SarVita - Longevity Tracker
SarVita è un'app di monitoraggio della longevità supportata dalla scienza che aiuta gli utenti a monitorare e ottimizzare i quattro pilastri della longevità - cardio di zona 2, allenamento VO2 Max, forza e stabilità - attraverso informazioni intelligenti dai dati di Apple Health.
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Informazioni sul Prodotto
Aggiornato:Sep 1, 2025
Cos'è SarVita - Longevity Tracker
SarVita è un'app completa per il fitness e la longevità progettata per aiutare gli utenti a vivere vite più lunghe e sane, basata sulle ultime ricerche scientifiche in materia di durata della vita e salute. L'app combina la ricerca all'avanguardia sulla longevità con il monitoraggio nutrizionale basato sull'intelligenza artificiale per fornire agli utenti informazioni e indicazioni personalizzate. Si integra perfettamente con i dati di Apple Health e mantiene la privacy degli utenti attraverso la sincronizzazione sicura con iCloud, rendendola uno strumento ideale per coloro che prendono sul serio l'estensione della loro salute oltre la semplice attenzione all'aspetto.
Caratteristiche principali di SarVita - Longevity Tracker
SarVita è un'app completa per il monitoraggio della longevità che si concentra su quattro pilastri chiave: cardio in Zona 2, allenamento VO2 Max, forza ed esercizi di stabilità. Combina la ricerca all'avanguardia sulla longevità con il monitoraggio nutrizionale basato sull'intelligenza artificiale, l'integrazione con Apple Health e approfondimenti personalizzati per aiutare gli utenti a ottimizzare la propria salute. L'app fornisce un monitoraggio dettagliato dei progressi, la registrazione dei pasti e una guida basata sulla scienza, mantenendo al contempo la privacy dell'utente tramite la sincronizzazione sicura con iCloud.
Monitoraggio dei Quattro Pilastri: Monitora e fornisce approfondimenti su cardio in Zona 2 (4 sessioni/settimana), allenamento della forza (3 sessioni/settimana), allenamento VO2 Max (1 sessione/settimana) e lavoro di stabilità (60 minuti/settimana)
Monitoraggio Nutrizionale Basato sull'IA: Utilizza l'analisi delle foto e l'elaborazione del linguaggio naturale per registrare istantaneamente i pasti e fornire ripartizioni dei macro, rendendo il monitoraggio nutrizionale semplice ed efficiente
Analisi Completa della Salute: Offre grafici e visualizzazioni dettagliate per il monitoraggio delle tendenze del VO2 Max, dei progressi di peso e del bilancio energetico con punti dati interattivi
Base di Conoscenza Scientifica: Fornisce contenuti basati sull'evidenza e guide pratiche curate da ricercatori sulla longevità ed esperti di fitness
Casi d'uso di SarVita - Longevity Tracker
Ottimizzazione Personale della Longevità: Gli individui focalizzati sull'estensione della propria salute possono monitorare e ottimizzare le proprie routine di fitness e nutrizione
Monitoraggio dei Progressi di Fitness: Atleti e appassionati di fitness possono monitorare la propria forma cardiovascolare, l'allenamento della forza e il lavoro di stabilità in un unico posto
Gestione della Nutrizione: Gli utenti possono facilmente monitorare l'apporto calorico giornaliero, l'equilibrio dei macronutrienti e i tempi dei pasti per un migliore controllo dietetico
Vantaggi
Integrazione perfetta con i dati di Apple Health
Orientato alla privacy con sincronizzazione sicura su iCloud
Approccio scientifico al monitoraggio della longevità
Svantaggi
Limitato all'ecosistema iOS/Apple
Richiede un abbonamento alle funzionalità premium per l'accesso completo
Principalmente focalizzato sull'uso individuale piuttosto che in team o in contesti professionali
Come usare SarVita - Longevity Tracker
Scarica e installa: Scarica SarVita dall'Apple App Store e installala sul tuo dispositivo iOS
Connetti Apple Health: Consenti a SarVita di sincronizzarsi con i tuoi dati di Apple Health per monitorare automaticamente le tue metriche di fitness
Imposta la dashboard: Visualizza la tua dashboard personalizzata che mostra i progressi sui quattro pilastri: cardio di zona 2, allenamento VO2 Max, forza ed esercizi di stabilità
Traccia gli allenamenti: Completa i tuoi obiettivi di fitness settimanali: 4 sessioni di cardio di zona 2 (45-90 minuti ciascuna), 3 sessioni di allenamento della forza (45-60 minuti ciascuna), 1 sessione di VO2 Max (30 minuti) e 60 minuti di lavoro di stabilità
Registra la nutrizione: Traccia i pasti scattando foto del tuo cibo o digitando descrizioni: l'intelligenza artificiale analizzerà e fornirà automaticamente le ripartizioni dei macro
Monitora i progressi: Controlla le barre di avanzamento e i grafici per vedere lo stato di completamento di ciascun pilastro e monitorare le tendenze del tuo VO2 Max nel tempo
Rivedi il bilancio energetico: Monitora l'apporto calorico giornaliero rispetto al dispendio insieme alle ripartizioni dettagliate dei macronutrienti nella sezione Carburante
Accedi alla knowledge base: Scopri la scienza alla base di ogni metrica e ottieni una guida pratica attraverso la knowledge base completa dell'app
Controlla i dati storici: Naviga tra le settimane passate utilizzando la navigazione settimana per settimana per analizzare il tuo percorso di fitness a lungo termine
FAQ di SarVita - Longevity Tracker
SarVita tiene traccia del cardio in Zona 2 (4 sessioni settimanali da 45-90 minuti), dell'allenamento VO2 Max (1 sessione settimanale da 30 minuti), dell'allenamento di forza (3 sessioni settimanali da 45-60 minuti) e del lavoro di stabilità (60 minuti settimanali).
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