Thoughtful
Thoughtful adalah aplikasi kesehatan mental dan pengembangan pribadi yang menggabungkan teknik terapi perilaku kognitif dengan AI untuk membantu pengguna melacak pikiran, membangun kesadaran diri, dan meningkatkan kesejahteraan.
Kunjungi Situs Web
https://thoughtfulapp.ca/
Informasi Produk
Diperbarui:05/09/2024
Apa itu Thoughtful
Thoughtful adalah platform digital komprehensif yang dirancang untuk memberdayakan individu dalam perjalanan kesehatan mental dan pertumbuhan pribadi mereka. Ini berfungsi sebagai pelatih hidup yang diarahkan sendiri, menawarkan alat dan fitur berdasarkan prinsip terapi perilaku kognitif dan memanfaatkan kecerdasan buatan. Aplikasi ini bertujuan untuk membantu pengguna mengidentifikasi, melacak, dan mengelola pikiran, emosi, dan perilaku mereka, memberikan ruang pribadi untuk refleksi diri dan pengembangan pribadi.
Fitur Utama Thoughtful
Thoughtful adalah aplikasi kesehatan mental dan pengembangan diri yang multifaset yang menggabungkan elemen terapi perilaku kognitif, bantuan AI, dan manajemen hubungan. Aplikasi ini menawarkan fitur untuk melacak pikiran dan perasaan, mengonsumsi konten yang dikurasi, mengotomatiskan tugas, dan memperkuat koneksi pribadi. Aplikasi ini bertujuan untuk mengubah waktu yang tidak produktif menjadi refleksi diri dan pembelajaran yang produktif, sambil juga membantu pengguna lebih perhatian dalam hubungan mereka.
Pelacak Pikiran dan Perasaan: Catat dan analisis pikiran, masalah, dan pola emosional harian untuk mendapatkan kesadaran diri dan mengidentifikasi area untuk perbaikan.
Platform Konten yang Dikurasi: Akses podcast, video, artikel, dan buku yang dipersonalisasi untuk belajar dan berkembang, menggantikan waktu yang dihabiskan di media sosial.
Asisten Hubungan Berbasis AI: Dapatkan pengingat dan pesan yang dihasilkan AI untuk membantu mempertahankan dan memperkuat hubungan pribadi dan profesional.
Visualisasi Kemajuan: Lihat representasi grafis dari pertumbuhan pribadi dan lacak perbaikan dari waktu ke waktu.
Kasus Penggunaan Thoughtful
Manajemen Kesehatan Mental Pribadi: Individu dapat menggunakan aplikasi untuk melacak suasana hati, pikiran, dan perilaku mereka, menerapkan teknik CBT untuk kesejahteraan mental yang lebih baik.
Peningkatan Jaringan Profesional: Profesional bisnis dapat memanfaatkan fitur manajemen hubungan untuk tetap terhubung dengan kontak dan memelihara koneksi penting.
Pembelajaran Mandiri: Pengguna dapat mengganti waktu layar yang tidak produktif dengan konten edukatif yang dikurasi, mendorong pengembangan pribadi dan profesional yang berkelanjutan.
Program Kesejahteraan Karyawan: Perusahaan dapat menawarkan Thoughtful sebagai bagian dari inisiatif kesehatan mental mereka untuk mendukung kesejahteraan dan produktivitas karyawan.
Kelebihan
Menggabungkan berbagai alat pengembangan diri dalam satu aplikasi
Membantu mengubah waktu yang tidak produktif menjadi refleksi diri dan pembelajaran yang produktif
Menawarkan bantuan AI untuk manajemen hubungan dan komunikasi
Kekurangan
Mungkin memerlukan penggunaan harian yang konsisten untuk melihat manfaat
Potensi masalah privasi dengan mencatat pikiran dan hubungan pribadi
Efektivitas mungkin bervariasi tergantung pada keterlibatan dan komitmen pengguna
Cara Menggunakan Thoughtful
Unduh dan instal aplikasi Thoughtful: Buka toko aplikasi di perangkat Anda, cari 'Thoughtful', dan unduh/instal aplikasi tersebut.
Siapkan akun Anda: Buka aplikasi dan buat akun dengan memberikan informasi dasar dan mengatur kode sandi untuk menjaga privasi pikiran Anda.
Ikuti tes Gaya Koneksi: Selesaikan penilaian kepribadian untuk menentukan gaya koneksi, nilai hubungan, dan preferensi komunikasi Anda.
Atur pengingat: Gunakan aplikasi untuk mengatur pengingat untuk tanggal penting seperti ulang tahun, peringatan, dan tonggak lainnya untuk orang-orang terkasih Anda.
Catat pikiran Anda setiap hari: Gunakan fitur pelacak untuk mencatat pikiran, perasaan, dan masalah Anda setiap hari. Atur pengingat untuk melakukan ini saat waktu tidur.
Tuliskan pengalaman Anda: Gunakan Papan Jurnal untuk menulis tentang aktivitas dan suasana hati harian Anda, menilai dampaknya terhadap pikiran Anda.
Tinjau dasbor Anda: Periksa dasbor Anda secara teratur untuk melihat tren dalam pola pikir Anda seiring waktu menggunakan fitur grafik dan penghitung.
Hubungi orang-orang terkasih: Gunakan dorongan dan pengingat aplikasi untuk secara teratur terhubung dengan teman dan keluarga melalui pesan atau panggilan.
Terlibat dengan konten yang dikurasi: Jelajahi perpustakaan aplikasi yang berisi podcast, video, artikel, dan konten lain yang sesuai dengan minat Anda untuk pertumbuhan pribadi.
Latih refleksi harian: Luangkan 5 menit setiap hari untuk proses 3 langkah untuk mengembalikan fokus diri Anda dan memperhatikan hubungan Anda.
FAQ Thoughtful
Thoughtful adalah aplikasi yang membantu pengguna membangun dan memelihara hubungan dengan mengirimkan dorongan pribadi harian untuk menghubungi teman dan orang terkasih. Aplikasi ini bertujuan untuk memerangi kesepian dan memperkuat koneksi.
Artikel Populer
Snap Memperkenalkan Alat Pembuatan Video AI untuk Kreator: Perubahan Besar dalam Media Sosial
Sep 18, 2024
Gen 3 Alpha Video-to-Video Runway: Terobosan Pengeditan Video Bertenaga AI Diluncurkan Hari Ini
Sep 14, 2024
VideoMaker.me: Generator Video Pelukan AI Gratis Terbaik | Tutorial Penggunaan
Sep 13, 2024
OpenAI Merilis Model GPT-o1 Revolusioner dengan Kemampuan Penalaran yang Ditingkatkan
Sep 13, 2024
Alat AI Terbaru Serupa dengan Thoughtful
Clones
Klone adalah platform yang didukung AI yang menawarkan teman virtual dan penasihat ahli di berbagai bidang seperti terapi, keuangan, kesehatan, dan lainnya.
InterviewLeader
InterviewLeader adalah pelatih wawancara yang didukung AI yang menyediakan umpan balik dan analitik yang dipersonalisasi untuk membantu pencari kerja sukses dalam wawancara perilaku mereka.
StopGamblingAI
StopGamblingAI adalah pelatih kehidupan judi yang didukung AI yang dapat diakses melalui Telegram yang menyediakan dukungan pribadi 24/7 untuk membantu pengguna mengatasi kecanduan judi.
FindYourTriggers
FindYourTriggers adalah penguat kesadaran diri yang didorong oleh AI yang membantu pengguna mengidentifikasi dan memproses pemicu emosional mereka untuk meningkatkan kesehatan mental dan pertumbuhan pribadi.
Alat AI Populer Seperti Thoughtful
ScoreApp: Advanced Quiz Funnel Marketing | Quiz Software
ScoreApp adalah platform pemasaran saluran kuis canggih yang membantu bisnis menarik prospek hangat, mendapatkan wawasan, dan meningkatkan penjualan melalui kuis yang menarik dan hasil yang dipersonalisasi.
Synthesis
Synthesis adalah platform pendidikan inovatif berbasis AI yang menyediakan pengalaman pembelajaran yang dipersonalisasi untuk siswa.
Packback
Packback adalah platform pembelajaran yang didukung AI yang memberikan bantuan menulis untuk mahasiswa dan dukungan penilaian untuk instruktur melalui diskusi berbasis penyelidikan dan umpan balik otomatis.
Searchie
Searchie adalah platform all-in-one untuk pembuat konten untuk mengelola, memonetisasi, dan memperkuat konten digital mereka melalui fitur seperti transkripsi berbasis AI, perpustakaan video yang dapat dicari, alat pembuatan kursus, dan hub keanggotaan yang dapat disesuaikan.