SarVita - Longevity Tracker
SarVita는 Apple Health 데이터의 지능형 통찰력을 통해 장수의 네 가지 기둥(Zone 2 유산소 운동, VO2 Max 훈련, 근력 및 안정성)을 모니터링하고 최적화하는 데 도움이 되는 과학적 근거에 기반한 장수 추적 앱입니다.
https://sarvita.kirill.sh/?ref=producthunt&utm_source=aipure
제품 정보
업데이트됨:Sep 1, 2025
SarVita - Longevity Tracker이란?
SarVita는 수명과 건강 수명에 대한 최신 과학 연구를 기반으로 사용자가 더 오래 건강하게 살 수 있도록 설계된 포괄적인 피트니스 및 장수 동반자 앱입니다. 이 앱은 최첨단 장수 연구와 AI 기반 영양 추적을 결합하여 사용자에게 개인 맞춤형 통찰력과 지침을 제공합니다. Apple Health 데이터와 원활하게 통합되고 안전한 iCloud 동기화를 통해 사용자 개인 정보를 유지하므로 외모에만 집중하는 것이 아니라 건강 수명을 연장하는 데 진지한 사람들에게 이상적인 도구입니다.
SarVita - Longevity Tracker의 주요 기능
SarVita는 존 2 유산소 운동, VO2 Max 훈련, 근력 및 안정성 운동의 네 가지 핵심 요소를 중심으로 하는 포괄적인 수명 추적 앱입니다. 최첨단 수명 연구와 AI 기반 영양 추적, Apple Health 통합 및 개인 맞춤형 통찰력을 결합하여 사용자가 건강 수명을 최적화하도록 돕습니다. 이 앱은 자세한 진행 상황 추적, 식사 기록 및 과학적 근거에 기반한 지침을 제공하는 동시에 안전한 iCloud 동기화를 통해 사용자 개인 정보를 보호합니다.
네 가지 핵심 요소 추적: 존 2 유산소 운동(주 4회), 근력 훈련(주 3회), VO2 Max 훈련(주 1회) 및 안정성 운동(주 60분)에 대한 통찰력을 모니터링하고 제공합니다.
AI 기반 영양 추적: 사진 분석 및 자연어 처리를 사용하여 식사를 즉시 기록하고 다량 영양소 분석을 제공하여 영양 추적을 간단하고 효율적으로 만듭니다.
포괄적인 건강 분석: 대화형 데이터 포인트를 통해 VO2 Max 추세, 체중 변화 및 에너지 균형을 추적하기 위한 자세한 차트와 시각화를 제공합니다.
과학 기반 지식 기반: 수명 연구원과 피트니스 전문가가 선별한 증거 기반 콘텐츠와 실용적인 가이드를 제공합니다.
SarVita - Longevity Tracker의 사용 사례
개인 수명 최적화: 건강 수명을 늘리는 데 집중하는 개인은 자신의 피트니스 및 영양 루틴을 추적하고 최적화할 수 있습니다.
피트니스 진행 상황 모니터링: 운동선수와 피트니스 애호가는 심혈관 건강, 근력 훈련 및 안정성 운동을 한 곳에서 추적할 수 있습니다.
영양 관리: 사용자는 더 나은 식이 조절을 위해 일일 칼로리 섭취량, 다량 영양소 균형 및 식사 시간을 쉽게 추적할 수 있습니다.
장점
Apple Health 데이터와의 원활한 통합
안전한 iCloud 동기화를 통한 개인 정보 보호 중심
수명 추적에 대한 과학적 근거에 기반한 접근 방식
단점
iOS/Apple 생태계로 제한됨
전체 액세스 권한을 얻으려면 프리미엄 기능 구독이 필요함
팀 또는 전문적인 환경보다는 개인 사용에 주로 초점을 맞춤
SarVita - Longevity Tracker 사용 방법
다운로드 및 설치: Apple App Store에서 SarVita를 다운로드하여 iOS 장치에 설치하십시오.
Apple Health 연결: SarVita가 Apple Health 데이터와 동기화하여 피트니스 지표를 자동으로 추적하도록 허용하십시오.
대시보드 설정: 네 가지 기둥(Zone 2 유산소 운동, VO2 Max 훈련, 근력 및 안정성 운동)의 진행 상황을 보여주는 개인 맞춤형 대시보드를 보십시오.
운동 추적: 주간 피트니스 목표를 완료하십시오. Zone 2 유산소 운동 세션 4회(각 45-90분), 근력 훈련 세션 3회(각 45-60분), VO2 Max 세션 1회(30분), 안정성 운동 60분
영양 기록: 음식 사진을 찍거나 설명을 입력하여 식사를 추적하십시오. AI가 자동으로 분석하고 다량 영양소 분석을 제공합니다.
진행 상황 모니터링: 진행률 막대와 차트를 확인하여 각 기둥의 완료 상태를 확인하고 시간 경과에 따른 VO2 Max 추세를 추적하십시오.
에너지 균형 검토: 연료 섹션에서 자세한 다량 영양소 분석과 함께 일일 칼로리 섭취량과 소비량을 모니터링하십시오.
지식 기반 액세스: 각 지표 뒤에 숨겨진 과학에 대해 배우고 앱의 포괄적인 지식 기반을 통해 실용적인 지침을 얻으십시오.
과거 데이터 확인: 주별 탐색을 사용하여 과거 주를 탐색하여 장기적인 피트니스 여정을 분석하십시오.
SarVita - Longevity Tracker 자주 묻는 질문
SarVita는 Zone 2 유산소 운동(주당 4회, 45-90분), VO2 Max 훈련(주당 1회, 30분), 근력 운동(주당 3회, 45-60분) 및 안정성 운동(주당 60분)을 추적합니다.
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