ZenPersonalが使用するNSDRプロトコルとは何ですか？

ZenPersonalは、アンドリュー・フーバーマン博士の研究に基づいた構造化されたNSDR（非睡眠深 रेस्ट）プロトコルに従っています。各セッションは、脳が深い休息と回復を達成するのに役立つように設計された特定のテクニックに従います。

利用可能な言語と音声オプションは何ですか？

ZenPersonalは、英語、スペイン語、フランス語、ドイツ語、中国語を含む複数の言語オプションを提供しています。また、男性、女性、リラックス、ささやき、ASMRスタイルなど、30以上の音声オプションも提供しています。

ZenPersonalを使用する主な利点は何ですか？

主な利点には、より早く眠りにつく、睡眠不足からの回復、日中のエネルギー補給、不安やストレスの軽減、神経回路の再配線による学習と記憶の加速などがあります。

パーソナライズされたセッションを作成するにはどうすればよいですか？

セッションの作成には、4つの簡単なステップがあります。1）目的/達成したいことを記述する、2）30以上の音声オプションから選択する、3）バックグラウンドトラック、期間、言語、経験レベルなどの追加パラメーターを選択する、4）セッションを生成する。数分で準備が完了します。

ZenPersonal

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ZenPersonalは、NSDRプロトコルに従って、個々のニーズに基づいてユニークでカスタマイズされた瞑想セッションを作成する、パーソナライズされたガイド付き深部休息瞑想アプリです。

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概要
動画
代替案

製品情報

更新日:2025年05月16日

ZenPersonalとは

ZenPersonalは、今日の過剰な刺激に満ちた世界で、ユーザーが深い精神的な休息とリラックスを達成するのを支援するために設計された革新的な瞑想アプリです。このアプリは、不安の過負荷、睡眠の乱れ、意思決定の麻痺などの一般的な問題に対処するために、1日のいつでもわずか10〜20分で完了できるパーソナライズされたガイド付き瞑想セッションを提供します。アンドリュー・フーバーマンのNSDR（非睡眠深部休息）プロトコルの基盤の上に構築されており、精神的な回復とリラックスへの科学的なアプローチを提供します。

ZenPersonalの主な機能

「ZenPersonal」は、NSDR（非睡眠深 रेस्ट）プロトコルに従った、パーソナライズされたガイド付き深 रेस्ट瞑想アプリです。個々のニーズに基づいて独自の瞑想セッションを作成し、複数の言語オプションと音声タイプを提供します。このアプリは、科学的に裏付けられた瞑想テクニックを通じて、ユーザーが10〜20分のセッションで深い休息を達成し、不安を解消し、睡眠を改善し、精神的なパフォーマンスを高めることを目指しています。

パーソナライズされたセッション生成: ユーザーの現在のニーズ、気分、目標に基づいて、オンデマンドで独自の瞑想セッションを作成します

複数の音声と言語オプション: 英語、スペイン語、フランス語、ドイツ語、中国語など、複数の言語で、男性、女性、リラックス、ASMRスタイルを含む30以上の音声オプションを提供します

NSDRプロトコルの実装: 最適な精神的回復のために、神経科学に裏打ちされた非睡眠深 रेस्टプロトコルに基づいた構造化されたアプローチに従います

カスタマイズ可能なセッションパラメータ: ユーザーは、各セッションのバックグラウンドトラック、時間、言語、および経験レベルを調整できます