Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Sono est une application automatique de suivi du sommeil pour Apple Watch qui fournit des informations détaillées et de belles visualisations pour aider les utilisateurs à comprendre et à optimiser leurs habitudes de sommeil sans nécessiter d'entrée manuelle.
https://apps.apple.com/app/id6517357532?itsct=apps_box_badge&itscg=30200&ref=aipure&utm_source=aipure
Informations sur le produit
Mis à jour:Dec 25, 2024
Qu'est-ce que Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Sono est une application complète de suivi du sommeil conçue spécifiquement pour les utilisateurs d'Apple Watch qui souhaitent améliorer la qualité de leur sommeil et établir de meilleures habitudes de repos. L'application surveille automatiquement les habitudes de sommeil et les signes vitaux grâce aux capteurs de l'Apple Watch, présentant les données sous forme d'informations claires et exploitables à travers des graphiques et des tableaux intuitifs. Elle s'intègre parfaitement avec Apple Health pour fournir une vue d'ensemble complète de la santé du sommeil des utilisateurs sans nécessiter de suivi ou d'entrée manuels.
Caractéristiques principales de Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Sono est une application de suivi automatique du sommeil conçue spécifiquement pour l'Apple Watch qui aide les utilisateurs à comprendre et à améliorer leurs habitudes de sommeil. Elle fournit une analyse complète du sommeil grâce à des visualisations intuitives, y compris des indicateurs tels que la durée du sommeil, l'efficacité, les phases de sommeil (REM, sommeil profond) et les signes vitaux (fréquence cardiaque, fréquence respiratoire). L'application se concentre sur la fourniture d'informations exploitables et ne nécessite aucune saisie manuelle - les utilisateurs portent simplement leur Apple Watch pendant leur sommeil pour obtenir des données de sommeil détaillées et des recommandations personnalisées.
Suivi automatique du sommeil: Fonctionne automatiquement avec l'Apple Watch sans nécessiter de saisie manuelle ou d'appui sur un bouton avant de se coucher
Analyse complète du sommeil: Suit plusieurs indicateurs de sommeil, y compris les phases de sommeil, la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire, la cohérence et l'efficacité du sommeil grâce à des visualisations intuitives
Informations exploitables sur le sommeil: Fournit des recommandations et des conseils personnalisés pour aider les utilisateurs à établir de meilleures habitudes de sommeil en fonction de leurs données
Conception axée sur la confidentialité: Ne collecte aucune donnée utilisateur et s'intègre directement à Apple Health pour un stockage sécurisé des données
Cas d'utilisation de Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Optimisation des habitudes de sommeil: Aide les utilisateurs à identifier les horaires et les schémas de sommeil optimaux en analysant leur cohérence et leur qualité de sommeil au fil du temps
Suivi de la santé: Permet aux utilisateurs de suivre les signes vitaux pendant le sommeil pour identifier d'éventuels problèmes de santé ou irrégularités
Formation d'habitudes: Aide les utilisateurs à développer et à maintenir des routines de sommeil saines grâce à des informations et des recommandations basées sur les données
Avantages
Interface simple et intuitive avec des visualisations claires
Suivi complètement automatique sans saisie manuelle requise
Forte concentration sur la confidentialité sans collecte de données
Inconvénients
Nécessite une Apple Watch pour fonctionner
Non destiné à un diagnostic médical
Nécessite iOS 17.6 ou version ultérieure
Comment utiliser Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Télécharger et Installer: Téléchargez Sono - Sleep Tracker depuis l'App Store et installez-le sur votre iPhone
Synchroniser avec Apple Health: Autorisez Sono à synchroniser vos données de sommeil et de santé d'Apple Health lorsque cela vous est demandé lors du premier lancement
Porter l'Apple Watch au Lit: Il suffit de porter votre Apple Watch pendant votre sommeil - pas besoin de démarrer/arrêter manuellement le suivi
Voir les Données de Sommeil: Ouvrez l'application Sono le matin pour voir votre analyse de sommeil incluant la durée, l'efficacité, les phases de sommeil (REM, sommeil profond), la fréquence cardiaque et le rythme respiratoire
Vérifier le Snapshot Quotidien: Examinez votre snapshot quotidien de sommeil qui fournit un aperçu instantané de la qualité de votre sommeil
Analyser les Habitudes de Sommeil: Utilisez les graphiques et tableaux intuitifs pour analyser la cohérence de votre sommeil, le temps total de sommeil et d'autres indicateurs clés au fil du temps
Revoir les Informations: Vérifiez les informations exploitables fournies par Sono pour vous aider à améliorer vos habitudes de sommeil et établir de meilleures routines de sommeil
Suivre les Progrès: Surveillez vos améliorations de sommeil au fil du temps grâce à la visualisation des indicateurs et des habitudes de sommeil clés
FAQ de Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Sono propose des instantanés quotidiens de sommeil, une visualisation des schémas de sommeil à travers des graphiques et des tableaux, un suivi de la cohérence du sommeil, la durée totale du sommeil, l'efficacité du sommeil, le temps passé en sommeil REM et profond, et le suivi des signes vitaux comme la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire.
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