Reflect
Reflect adalah aplikasi pelacakan diri dan eksperimen komprehensif yang memungkinkan pengguna untuk memantau, menganalisis, dan mendapatkan wawasan dari setiap aspek kehidupan mereka - mulai dari suasana hati dan kesehatan hingga kebiasaan dan produktivitas.
https://apps.apple.com/us/app/reflect-track-anything/id6463800032?ref=aipure&utm_source=aipure
Informasi Produk
Diperbarui:Feb 20, 2025
Apa itu Reflect
Reflect adalah aplikasi pelacakan pribadi inovatif yang dirancang untuk membantu pengguna memantau hampir semua hal dalam hidup mereka sambil mendapatkan wawasan berbasis data yang berharga. Aplikasi ini memberikan fleksibilitas tak tertandingi dalam melacak berbagai metrik termasuk suasana hati, gejala, kebiasaan, produktivitas, penanda kesehatan, dan banyak lagi. Dengan antarmuka yang bersih dan kemampuan analitis yang kuat, Reflect berfungsi sebagai platform lengkap untuk pengumpulan data pribadi, eksperimen, dan perubahan perilaku.
Fitur Utama Reflect
Reflect adalah aplikasi pelacakan diri dan eksperimen komprehensif yang memungkinkan pengguna untuk memantau hampir semua aspek kehidupan mereka - mulai dari suasana hati dan metrik kesehatan hingga kebiasaan dan produktivitas. Aplikasi ini menawarkan alat visualisasi yang kuat, analisis korelasi, dan fitur eksperimen sambil menjaga privasi data melalui penyimpanan lokal. Aplikasi ini terintegrasi dengan berbagai perangkat dan platform kesehatan, menyediakan laporan terperinci, dan memungkinkan pengguna untuk mengekspor data mereka secara bebas.
Sistem Pelacakan Universal: Sistem pelacakan yang sangat fleksibel yang memungkinkan pengguna untuk memantau metrik apa pun dengan skala penilaian yang dapat disesuaikan, pilihan ya/tidak, dan nilai numerik
Alat Eksperimen Mandiri: Platform eksperimen bawaan untuk menguji hipotesis tentang perubahan gaya hidup dan menerima analisis komparatif terperinci tentang prediksi versus hasil aktual
Visualisasi & Analisis Data: Bagan, grafik, dan kalender interaktif yang membantu mengidentifikasi pola dan korelasi antara metrik yang dilacak yang berbeda
Integrasi Perangkat Kesehatan: Sinkronisasi tanpa batas dengan perangkat dan platform kesehatan populer termasuk Oura Ring, WHOOP, dan Apple Health
Kasus Penggunaan Reflect
Manajemen Kondisi Kesehatan: Lacak gejala, pengobatan, dan pemicu untuk kondisi kronis untuk mengidentifikasi pola dan mengoptimalkan perawatan
Pemantauan Kesehatan Mental: Pantau suasana hati, tingkat kecemasan, dan faktor terkait untuk lebih memahami pola dan pemicu kesehatan mental
Pelacakan Kemajuan Kebugaran: Lacak latihan, pengukuran tubuh, dan metrik kinerja untuk mengoptimalkan rutinitas kebugaran dan mencapai tujuan
Optimalisasi Produktivitas: Pantau kebiasaan kerja, tingkat fokus, dan metrik produktivitas untuk mengidentifikasi kondisi kinerja puncak
Kelebihan
Sistem pelacakan yang sangat fleksibel dan dapat disesuaikan
Fokus privasi yang kuat dengan penyimpanan data lokal
Alat analisis dan visualisasi data yang komprehensif
Integrasi dengan perangkat kesehatan populer
Kekurangan
Pengaturan awal membutuhkan waktu untuk mengonfigurasi metrik pelacakan yang diinginkan
Fitur premium memerlukan langganan
Beberapa pengguna melaporkan kurva pembelajaran UI
Cara Menggunakan Reflect
Unduh dan Instal: Unduh Reflect dari Apple App Store dan instal di perangkat iOS Anda (membutuhkan iOS 17.1 atau lebih baru)
Siapkan Metrik Pelacakan Anda: Pilih apa yang ingin Anda lacak dari kategori seperti suasana hati, gejala, kebiasaan, dll. Buat metrik khusus dengan sistem penilaian fleksibel (ya/tidak, rentang numerik, dll.)
Buat Formulir: Rancang formulir untuk mengumpulkan data Anda dengan menambahkan metrik pilihan Anda. Anda dapat menyesuaikan seberapa sering Anda ingin melacak setiap metrik
Pelacakan Harian: Isi formulir Anda secara teratur untuk mencatat data. Gunakan ikon kalender untuk mengatur tanggal/waktu tertentu untuk entri Anda
Siapkan Integrasi: Terhubung dengan platform yang didukung seperti Oura Ring, WHOOP, dan Apple Health untuk mengimpor data relevan secara otomatis
Jalankan Eksperimen: Buat hipotesis tentang perubahan dalam hidup Anda dan uji dengan membandingkan prediksi dengan hasil aktual melalui fitur eksperimen
Lihat Laporan dan Analisis: Periksa laporan mingguan/bulanan untuk melihat tren dan korelasi dalam data Anda melalui bagan dan grafik interaktif
Ekspor Data: Ekspor data yang Anda lacak sebagai file CSV untuk analisis eksternal atau tujuan pencadangan
Tetapkan Tujuan: Gunakan fitur tujuan untuk melacak kebiasaan dan kemajuan menuju hasil spesifik yang ingin Anda capai
Tinjau Wawasan: Analisis korelasi antara metrik yang berbeda dan identifikasi pola yang memengaruhi variabel yang Anda lacak
FAQ Reflect
Anda dapat melacak hampir semua hal termasuk suasana hati, kesehatan mental, gejala, kebugaran, kebiasaan, produktivitas, penanda kesehatan, kesehatan wanita, tidur, diet, olahraga, pengobatan, suplemen, berat badan, tekanan darah, gula darah, siklus menstruasi, dan banyak lagi.
Alat AI Terbaru Serupa dengan Reflect
Stoke
Stoke adalah aplikasi asisten hubungan yang didukung AI yang membantu pengguna mengingat tanggal penting, merencanakan kejutan, menetapkan tujuan, dan meningkatkan hubungan romantis mereka.
Codlixe
FreemiumLife Assistant
Codlixe adalah platform penetapan tujuan dan jurnal yang didukung AI yang membantu pengguna menyeimbangkan berbagai area kehidupan mereka melalui saran dan prompt yang dipersonalisasi.
Palmyst
Palmyst adalah aplikasi pembacaan telapak tangan yang didukung AI yang menyediakan wawasan dan panduan yang dipersonalisasi melalui analisis gambar telapak tangan.
Textbff
TextBFF adalah teman AI yang mengirim pesan kepada Anda sekali sehari untuk membahas hidup, tujuan, dan emosi Anda.
Alat AI Populer Seperti Reflect
Elqi
Elqi adalah aplikasi pelacakan dopamin dan kesejahteraan digital yang membantu pengguna melawan kecanduan ponsel melalui latihan kesadaran, pemblokiran aplikasi, dan pemantauan tingkat dopamin.
Futudo
Futudo adalah asisten hidup AI yang inovatif yang menggabungkan teknologi AI canggih dengan perencanaan pribadi untuk membantu pengguna membentuk takdir mereka dengan mendefinisikan tujuan, memecahkan kebiasaan buruk, dan membuka potensi mereka.
Manifest AI
Manifest AI adalah aplikasi manifestasi yang didukung AI pribadi yang membantu pengguna mengubah pola pikir mereka dan mencapai tujuan melalui afirmasi yang disesuaikan, pelacakan tujuan, dan berbagai teknik manifestasi.
Center Meditation Timer
Center Meditation Timer adalah aplikasi pendamping meditasi minimalis yang menawarkan timer yang dapat disesuaikan, kemampuan pelacakan, dan integrasi mulus di seluruh perangkat Apple tanpa gangguan yang tidak perlu seperti meditasi terpandu atau musik latar.