수 모니터링, 진행 상황 추적 및 개인 맞춤형 훈련 처방을 위한 도구를 제공합니다.
야심 찬 아마추어 선수: 자체 코칭 또는 레크리에이션 경쟁 사이클리스트는 Vekta를 사용하여 훈련을 구성하고, 적응 방식을 이해하고, 자동 세션 분석, 개인 맞춤형 성능 프로필, 내구성, 회복 및 준비 상태에 대한 통찰력을 통해 측정 가능한 진행 상황을 추적합니다.
가상 훈련 통합: Zwift에서 훈련하는 선수는 자동 세션 동기화, Zwift 계정으로의 구조화된 운동 전달, 가상 훈련 데이터를 훈련 자극, 인터벌 품질 및 성능 향상에 대한 실행 가능한 통찰력으로 변환하는 포괄적인 라이딩 후 분석의 이점을 누릴 수 있습니다.
성능 테스트 및 프로파일링: 코치와 선수는 구조화된 임계 파워 테스트와 지속적인 성능 평가를 수행하여 기준선을 설정하고 지속 가능한 파워, 무산소 능력 및 스프린트 능력의 변화를 추적합니다. 라이딩 기록 및 검증된 테스트 프로토콜을 기반으로 자동 프로필 업데이트가 제공됩니다.
훈련 부하 관리: 선수와 코치는 분리된 볼륨 및 강도 지표를 통해 피로, 회복 및 훈련 스트레스를 모니터링하여 훈련 부하가 급격히 증가하는 시기, 운동이 잘 흡수되는 시기 또는 과도한 스트레스가 과훈련의 위험을 초래하는 시기를 식별하여 훈련 계획을 사전에 조정할 수 있습니다.
장점
고급 임계 파워 및 W′ 모델링은 기존 FTP 기반 시스템보다 더 정확한 성능 측정을 제공합니다.
AI 기반 자동 인터벌 감지 및 세션 분석은 상당한 시간을 절약하고 경쟁사보다 우수한 정확도를 보여줍니다.
코치는 항상 무료이며 선수는 14일 무료 평가판을 제공하여 전문적인 사용을 지원하면서 접근성을 높입니다.
여러 WorldTour 팀에서 신뢰하고 적극적으로 사용하고 있어 경쟁 사이클링의 최고 수준에서 효과가 입증되었습니다.
단점
모바일 앱은 웹 플랫폼보다 기능이 훨씬 적지만 개발이 진행 중입니다.
주로 사이클링/지구력 스포츠에 중점을 두어 다른 운동 분야에 대한 적용 가능성이 제한됩니다.
새로운 사용자가 성능 모델링에서 완전한 가치를 얻으려면 과거 훈련 데이터 마이그레이션이 필요합니다.
더 간단한 FTP 기반 훈련 시스템에서 전환하는 사용자는 학습 곡선이 있을 수 있습니다.
Vekta 사용 방법
1. 가입 및 계정 생성: joinvekta.com을 방문하거나 Vekta 모바일 앱을 다운로드하세요. 계정 설정 중에 코치 또는 운동선수로 가입하도록 선택하세요.
2. 훈련 장치 연결: 계정 설정 중에 '장비 동기화' 화면이 표시됩니다. 장치 로고(Garmin, Wahoo, Hammerhead Karoo 등)를 탭하고 인증 단계를 따르세요. Vekta는 과거 데이터를 자동으로 가져오고 향후 세션을 계속 동기화합니다.
3. 회복 및 웰니스 장치 연결: '웰니스 모니터링' 화면에서 Whoop, Oura 또는 Ultrahuman과 같은 회복 장치를 연결합니다. Ultrahuman의 경우 Ultrahuman 앱 설정에 파트너 코드 GRAXYTNF를 입력하세요.
4. 과거 훈련 데이터 가져오기(선택 사항): TrainingPeaks에서 데이터를 가져오려면 TrainingPeaks에서 운동 파일(.FIT), 운동 요약 및 사용자 지정 지표를 내보낸 다음 수동으로 업로드하거나(한 번에 최대 10개 파일) 대량 가져오기를 위해 [email protected]으로 이메일을 보내세요.
5. 운동선수 프로필 검토: 장치가 연결되면 Vekta는 훈련 기록을 기반으로 CP(Critical Power), W Prime(W'), 피크 파워 값 및 훈련 영역을 자동으로 계산합니다.
6. 훈련 일정 탐색: 달력 아이콘을 클릭하여 달력에 액세스합니다. 여기는 세션, 이벤트, 회복 데이터 및 피드백이 함께 제공되는 홈 베이스입니다. Vekta 볼륨 및 강도, 휴식 심박수, HRV, 웰니스 점수 및 종목별 훈련 볼륨을 포함한 주간 요약을 봅니다.
7. AI로 훈련 세션 만들기: Vekta의 AI 세션 빌더를 사용하세요. 스포츠를 선택하고 자연어로 세션을 설명하세요. Vekta는 즉시 바로 사용할 수 있는 구조화된 운동을 생성합니다. Vekta의 생성형 AI를 사용하여 세션 제목, 설명 및 훈련 영역을 해석할 수도 있습니다.
8. 사용자 지정 세션 수동으로 빌드: 특정 인터벌, 파워 목표 및 지속 시간으로 구조화된 세션을 만듭니다. 끌어서 놓기 기능을 사용하여 달력에서 세션을 구성합니다. 나중에 사용할 수 있도록 세션을 템플릿으로 저장합니다.
9. Zwift에 운동 예약 및 보내기: Zwift 계정을 Vekta에 연결합니다. 달력의 계획된 구조화된 세션은 Zwift로 자동 푸시됩니다. 오늘의 세션은 몇 분 안에 Zwift의 '추천' 섹션에 나타나고 향후 세션은 Zwift의 운동 메뉴에 있는 Vekta 폴더에 저장됩니다.
10. 훈련 세션 완료: 연결된 장치를 사용하여 계획된 운동을 수행합니다. 세션은 완료 시 Garmin, Wahoo, Zwift 및 기타 플랫폼의 데이터와 함께 Vekta에 자동으로 동기화됩니다.
11. 세션 분석 검토: 각 세션 후 Vekta의 AI는 자동으로 인터벌을 감지하고 강도를 분류하며 실제 세션 데이터를 기반으로 훈련 자극 레이블(예: 유산소, 무산소, VO₂max)을 할당합니다. 분석을 위해 AI 감지 인터벌, 장치 인터벌 또는 등반 기반 인터벌 중에서 선택합니다.
12. 세션 후 피드백 제공: Vekta Chat을 사용하여 운동 직후에 댓글을 공유합니다. 운동선수는 세션 느낌에 대해 코치와 소통할 수 있으며 코치는 지침과 조정을 통해 응답할 수 있습니다.
13. 웰니스 체크인 완료: 주관적인 느낌, 회복 상태 및 준비 상태를 포함한 웰니스 데이터를 정기적으로 기록합니다. 이 정보는 객관적인 지표와 함께 달력의 주간 요약에 나타납니다.
14. 훈련 부하 모니터링: Vekta의 이중 지표 시스템을 사용하여 훈련을 추적합니다. 총 수요/기계적 작업을 측정하는 Vekta 볼륨과 난이도/생리적 비용을 측정하는 Vekta 강도를 사용합니다. 누적 주간 볼륨을 검토하고 강도 추적을 통해 다양성을 확보합니다.
15. 퍼포먼스 추세 분석: Vekta Insights를 사용하여 다양한 피로 수준(0-50kJ/kg)에서 피크 파워를 비교하여 내구성을 추적합니다. 훈련 및 레이싱에서 새로운 최고 노력으로 지속적으로 업데이트되는 파워-지속 시간 곡선을 모니터링합니다.
16. 퍼포먼스 도구 사용: 다양한 지속 시간 동안 지속 가능한 파워를 추정하는 CP 계산기, 특정 등반에서 퍼포먼스를 예측하는 등반 예측기, 세션 비교 기능을 포함한 Vekta의 모델링 도구에 액세스합니다.
17. 달력 리소스 관리: 끌어서 놓기를 사용하여 달력에서 훈련 세션, 이벤트 및 메모를 구성합니다. 복사/붙여넣기 또는 잘라내기/붙여넣기 기능을 사용하여 빠른 조정 및 반복 세션을 수행합니다. 필요한 경우 다른 사용자로부터 특정 처방 또는 메모를 숨깁니다.
18. 코치의 경우: 운동선수 초대 및 관리: 코칭 작업 공간을 만들고 운동선수를 초대합니다. 각 운동선수는 앱을 다운로드할 수 있는 고유한 코드와 링크가 포함된 이메일을 받습니다. 실시간으로 계획을 조정하기 위해 일일 로스터 준비 상태 및 회복 스냅샷을 봅니다.
19. 코치의 경우: AI 기반 도구 사용: AI 기반 세션 생성으로 주당 최대 10시간을 절약합니다. Vekta Gauge를 사용하여 훈련 준수를 측정하고 Vekta 퍼포먼스 모델을 사용하여 진행 상황, 부상 위험 및 이익 기회에 대한 통찰력을 얻습니다.
20. CP 테스트 수행(선택 사항): Vekta는 라이딩 기록에서 CP를 추정하지만 강력한 기준선을 위해 구조화된 CP 테스트를 수행할 수 있습니다. 클래식 CP 테스트 프로토콜을 따르고 Vekta는 결과를 운동선수 프로필에 통합합니다.
Vekta 자주 묻는 질문
Vekta는 인공지능 기반의 지구력 운동선수 훈련 및 코칭 플랫폼입니다. 계획, 분석 및 통찰력을 하나의 통합된 성능 시스템으로 연결하여 코치와 선수에게 훈련, 적응 및 수행 방식에 대한 정확하고 진화하는 이해를 제공합니다. 엘리트 코치 및 스포츠 과학자와 함께 개발된 Vekta는 선수 데이터를 개인화된 실시간 통찰력으로 변환하여 성능 및 훈련 전략을 최적화합니다.
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