Garmin CIRQA™ Smart Band

Garmin CIRQA™ Smart Band

WebsiteAppFree
Garmin CIRQA™ Smart Band adalah smart band tanpa layar dan tanpa langganan yang memberikan pemantauan kesehatan 24/7, wawasan tidur dan pemulihan tingkat lanjut, deteksi aktivitas otomatis, dan masa pakai baterai hingga 10 hari—semuanya dilihat di aplikasi Garmin Connect™.
Kunjungi Situs Web
Iklankan Alat Ini
https://www.garmin.com/en-US/p/1989182/?ref=producthunt&utm_source=aipure
Garmin CIRQA™ Smart Band

Informasi Produk

Diperbarui:Jul 23, 2026

Apa itu Garmin CIRQA™ Smart Band

Garmin CIRQA™ Smart Band adalah smart band tanpa layar pertama dari Garmin, diumumkan pada 21 Juli 2026 dan tersedia untuk dipesan mulai 24 Juli 2026, dirancang untuk orang yang menginginkan pelacakan kesehatan dan kebugaran berkelanjutan tanpa gangguan di pergelangan tangan. Alih-alih layar, CIRQA berfokus pada pemantauan sepanjang waktu—seperti detak jantung, stres, pemantauan energi Body Battery™, Pulse Ox, suhu kulit, dan pelacakan tidur—sambil menyimpan hasil dan tren Anda di aplikasi smartphone Garmin Connect™. Ini diposisikan sebagai pendamping yang diskrit untuk ekosistem smartwatch Garmin (dan alternatif untuk band tanpa layar yang berpusat pada langganan), menawarkan metrik dan wawasan inti tanpa memerlukan langganan, dengan Garmin Connect+ opsional tersedia untuk fitur premium.

Fitur Utama Garmin CIRQA™ Smart Band

Garmin CIRQA™ Smart Band adalah gelang pintar bebas layar pertama dari Garmin yang dirancang untuk pelacakan kesehatan dan kebugaran 24/7 tanpa gangguan dengan masa pakai baterai hingga 10 hari dan tanpa langganan wajib. Ini terus memantau sinyal kesehatan utama (detak jantung pergelangan tangan, Body Battery™, stres, Pulse Ox2, status HRV, suhu kulit, tahapan/skor tidur, tidur siang, dan lainnya) dan menyalurkan wawasan ke aplikasi Garmin Connect™, tempat pengguna dapat meninjau tren, pembinaan, dan metrik pelatihan (misalnya, Kesiapan Pelatihan, VO2 maks, Status Pelatihan). Ini juga mendukung pelacakan manual untuk 80+ aktivitas, deteksi aktivitas otomatis dengan pengeditan/konfirmasi pasca di aplikasi, GPS terhubung melalui telepon untuk pelacakan luar ruangan, dan dapat menyiarkan detak jantung ke perangkat Garmin yang kompatibel.
Desain bebas layar, bebas gangguan: Tidak ada tampilan—data, tren, dan pembinaan ada di aplikasi Garmin Connect, membantu pengguna tetap fokus sambil tetap menangkap metrik kesehatan dan aktivitas berkelanjutan.
Paket pemantauan kesehatan 24/7: Melacak detak jantung berbasis pergelangan tangan (dengan peringatan tinggi/rendah yang dapat dikonfigurasi), pemantauan energi Body Battery, stres, Pulse Ox2, status HRV (selama tidur), variasi pernapasan, dan suhu kulit untuk konteks kesehatan yang lebih luas.
Pelacakan tidur canggih + bangun pintar: Menyediakan tahapan tidur, skor tidur, pembinaan tidur, keselarasan tidur sirkadian, deteksi tidur siang, dan alarm bangun pintar yang menggunakan getaran untuk membangunkan Anda pada waktu yang optimal.
Wawasan kebugaran + pelatihan (metrik seperti jam tangan): Memberikan metrik yang berfokus pada pelatihan seperti Kesiapan Pelatihan, Status Pelatihan, VO2 maks, manfaat latihan, dan waktu pemulihan—berguna untuk merencanakan intensitas dan pemulihan bahkan tanpa layar jam tangan pintar.
Pelacakan aktivitas: 80+ mode + deteksi otomatis: Mulai 80+ aktivitas dari tombol samping atau di Garmin Connect, dan andalkan deteksi aktivitas otomatis; Anda dapat mengkonfirmasi/mengedit sesi yang terdeteksi di aplikasi dan gelang beradaptasi untuk meningkatkan klasifikasi seiring waktu.
Integrasi ekosistem Garmin (tidak diperlukan langganan): Sinkronisasi mulus dengan Garmin Connect dan dapat menyiarkan detak jantung ke perangkat Garmin yang kompatibel (misalnya, komputer bersepeda Edge). Garmin Connect+ opsional menambahkan fitur premium (misalnya, aktivitas langsung, rencana Garmin Coach, wawasan bertenaga AI).

Kasus Penggunaan Garmin CIRQA™ Smart Band

Pelacakan kesehatan sehari-hari untuk profesional yang sibuk: Tren stres, tidur, Body Battery, dan HRV yang berkelanjutan membantu pengguna mengelola beban kerja, pemulihan, dan kebiasaan tanpa gangguan layar lain.
Pendamping pelatihan ketahanan (lari/bersepeda): Gunakan Kesiapan/Status Pelatihan, waktu pemulihan, dan tren VO2 maks untuk memodulasi beban pelatihan; siarkan detak jantung ke Garmin Edge selama berkendara dan gunakan GPS terhubung untuk rute luar ruangan.
Peningkatan tidur dan optimasi pemulihan: Skor tidur, pembinaan, deteksi tidur siang, suhu kulit, dan dukungan bangun pintar kebersihan tidur dan perencanaan pemulihan untuk atlet, pekerja shift, atau siapa pun yang meningkatkan kualitas istirahat.
Wawasan kesehatan wanita dan kesuburan: Melacak siklus menstruasi/kehamilan dan menggunakan suhu kulit semalam untuk prediksi periode yang lebih baik dan perkiraan ovulasi masa lalu; dapat disinkronkan dengan aplikasi Natural Cycles yang disetujui FDA (diperlukan langganan) untuk wawasan kesuburan yang lebih dalam.
Program kesehatan dan perubahan perilaku gaya hidup: Gunakan laporan Garmin Connect (termasuk pencatatan opsional seperti kafein/alkohol) untuk mengkorelasikan kebiasaan dengan stres, kualitas tidur, dan energi—berguna untuk kesehatan perusahaan atau konteks pembinaan pribadi.
Pelacakan aktivitas yang dapat diakses (mode kursi roda): Saat dikenakan di pergelangan tangan, melacak dorongan harian dan memberikan peringatan pergeseran berat badan dan aplikasi olahraga; dengan pengguna Garmin Connect+ dapat mengakses latihan yang berfokus pada kursi roda.

Kelebihan

Tidak ada langganan wajib untuk pelacakan inti dan wawasan di Garmin Connect
Masa pakai baterai hingga ~10 hari dengan pemantauan 24/7
Integrasi ekosistem Garmin yang kuat (metrik pelatihan, siaran HR, GPS terhubung, sinkronisasi lintas perangkat)
Desain bebas layar mengurangi gangguan sambil tetap menangkap data kesehatan yang komprehensif

Kekurangan

Tidak ada tampilan di perangkat berarti Anda harus menggunakan aplikasi telepon untuk melihat metrik dan detail
GPS terhubung mengandalkan smartphone yang dipasangkan untuk pelacakan rute/jarak luar ruangan
Beberapa fitur berbayar di balik Garmin Connect+ (misalnya, aktivitas langsung, meditasi/latihan pernapasan terpandu, beberapa pembinaan/rencana)
Tidak ada altimeter, jadi lantai yang didaki tidak direkam

Cara Menggunakan Garmin CIRQA™ Smart Band

1) Aktifkan (nyalakan) CIRQA Smart Band: Colokkan modul CIRQA ke pengisi daya, lalu sambungkan kabel USB ke sumber listrik. Band akan menyala saat terhubung ke listrik.
2) Kenakan dengan benar (pergelangan tangan atau lengan atas): Kenakan smart band CIRQA di pergelangan tangan atau lengan atas Anda. Seharusnya sedikit pas namun tetap nyaman untuk pelacakan 24/7 yang akurat (siang dan malam).
3) Instal Garmin Connect di ponsel Anda: Unduh dan instal aplikasi Garmin Connect™ di smartphone Anda (iOS atau Android). CIRQA memerlukan Garmin Connect untuk menggunakan fitur yang terhubung dan untuk melihat data kesehatan/aktivitas.
4) Masukkan CIRQA ke mode pemasangan: Saat perangkat siap dipasangkan, LED akan berkedip ungu dan tetap dalam mode pemasangan hingga dipasangkan. Jika mode pemasangan habis waktu, tekan tombol samping untuk mengaktifkan kembali mode pemasangan.
5) Pasangkan CIRQA dengan Garmin Connect: Buka Garmin Connect dan ikuti petunjuk dalam aplikasi untuk menambahkan/memasangkan perangkat baru. Dekatkan band ke ponsel Anda hingga pemasangan selesai.
6) Konfirmasi data sedang disinkronkan di Garmin Connect: Setelah pemasangan, gunakan Garmin Connect untuk melihat metrik kesehatan dan data perangkat Anda. CIRQA tidak memiliki layar, jadi metrik dan wawasan Anda ada di aplikasi.
7) Gunakan CIRQA untuk pemantauan kesehatan 24/7: Kenakan CIRQA terus-menerus untuk melacak metrik seperti detak jantung berbasis pergelangan tangan, Body Battery™, stres, Pulse Ox, status HRV, suhu kulit, skor tidur, tidur siang, dan banyak lagi (ketersediaan dapat bervariasi berdasarkan wilayah dan pengaturan).
8) Lacak tidur dan pemulihan: Kenakan CIRQA semalaman untuk mendapatkan pelacakan tidur tingkat lanjut (tahap tidur, skor tidur, pelatihan tidur, keselarasan tidur/konsistensi sirkadian), status HRV, variasi pernapasan selama tidur (jika tersedia), dan tren suhu kulit. Tinjau hasilnya di Garmin Connect.
9) Mulai aktivitas secara manual (tombol pada perangkat): Tekan tombol samping untuk mulai melacak aktivitas favorit langsung dari band. CIRQA mendukung 80+ aktivitas (misalnya, lari, yoga, bersepeda).
10) Mulai aktivitas dari Garmin Connect (ponsel): Di Garmin Connect, mulai aktivitas dari aplikasi saat Anda lebih suka kontrol ponsel. Ini juga cara Anda dapat melihat metrik/grafik langsung jika Anda memiliki paket Garmin Connect+.
11) Dapatkan jarak/kecepatan luar ruangan dengan Connected GPS: Untuk jalan kaki/lari/bersepeda di luar ruangan, bawa ponsel Anda agar CIRQA dapat menggunakan GPS smartphone Anda untuk pelacakan yang lebih akurat. Lihat jarak/kecepatan dan detail rute di Garmin Connect.
12) Biarkan CIRQA mendeteksi aktivitas secara otomatis (dan meningkatkan akurasi seiring waktu): CIRQA dapat secara otomatis mendeteksi berbagai aktivitas (termasuk berjalan kaki dan berlari). Setelah itu, buka Garmin Connect untuk mengonfirmasi atau mengedit apa yang dideteksi CIRQA; band akan beradaptasi seiring waktu untuk mengklasifikasikan aktivitas Anda dengan lebih akurat.
13) Tinjau dan edit latihan setelah Anda selesai: Karena CIRQA tidak memiliki layar, tinjau ringkasan aktivitas di Garmin Connect. Edit jenis/detail aktivitas jika diperlukan—terutama untuk sesi yang terdeteksi secara otomatis.
14) Gunakan fitur pelatihan dan kesiapan: Periksa Garmin Connect untuk kesiapan latihan, status latihan, VO2 max (tidak tersedia dalam mode kursi roda), waktu pemulihan, dan manfaat latihan untuk memutuskan kapan harus berusaha atau pulih.
15) Atur peringatan detak jantung (opsional): Di Garmin Connect, konfigurasikan peringatan detak jantung abnormal tinggi dan rendah (di luar latihan) berdasarkan ambang batas pilihan Anda.
16) Gunakan fitur kesehatan wanita (opsional): Di Garmin Connect, aktifkan pelacakan kesehatan wanita untuk mencatat siklus menstruasi atau kehamilan. Kenakan CIRQA saat tidur untuk menggunakan tren suhu kulit untuk prediksi periode yang lebih baik dan perkiraan ovulasi yang lalu (fitur ini tidak dimaksudkan untuk pembuahan/kontrasepsi/kontrol kelahiran).
17) Sinkronkan dengan Natural Cycles (opsional): Jika Anda menggunakan aplikasi Natural Cycles, sinkronkan data suhu kulit Anda dari Garmin Connect ke Natural Cycles untuk wawasan kesuburan yang lebih dalam (diperlukan langganan Natural Cycles).
18) Catat faktor gaya hidup (opsional): Gunakan Garmin Connect untuk mencatat perilaku seperti asupan kafein dan alkohol dan melihat laporan tentang bagaimana hal itu dapat memengaruhi metrik kesehatan Anda.
19) Gunakan Smart Wake Alarm (opsional): Aktifkan alarm bangun pintar di Garmin Connect agar CIRQA bergetar perlahan dan membangunkan Anda pada waktu yang optimal.
20) Gunakan fitur premium Garmin Connect+ (opsional): Jika Anda berlangganan Garmin Connect+, Anda dapat mengakses fitur premium seperti aktivitas langsung (latihan terpandu dengan grafik metrik), rencana pelatihan Garmin Coach, pelacakan nutrisi, meditasi, pernapasan sadar, dan wawasan bertenaga AI Garmin Active Intelligence™.
21) Siarkan detak jantung ke perangkat Garmin lainnya (opsional): Aktifkan penyiaran detak jantung agar CIRQA dapat mengirim detak jantung Anda ke perangkat Garmin yang kompatibel (misalnya, komputer bersepeda Edge®) untuk tampilan real-time selama aktivitas (memerlukan ponsel + Garmin Connect).
22) Isi daya untuk penggunaan berkelanjutan: Isi ulang sesuai kebutuhan (hingga ~10 hari di antara pengisian daya, tergantung pada pengaturan dan penggunaan). Colokkan modul ke pengisi daya dan sambungkan ke listrik.

FAQ Garmin CIRQA™ Smart Band

CIRQA adalah pelacak kesehatan dan kebugaran tanpa layar yang tersembunyi, yang menyediakan pemantauan kesehatan 24/7 dan pelacakan aktivitas tingkat lanjut, dengan data yang dapat dilihat di aplikasi Garmin Connect™.

Video Garmin CIRQA™ Smart Band