OVI. Notion System by mybetterselfAI
OVI est un système de journal de rumination basé sur l\'IA dans Notion qui aide les utilisateurs à se libérer de la paralysie de l\'analyse et des boucles mentales grâce à une réflexion structurée et des conseils pratiques.
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Informations sur le produit
Mis à jour:May 16, 2025
Qu'est-ce que OVI. Notion System by mybetterselfAI
OVI (Overthinking Virtual Intelligence) est un système de journalisation innovant basé sur l\'IA et intégré à Notion, qui sert de coach personnel en matière de rumination mentale. Conçu spécifiquement pour les freelances, les entrepreneurs et les créatifs qui luttent contre la paralysie décisionnelle et la rumination mentale, OVI fournit un cadre structuré pour traiter les pensées, gagner en clarté et prendre des mesures décisives. Le système exploite la puissance de l\'IA (grâce à l\'intégration de ChatGPT) combinée aux capacités d\'organisation de Notion pour aider les utilisateurs à se libérer des boucles mentales et à prendre des décisions en toute confiance.
Caractéristiques principales de OVI. Notion System by mybetterselfAI
OVI est un système de journalisation de la suranalyse alimenté par l'IA, intégré à Notion, qui aide les utilisateurs à se libérer de la paralysie de l'analyse et des boucles mentales. Il combine le coaching par l'IA via ChatGPT avec un modèle Notion structuré pour aider les utilisateurs à traiter la suranalyse, à documenter les pensées et à atteindre la clarté grâce à des réflexions guidées et des stratégies personnalisées. Le système se concentre sur la transformation des boucles mentales en étapes réalisables tout en conservant un enregistrement des idées et des progrès.
Système de réflexion guidée par l'IA: Utilise l'intégration de ChatGPT pour fournir des questions et des invites personnalisées qui aident à décomposer les pensées complexes en éléments gérables
Journal Notion structuré: Un modèle complet qui organise et suit les schémas de suranalyse, les idées et les progrès au fil du temps
Cadre axé sur l'action: Convertit les schémas de suranalyse en prochaines étapes claires et réalisables plutôt que de simplement stocker les pensées
Intégration communautaire: Donne accès à une communauté de soutien d'utilisateurs qui s'efforcent de surmonter des défis de suranalyse similaires
Cas d'utilisation de OVI. Notion System by mybetterselfAI
Prise de décision pour les freelances: Aide les freelances à surmonter la paralysie de l'analyse lorsqu'ils prennent des décisions commerciales concernant les clients, la tarification et la sélection de projets
Planification entrepreneuriale: Aide les entrepreneurs à briser les cycles de suranalyse lors de l'élaboration de stratégies commerciales et de la prise de décisions essentielles
Gestion de projet créatif: Permet aux professionnels de la création de surmonter les blocages créatifs et de prendre des décisions éclairées concernant leur travail
Avantages
Fonctionne avec les outils gratuits existants (Notion et ChatGPT)
Fournit un système structuré plutôt que des conseils génériques
Conserve un enregistrement historique des idées et des progrès
Inconvénients
Nécessite une connaissance de base de Notion
Ne remplace pas le soutien professionnel en matière de santé mentale
Comment utiliser OVI. Notion System by mybetterselfAI
Étape 1 : Configurer les prérequis: Assurez-vous d\'avoir accès à Notion (la version gratuite suffit) et à ChatGPT (version gratuite ou Plus). Aucun autre outil ou abonnement n\'est nécessaire.
Étape 2 : Partagez vos pensées: Commencez par dire à OVI ce qui vous fait ruminer actuellement ou ce qui vous cause des boucles mentales et une paralysie de l\'analyse.
Étape 3 : Répondez aux questions d\'OVI: OVI posera des questions ciblées pour vous aider à décomposer vos pensées de manière structurée. Engagez-vous avec le coach IA pour explorer vos schémas de pensée.
Étape 4 : Identification du problème: Travaillez avec OVI pour identifier les causes profondes et les déclencheurs de vos schémas de rumination mentale. Le système aide à découvrir ce qui vous bloque réellement.
Étape 5 : Création de solutions: OVI vous aidera à développer des solutions claires et des prochaines étapes plutôt que de rester pris dans des spirales mentales. L\'accent est mis sur les résultats concrets.
Étape 6 : Documentez dans Notion: OVI génère des résumés structurés de vos sessions qui sont enregistrés dans votre modèle de journal de rumination dans Notion pour référence future et reconnaissance des schémas.
Étape 7 : Réflexion quotidienne: Utilisez les réflexions quotidiennes guidées par l\'IA fournies par OVI pour traiter continuellement les pensées, prendre de meilleures décisions et prévenir les boucles de rumination.
Étape 8 : Engagement communautaire: Partagez éventuellement des idées et apprenez des autres membres de la communauté OVI qui travaillent sur des défis de rumination similaires.
FAQ de OVI. Notion System by mybetterselfAI
OVI est un système de coaching de la sur-réflexion alimenté par l'IA qui fonctionne dans Notion, conçu pour aider les freelances, les entrepreneurs et les créatifs à arrêter de trop penser et à prendre des décisions avec confiance. Il fournit un processus structuré pour se libérer des boucles mentales et créer de la clarté.
Vidéo de OVI. Notion System by mybetterselfAI
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