Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI è un'app di personal training basata sull'intelligenza artificiale che fornisce guida all'allenamento in tempo reale, correzione della forma e programmi di allenamento personalizzati, monitorando al contempo i progressi attraverso un'interfaccia intuitiva.
https://apps.apple.com/app/flex-ai-workout-trainer-log/id1446354547?ref=producthunt&utm_source=aipure
Informazioni sul Prodotto
Aggiornato:Nov 21, 2025
Cos'è Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI è la prima vera app di personal trainer AI al mondo progettata per gli appassionati di fitness che desiderano allenarsi in modo più intelligente e ottenere risultati migliori. L'app presenta un trainer AI di nome Lex che crea piani di allenamento personalizzati in base agli obiettivi, ai progressi e alle esigenze di recupero degli utenti. Sia che gli utenti si concentrino sulla costruzione muscolare, sull'aumento della forza o sul mantenimento della coerenza, Flex AI offre una soluzione completa che combina l'intelligenza artificiale con principi di allenamento comprovati.
Caratteristiche principali di Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI è un'app avanzata di allenamento e personal training basata sull'intelligenza artificiale che offre piani di allenamento personalizzati, feedback sulla forma in tempo reale e progressione adattiva. L'app include Lex, un personal trainer AI che crea allenamenti personalizzati in base agli obiettivi, alla storia e alle preferenze degli utenti. Fornisce funzionalità di tracciamento complete, tra cui il monitoraggio di peso, ripetizioni e serie, offrendo al contempo motivazione attraverso sfide, classifiche e serie. L'app si integra con Apple Watch per il tracciamento a mani libere e include funzionalità sia per principianti che per sollevatori esperti.
Personal Trainer AI (Lex): Un coach basato sull'intelligenza artificiale che crea allenamenti personalizzati, fornisce feedback sulla forma in tempo reale e adatta i programmi di allenamento in base ai progressi e agli obiettivi individuali
Monitoraggio intelligente dei progressi: Traccia e visualizza automaticamente i progressi dell'allenamento attraverso grafici, monitora i record personali e fornisce statistiche dettagliate sugli esercizi
Programmazione adattiva: Regola automaticamente peso, ripetizioni e serie per ottimizzare i guadagni di forza e garantire un sovraccarico progressivo adeguato
Funzionalità social e gamification: Include sfide, classifiche, serie e funzionalità della community per mantenere gli utenti motivati e coinvolti
Casi d'uso di Flex AI: Your AI Personal Trainer
Guida all'allenamento per principianti: Aiuta i nuovi arrivati nel fitness a iniziare il loro percorso con la forma corretta e una progressione appropriata
Ottimizzazione dell'allenamento della forza: Assiste i sollevatori esperti a massimizzare i loro guadagni attraverso un tracciamento preciso e una gestione intelligente del carico
Allenamento di riabilitazione: Supporta gli utenti nel mantenere la forma corretta e la progressione graduale durante il recupero da infortuni
Vantaggi
Feedback e coaching completi sulla forma basati sull'intelligenza artificiale
Monitoraggio e visualizzazione dettagliati dei progressi
Integrazione con Apple Watch per il monitoraggio dell'allenamento a mani libere
Svantaggi
Non è possibile aggiungere allenamenti retroattivamente nella versione gratuita
Le funzionalità premium richiedono un abbonamento
Alcuni utenti segnalano che il punto di forza dell'app non sono gli allenamenti predefiniti per i principianti
Come usare Flex AI: Your AI Personal Trainer
Scarica e installa: Scarica Flex AI dall'App Store e installalo sul tuo iPhone. L'app richiede iOS 17.0 o versioni successive.
Crea un account e imposta gli obiettivi: Registrati per un account e imposta i tuoi obiettivi di fitness (costruire muscoli, perdere peso, migliorare la forza, ecc.). L'app lo utilizzerà per personalizzare la tua esperienza.
Incontra il tuo trainer AI Lex: Fatti presentare Lex, il tuo personal trainer AI che creerà allenamenti personalizzati in base ai tuoi obiettivi, alla tua storia e alle tue preferenze.
Scegli o crea un piano di allenamento: Seleziona tra i programmi di allenamento predefiniti o crea la tua routine di allenamento personalizzata. Puoi creare allenamenti selezionando esercizi dalla libreria di esercizi.
Inizia ad allenarti: Inizia la tua sessione di allenamento. L'app ti guiderà attraverso ogni esercizio con istruzioni sulla forma corretta e feedback AI in tempo reale sulla tua tecnica.
Tieni traccia dei tuoi progressi: Registra le tue serie, ripetizioni e pesi per ogni esercizio. L'app tiene automaticamente traccia dei tuoi progressi e li visualizza attraverso grafici e statistiche.
Ottieni feedback sulla forma: Utilizza la funzione di feedback sulla forma AI registrando la tua forma di esercizio. L'AI analizzerà e fornirà correzioni istantanee per migliorare la tua tecnica.
Regola il piano di allenamento: L'AI regolerà automaticamente la difficoltà dell'allenamento, i pesi, le serie e le ripetizioni in base alle tue prestazioni per garantire una progressione ottimale.
Rimani motivato: Partecipa a sfide, guadagna risultati, competi nelle classifiche e tieni traccia delle tue serie per rimanere motivato.
Collega Apple Watch (opzionale): Per gli utenti Premium, sincronizza con Apple Watch per registrare gli allenamenti a mani libere e ottenere coaching in tempo reale al polso.
FAQ di Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI offre allenamenti personalizzati creati dall'IA, feedback sulla forma in tempo reale utilizzando l'IA di visione artificiale, monitoraggio della progressione adattivo, grafici visivi dei progressi, monitoraggio degli allenamenti con integrazione di Apple Watch e funzionalit\u00e0 social come classifiche e serie.
Video di Flex AI: Your AI Personal Trainer
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