Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI는 실시간 운동 지침, 자세 교정 및 개인화된 훈련 프로그램을 제공하는 동시에 직관적인 인터페이스를 통해 진행 상황을 추적하는 AI 기반 개인 트레이닝 앱입니다.
https://apps.apple.com/app/flex-ai-workout-trainer-log/id1446354547?ref=producthunt&utm_source=aipure
제품 정보
업데이트됨:Nov 21, 2025
Flex AI: Your AI Personal Trainer이란?
Flex AI는 더 스마트하게 훈련하고 더 나은 결과를 얻고자 하는 피트니스 애호가를 위해 설계된 세계 최초의 진정한 AI 개인 트레이너 앱입니다. 이 앱은 사용자의 목표, 진행 상황 및 회복 필요에 따라 개인화된 운동 계획을 생성하는 Lex라는 AI 트레이너를 제공합니다. 사용자가 근육을 키우거나, 근력을 강화하거나, 일관성을 유지하는 데 집중하든 Flex AI는 인공 지능과 입증된 훈련 원칙을 결합한 포괄적인 솔루션을 제공합니다.
Flex AI: Your AI Personal Trainer의 주요 기능
Flex AI는 고급 AI 기반 운동 추적 및 개인 트레이닝 앱으로, 개인 맞춤형 운동 계획, 실시간 자세 피드백 및 적응형 진행을 제공합니다. 이 앱은 사용자의 목표, 이력 및 선호도에 따라 맞춤형 운동을 생성하는 AI 개인 트레이너인 Lex를 특징으로 합니다. 무게, 반복 횟수 및 세트 모니터링을 포함한 포괄적인 추적 기능을 제공하는 동시에 챌린지, 리더보드 및 스트릭을 통해 동기를 부여합니다. 이 앱은 핸즈프리 추적을 위해 Apple Watch와 통합되며 초보자와 숙련된 리프터 모두를 위한 기능을 포함합니다.
AI 개인 트레이너 (Lex): 개인 맞춤형 운동을 생성하고, 실시간 자세 피드백을 제공하며, 개인의 진행 상황과 목표에 따라 훈련 프로그램을 조정하는 AI 기반 코치입니다.
스마트 진행 상황 추적: 차트를 통해 운동 진행 상황을 자동으로 추적하고 시각화하며, 개인 최고 기록을 모니터링하고, 자세한 운동 통계를 제공합니다.
적응형 프로그래밍: 근력 향상을 최적화하고 적절한 점진적 과부하를 보장하기 위해 무게, 반복 횟수 및 세트를 자동으로 조정합니다.
소셜 기능 및 게임화: 사용자의 동기를 유지하고 참여를 유도하기 위해 챌린지, 리더보드, 스트릭 및 커뮤니티 기능을 포함합니다.
Flex AI: Your AI Personal Trainer의 사용 사례
초보자 운동 지도: 피트니스 초보자가 올바른 자세와 적절한 진행으로 여정을 시작할 수 있도록 돕습니다.
근력 운동 최적화: 숙련된 리프터가 정확한 추적 및 지능적인 부하 관리를 통해 이득을 극대화하도록 지원합니다.
재활 훈련: 사용자가 부상으로부터 회복하는 동안 올바른 자세와 점진적인 진행을 유지하도록 지원합니다.
장점
포괄적인 AI 기반 자세 피드백 및 코칭
자세한 진행 상황 추적 및 시각화
핸즈프리 운동 추적을 위한 Apple Watch 통합
단점
무료 버전에서는 운동을 소급하여 추가할 수 없습니다.
프리미엄 기능을 사용하려면 구독이 필요합니다.
일부 사용자는 앱의 강점이 초보자를 위한 미리 만들어진 운동에 있지 않다고 보고합니다.
Flex AI: Your AI Personal Trainer 사용 방법
다운로드 및 설치: App Store에서 Flex AI를 다운로드하여 iPhone에 설치하세요. 이 앱은 iOS 17.0 이상이 필요합니다.
계정 생성 및 목표 설정: 계정에 가입하고 피트니스 목표(근육 키우기, 체중 감량, 근력 향상 등)를 설정하세요. 앱은 이를 사용하여 사용자 경험을 개인화합니다.
AI 트레이너 Lex 만나기: 목표, 기록 및 선호도에 따라 개인화된 운동을 생성하는 AI 개인 트레이너인 Lex를 소개받으세요.
운동 계획 선택 또는 생성: 미리 만들어진 운동 프로그램에서 선택하거나 자신만의 맞춤 운동 루틴을 만드세요. 운동 라이브러리에서 운동을 선택하여 운동을 구성할 수 있습니다.
운동 시작: 운동 세션을 시작하세요. 이 앱은 적절한 자세 지침과 기술에 대한 실시간 AI 피드백을 통해 각 운동을 안내합니다.
진행 상황 추적: 각 운동에 대한 세트, 반복 횟수 및 무게를 기록하세요. 이 앱은 진행 상황을 자동으로 추적하고 차트와 통계를 통해 시각화합니다.
자세 피드백 받기: 운동 자세를 녹화하여 AI 자세 피드백 기능을 사용하세요. AI가 분석하고 즉각적인 수정을 제공하여 기술을 향상시킵니다.
훈련 계획 조정: AI는 최적의 진행을 보장하기 위해 사용자의 성과에 따라 운동 난이도, 무게, 세트 및 반복 횟수를 자동으로 조정합니다.
동기 부여 유지: 챌린지에 참여하고, 업적을 획득하고, 순위표에서 경쟁하고, 스트릭을 추적하여 동기를 유지하세요.
Apple Watch 연결(선택 사항): 프리미엄 사용자는 Apple Watch와 동기화하여 핸즈프리로 운동을 기록하고 손목에서 실시간 코칭을 받을 수 있습니다.
Flex AI: Your AI Personal Trainer 자주 묻는 질문
Flex AI는 AI가 구성한 개인 맞춤형 운동, 컴퓨터 비전 AI를 사용한 실시간 자세 피드백, 적응형 진행 상황 추적, 시각적 진행 상황 그래프, Apple Watch 연동을 통한 운동 추적, 리더보드 및 스트릭과 같은 소셜 기능을 제공합니다.
Flex AI: Your AI Personal Trainer 비디오
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