Thoughtful
Thoughtful est une application de santé mentale et de développement personnel qui combine des techniques de thérapie cognitivo-comportementale avec l'IA pour aider les utilisateurs à suivre leurs pensées, à développer leur conscience de soi et à améliorer leur bien-être.
Visiter le site web
https://thoughtfulapp.ca/
Informations sur le produit
Mis à jour :05/09/2024
Qu'est-ce que Thoughtful
Thoughtful est une plateforme numérique complète conçue pour autonomiser les individus dans leur parcours de santé mentale et de croissance personnelle. Elle sert de coach de vie autodirigé, offrant des outils et des fonctionnalités basés sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale et tirant parti de l'intelligence artificielle. L'application vise à aider les utilisateurs à identifier, suivre et gérer leurs pensées, émotions et comportements, fournissant un espace privé pour l'auto-réflexion et le développement personnel.
Principales fonctionnalités de Thoughtful
Thoughtful est une application de santé mentale et d'auto-amélioration multifacette qui combine des éléments de thérapie cognitivo-comportementale, d'assistance IA et de gestion des relations. Elle offre des fonctionnalités pour suivre les pensées et les sentiments, consommer du contenu sélectionné, automatiser des tâches et renforcer les connexions personnelles. L'application vise à transformer le temps libre en auto-réflexion productive et en apprentissage, tout en aidant les utilisateurs à être plus attentifs dans leurs relations.
Suivi des pensées et des sentiments: Enregistrez et analysez les pensées, problèmes et schémas émotionnels quotidiens pour acquérir une conscience de soi et identifier les domaines à améliorer.
Plateforme de contenu sélectionné: Accédez à des podcasts, vidéos, articles et livres personnalisés pour apprendre et grandir, remplaçant le temps passé sur les réseaux sociaux.
Assistant relationnel alimenté par IA: Recevez des rappels et des messages générés par IA pour aider à maintenir et renforcer les relations personnelles et professionnelles.
Visualisation des progrès: Visualisez des représentations graphiques de la croissance personnelle et suivez les améliorations au fil du temps.
Cas d'utilisation de Thoughtful
Gestion personnelle de la santé mentale: Les individus peuvent utiliser l'application pour suivre leurs humeurs, pensées et comportements, en appliquant des techniques de TCC pour un meilleur bien-être mental.
Amélioration du réseautage professionnel: Les professionnels peuvent tirer parti des fonctionnalités de gestion des relations pour rester connectés avec leurs contacts et entretenir des connexions importantes.
Apprentissage autodirigé: Les utilisateurs peuvent remplacer un temps d'écran non productif par du contenu éducatif sélectionné, favorisant un développement personnel et professionnel continu.
Programmes de bien-être des employés: Les entreprises peuvent proposer Thoughtful dans le cadre de leurs initiatives de santé mentale pour soutenir le bien-être et la productivité des employés.
Avantages
Combine plusieurs outils d'auto-amélioration dans une seule application
Aide à transformer le temps libre en auto-réflexion productive et en apprentissage
Offre une assistance IA pour la gestion des relations et la communication
Inconvénients
Peut nécessiter une utilisation quotidienne constante pour voir des bénéfices
Préoccupations potentielles en matière de confidentialité concernant l'enregistrement des pensées et des relations personnelles
L'efficacité peut varier en fonction de l'engagement et de l'implication de l'utilisateur
Comment utiliser Thoughtful
Téléchargez et installez l'application Thoughtful: Allez dans l'App Store de votre appareil, recherchez 'Thoughtful' et téléchargez/installez l'application.
Configurez votre compte: Ouvrez l'application et créez un compte en fournissant des informations de base et en configurant un code d'accès pour garder vos pensées privées.
Passez le test de style de connexion: Complétez l'évaluation de personnalité pour déterminer votre style de connexion, vos valeurs relationnelles et vos préférences de communication.
Définissez des rappels: Utilisez l'application pour définir des rappels pour des dates importantes comme les anniversaires, les anniversaires de mariage et d'autres jalons pour vos proches.
Consignez vos pensées quotidiennement: Utilisez la fonction de suivi pour consigner vos pensées, sentiments et problèmes au quotidien. Définissez un rappel pour le faire au coucher.
Tenez un journal de vos expériences: Utilisez le tableau de journalisation pour écrire sur vos activités quotidiennes et vos humeurs, en évaluant leur impact sur vos pensées.
Examinez votre tableau de bord: Vérifiez régulièrement votre tableau de bord pour voir les tendances dans vos schémas de pensée au fil du temps à l'aide des fonctionnalités de graphique et de compteur.
Contactez vos proches: Utilisez les invites et rappels de l'application pour vous connecter régulièrement avec vos amis et votre famille par messages ou appels.
Engagez-vous avec du contenu sélectionné: Explorez la bibliothèque de l'application contenant des podcasts, vidéos, articles et autres contenus alignés avec vos intérêts pour la croissance personnelle.
Pratiquez la réflexion quotidienne: Consacrez 5 minutes chaque jour au processus en 3 étapes pour vous recentrer et vous concentrer sur vos relations.
FAQ de Thoughtful
Thoughtful est une application qui aide les utilisateurs à établir et à entretenir des relations en envoyant des incitations personnalisées quotidiennes pour contacter des amis et des proches. Elle vise à lutter contre la solitude et à renforcer les liens.
Articles populaires
Snap dévoile un outil de génération vidéo par IA pour les créateurs : Un changement de donne dans les médias sociaux
Sep 18, 2024
Gen 3 Alpha Video-to-Video de Runway : Une percée dans l'édition vidéo propulsée par l'IA lancée aujourd'hui
Sep 14, 2024
VideoMaker.me : Le Meilleur Générateur Gratuit de Vidéos de Câlins IA | Tutoriel d'Utilisation
Sep 13, 2024
OpenAI lance le modèle révolutionnaire GPT-o1 avec des capacités de raisonnement améliorées
Sep 13, 2024
Derniers outils d'IA similaires à Thoughtful
Clones
Clones est une plateforme alimentée par l'IA offrant des compagnons virtuels et des conseillers experts dans divers domaines comme la thérapie, la finance, la santé, et plus encore.
InterviewLeader
InterviewLeader est un coach d'entretien alimenté par l'IA qui fournit des retours personnalisés et des analyses pour aider les chercheurs d'emploi à réussir leurs entretiens comportementaux.
StopGamblingAI
StopGamblingAI est un coach de vie pour le jeu alimenté par l'IA accessible via Telegram qui fournit un soutien personnalisé 24/7 pour aider les utilisateurs à surmonter l'addiction au jeu.
FindYourTriggers
FindYourTriggers est un amplificateur de conscience de soi alimenté par l'IA qui aide les utilisateurs à identifier et à traiter leurs déclencheurs émotionnels pour améliorer la santé mentale et la croissance personnelle.
Outils d'IA populaires comme Thoughtful
ScoreApp: Advanced Quiz Funnel Marketing | Quiz Software
ScoreApp est une plateforme de marketing de tunnel de quiz avancée qui aide les entreprises à attirer des leads chauds, à obtenir des informations et à augmenter les ventes grâce à des quiz engageants et des résultats personnalisés.
Synthesis
Synthesis est une plateforme éducative innovante alimentée par l'IA qui offre des expériences d'apprentissage personnalisées pour les étudiants.
Packback
Packback est une plateforme d'apprentissage alimentée par l'IA qui fournit une assistance à l'écriture pour les étudiants et un soutien à la notation pour les instructeurs grâce à des discussions basées sur l'enquête et des retours automatisés.
Searchie
Searchie est une plateforme tout-en-un pour les créateurs de contenu pour gérer, monétiser et amplifier leur contenu numérique grâce à des fonctionnalités comme la transcription basée sur l'IA, des bibliothèques vidéo consultables, des outils de création de cours et des hubs d'adhésion personnalisables.